Puis-je faire du sport après une prothèse du genou ?

J'ai 42 ans et je viens de me faire remplacer le genou à cause de l'arthrose. Puis-je faire du sport ? À quoi dois-je faire attention dans mes activités quotidiennes ? (Tai Nguyen, Long An )

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Après une arthroplastie du genou, il faut généralement compter 4 à 6 semaines pour que le patient puisse marcher normalement. Après 3 à 6 mois environ, le patient peut reprendre le sport . L'activité physique contribue à réduire la raideur, à améliorer l'amplitude des mouvements et à renforcer les muscles qui soutiennent l'articulation.

Consultez votre médecin et choisissez des sports d'intensité appropriée. Évitez le football et le basket-ball, car ces sports exigent des mouvements rapides et une forte compétition, ce qui favorise l'usure des prothèses du genou. Les patients doivent pratiquer des sports doux comme la natation, le cyclisme et le golf.

Pour accélérer la récupération et augmenter la durée de vie de l'articulation artificielle du genou, en plus de prendre des médicaments et de suivre une thérapie physique tel que prescrit par votre médecin, vous devez noter les points suivants.

Maintenez un poids santé, car le surpoids ou l’obésité augmente la pression et le stress sur les articulations naturelles et artificielles, ce qui les fait s’user plus rapidement.

Activités quotidiennes : Limitez les positions à genoux, les accroupissements, les torsions, les sauts ou les exercices intenses après la chirurgie ; évitez de soulever des objets pesant plus de 10 kg au cours des trois premiers mois suivant la chirurgie.

Adoptez une alimentation saine et riche en nutriments pour favoriser la cicatrisation et améliorer votre santé générale. Les patients doivent privilégier les aliments riches en fibres afin de réduire le risque de constipation due aux effets secondaires des analgésiques ou au manque d'activité après l'opération.

Une supplémentation adéquate en minéraux et vitamines tels que le calcium, le fer, la vitamine D, la vitamine C... favorise également l'intégration osseuse et améliore la perte de sang après une chirurgie de remplacement articulaire.

Consultez un médecin si vous avez une fièvre supérieure à 38 degrés Celsius; une douleur inhabituelle, plus de douleur qu'avant l'opération, non soulagée par les analgésiques; la plaie chirurgicale est rouge, douloureuse ou présente un écoulement; la couleur et la température de la jambe du côté chirurgical changent; des saignements de nez ou du sang dans les urines; des chutes qui affectent la plaie chirurgicale...

MSc.MD.CKI Ho Van Duy An
Centre de traumatologie orthopédique
Hôpital général Tam Anh, Hô Chi Minh-Ville

Les lecteurs posent ici des questions sur les maladies musculo-squelettiques auxquelles les médecins doivent répondre.

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