Prendre soin des personnes souffrant de sinusite par temps froid et lorsque la pollution augmente

SKĐS - Les changements météorologiques, la poussière dans l'air et la pollution environnementale affectent également la santé, en particulier celle des personnes souffrant de sinusite.

La sinusite est une affection inflammatoire courante qui provoque de nombreux symptômes désagréables et affecte considérablement les capacités d'apprentissage et les performances professionnelles du patient. Si elle n'est pas traitée rapidement et correctement, elle peut entraîner de graves complications de santé.

Les symptômes typiques de la sinusite comprennent : des éternuements constants, un écoulement nasal, des sécrétions nasales, des maux de tête, des douleurs au niveau du nez et des sinus, notamment sur les joues, le front et la nuque. La congestion nasale et la sécheresse de la gorge sont également fréquentes, surtout le matin ou après une exposition à la pollution et à la poussière. En hiver, ces symptômes sont plus gênants car la maladie dure longtemps et a tendance à récidiver.

Les patients atteints de sinusite ressentent une douleur particulière : une douleur au-dessus de l’orbite, qui s’intensifie dès le matin. Illustration photo

La sinusite apparaît ou s'aggrave facilement pendant la saison froide en raison de nombreux facteurs environnementaux et physiologiques, ce qui a un impact important sur le système respiratoire humain.

Les changements brusques de temps, notamment lors des changements de saison, avec l'air froid et sec, affectent directement le nez, organe essentiel du système respiratoire. La muqueuse nasale, déjà fine, devient alors plus vulnérable aux agressions, provoquant inflammation et douleurs nasales.

La muqueuse nasale gonfle, obstruant les orifices des sinus. L'oxygène contenu dans les sinus est alors absorbé par les vaisseaux sanguins de la muqueuse, ce qui entraîne une pression négative et marque le début de la sinusite.

Lors des changements de saison ou lorsque l'air est froid, le système immunitaire du corps s'affaiblit souvent, créant des conditions favorables aux agents pathogènes pour attaquer et provoquer des maladies.

En revanche, la saison froide est propice à la prolifération des bactéries, des virus et des moisissures. Si l'organisme n'est pas protégé, ces agents pathogènes pénètrent facilement et provoquent des maladies.

Les personnes allergiques au pollen, aux moisissures intérieures ou aux acariens présents dans les tapis et les vêtements courent un risque plus élevé que la population générale.

De plus, parmi les facteurs qui rendent les gens susceptibles à la sinusite par temps froid, on peut citer : le fait de ne pas maintenir son corps au chaud, une mauvaise hygiène nasale, etc.

Les personnes souffrant de sinusite doivent être vigilantes lorsque le temps est froid et que la pollution augmente.

Le froid, la sécheresse et la pollution atmosphérique accrue augmentent le risque de rechute ou d'aggravation des symptômes chez les personnes souffrant de sinusite et de rhinite allergique. Pour atténuer l'inconfort et prévenir les crises, les patients doivent suivre les recommandations suivantes :

• Maintenir les voies respiratoires au chaud

L'air froid peut facilement irriter la muqueuse nasale, augmenter les sécrétions et provoquer une congestion nasale. Il est donc important de bien se couvrir en :

- Portez un masque épais lorsque vous sortez, surtout tôt le matin et le soir.

- Gardez votre cou, votre poitrine et votre nez au chaud avec des écharpes, des bonnets en laine et des cols roulés.

- Limitez vos sorties lorsque la température est basse ou lorsque le vent est fort.

• Une bonne hygiène des sinus

Se laver le nez avec une solution saline aide à éliminer le mucus et les impuretés, et à réduire l'inflammation. Plus précisément, il convient de noter :

- Il est conseillé de se laver 1 à 2 fois par jour ou après être sorti.

- Évitez d'utiliser des solutions faites maison dont la stérilité n'est pas garantie.

Mouchez-vous doucement pour éviter de faire pénétrer du liquide dans l'oreille moyenne.

• Limiter l'exposition à la pollution et aux allergènes

La pollution atmosphérique, la poussière, le pollen, les poils d'animaux, etc., sont des facteurs qui provoquent des exacerbations des symptômes. Il est donc important de limiter l'exposition aux allergènes.

- Portez un masque anti-poussière (N95/KN95) lorsque vous sortez.

- Fermez les fenêtres aux heures de pointe de pollution et utilisez des purificateurs d'air dans la pièce.

- Nettoyez régulièrement les couvertures, les rideaux et les climatiseurs.

• Augmenter l'humidité de l'air

L'air froid dessèche facilement la muqueuse nasale. Il est donc essentiel d'augmenter l'humidité de l'air.

- Utilisez un humidificateur ou placez une serviette humide dans la pièce.

- Buvez suffisamment d'eau pour diluer les liquides et dégager les voies respiratoires.

- Évitez de vous asseoir sous un climatiseur ou un ventilateur soufflant directement sur votre visage.

• Adoptez une alimentation et un mode de vie sains.

- Augmentez votre consommation d'aliments riches en vitamine C, de légumes verts, de gingembre et d'ail.

- Évitez les aliments froids, l'alcool, le tabac et les aliments épicés qui peuvent facilement provoquer un œdème des muqueuses.

- Reposez-vous suffisamment et gardez l'esprit détendu pour augmenter votre résistance.

Si des symptômes tels que congestion nasale, maux de tête, fièvre, écoulement nasal verdâtre, jaunâtre ou malodorant persistent, le patient doit consulter un ORL. Une endoscopie naso-sinusienne et des examens paracliniques permettront de déterminer le niveau d'inflammation et le traitement approprié.

Source : https://suckhoedoisong.vn/cham-soc-nguoi-viem-xoang-khi-troi-lanh-va-o-nhiem-tang-cao-169251203121729749.htm