Douleurs dorsales après une position assise prolongée : signes de scoliose souvent négligés

(Dan Tri) - Nombre de jeunes ne prennent conscience de leur scoliose que lors d'un bilan de santé de routine. Ils pensent que leurs douleurs dorsales sont dues à une position assise prolongée, mais il s'agit en réalité d'une scoliose évolutive silencieuse, qui se développe avec l'habitude de se pencher, de s'asseoir de travers et de bouger peu.

Quand la radiographie « dit la vérité »

D'après les médecins, la scoliose chez l'adulte ne se manifeste généralement pas soudainement, mais résulte de facteurs répétés : mauvaise posture assise, bascule du bassin, faiblesse des muscles du tronc ou port de charges incorrect. Ces facteurs entraînent une rotation et une inclinaison progressives de la colonne vertébrale au fil du temps, sans provoquer de douleurs intenses, ce qui explique pourquoi elle passe souvent inaperçue.

Des patients consultent un spécialiste (Photo : BVCC)

Parmi les cas récemment enregistrés à l'hôpital de Saigon Sud figure celui de M. NMN, âgé de 27 ans, venu dans le cadre du programme de bilans de santé périodiques de l'agence. La radiographie de sa colonne vertébrale a révélé une courbure plus prononcée à droite que la normale. Auparavant, le patient ne ressentait que des douleurs dorsales en position assise prolongée et des engourdissements occasionnels dans les jambes, sans jamais soupçonner de problème de colonne vertébrale.

Le Dr Nguyen Hai Tam, spécialiste en neurochirurgie de la colonne vertébrale, a déclaré : « De nombreux patients pensent simplement souffrir de douleurs dorsales dues à une position assise prolongée, mais les radiographies révèlent une déviation marquée de la courbure de la colonne vertébrale, à gauche ou à droite. Si ces cas ne sont pas détectés précocement, le risque d’évolution vers une scoliose sévère ou une hernie discale est très élevé. »

Pourquoi la scoliose est-elle en augmentation chez les jeunes ?

D’après les médecins, les 5 groupes de causes les plus fréquentes chez les jeunes sont les suivants :

Rester assis dans une mauvaise posture pendant longtemps : se tenir voûté, se pencher d’un côté, regarder un écran bas, rester assis en continu pendant 6 à 10 heures par jour, soumet la colonne vertébrale à une charge déséquilibrée pendant une longue période.

Antéversion du bassin : Elle est due à une mauvaise posture (jambes croisées), à une mauvaise posture debout (appui sur un côté) ou à un traumatisme pelvien antérieur. Lorsque le bassin est incliné, l’ensemble de la colonne vertébrale est affecté.

Faiblesse des muscles du tronc : Un mode de vie sédentaire entraîne une faiblesse des muscles abdominaux et dorsaux, empêchant le maintien de la colonne vertébrale dans un axe droit et créant ainsi les conditions propices à la progression de la scoliose.

Porter des objets lourds dans une mauvaise posture : porter un sac à dos sur la mauvaise épaule, soulever des poids avec une mauvaise technique ou se tourner brusquement en portant des objets lourds peuvent tous entraîner une instabilité de la colonne vertébrale.

Causes rares mais à noter : un stress prolongé provoque une raideur musculaire, une inégalité de longueur des jambes (jambes longues ou courtes), de légères malformations congénitales ou un mauvais alignement dû à une hernie discale.

Le Dr Tam a constaté : « Ces causes n’entraînent pas de changements soudains, mais s’accumulent avec le temps. Par conséquent, la plupart des jeunes ne réalisent pas qu’ils souffrent de scoliose avant un examen médical général ou lorsque cette affection perturbe leurs activités quotidiennes. »

Des signes qui passent facilement inaperçus

Bien que les premiers symptômes de la scoliose soient assez vagues, certains signes peuvent néanmoins être identifiés précocement :

- Épaules asymétriques ou une hanche plus haute que l'autre.

- Le dos est incurvé en forme de « C » ou de « S » lorsqu'on se regarde dans le miroir.

- Douleurs dorsales après être resté assis pendant de longues périodes.

- Démarche légèrement inclinée, pas irréguliers.

- Dans certains cas, on observe un léger engourdissement dans la région lombaire et fessière.

Cependant, beaucoup de gens pensent qu'il ne s'agit que de « fatigue musculaire » ou d'une « mauvaise posture temporaire », et ratent ainsi le moment idéal pour s'adapter.

Le médecin discute avec le patient des signes de la scoliose (Photo : BVCC).

Un dépistage précoce lors des bilans de santé réguliers permet un meilleur contrôle

Contrairement à un examen médical réalisé en cas de symptômes, un bilan de santé général permet au médecin d'évaluer la structure de la colonne vertébrale même en l'absence de symptômes apparents. À l'aide d'une simple radiographie de profil et d'un examen visuel, le médecin peut détecter le degré de courbure, un désalignement corporel, un déséquilibre pelvien et les premiers signes d'une hernie discale.

Un dépistage précoce permet aux patients de corriger leur posture, de pratiquer des exercices de renforcement musculaire, de modifier leurs habitudes de vie ou de suivre une kinésithérapie. Une scoliose nouvellement formée peut être efficacement prise en charge si le traitement est instauré rapidement.

Traitement de la scoliose : chaque personne a son propre parcours

En fonction de la gravité de la scoliose et de sa cause, le médecin peut prescrire : de la kinésithérapie (correction de la posture), des exercices de renforcement des muscles du tronc, des corsets orthopédiques (principalement chez les jeunes atteints de scoliose légère), des modifications de l’environnement et des habitudes de travail, et un suivi radiographique régulier pour évaluer les progrès.

En cas de scoliose associée à une hernie discale ou à une compression nerveuse, le traitement sera adapté en fonction de cette comorbidité afin d'éviter une aggravation.

Quand devrais-je consulter un spécialiste ?

- Douleurs dorsales durant plus d'une à deux semaines.

- Épaules ou hanches manifestement désalignées.

- Démarche oblique, difficulté à maintenir l'équilibre.

- Engourdissement des jambes.

- Toute déformation du dos lors de la flexion du dos.

Le docteur Tam a souligné : « La scoliose n'est pas dangereuse à court terme, mais si elle n'est pas traitée, le risque de dégénérescence précoce et d'hernie discale augmente considérablement. »

Pour un examen, une évaluation de votre colonne vertébrale ou des conseils sur vos symptômes, contactez l'hôpital général international Nam Sai Gon au 1800 6767 (poste 2) ou consultez le site web benhviennamsaigon.com. Un examen précoce est toujours le meilleur moyen de prévenir les complications et de préserver la santé de votre colonne vertébrale.

Hôpital général international de Saigon Sud

Adresse : 88, rue n° 8, quartier résidentiel Trung Son, Binh Hung, Hô-Chi-Minh-Ville.

Ligne d'assistance : 1800 6767

Page des fans : https://www.facebook.com/BenhVienDaKhoaQuocTeNamSaiGon

Site web : https://benhviennamsaigon.com/

Source : https://dantri.com.vn/suc-khoe/dau-lung-sau-thoi-gian-ngoi-lau-dau-hieu-veo-cot-song-de-bi-bo-qua-20251205002437860.htm