Est-il vrai que nous nous sentons « blessés », soudainement trop fatigués ou trop stressés ?
Psychologie « auto-infligée » à partir d’un environnement virtuel ?
Une professeure d'université nous a raconté que dans sa classe, il y avait des étudiants qui, bien qu'ils venaient de familles pauvres et qu'ils n'étudiaient en ville que depuis 3 ans, se plaignaient souvent et assistaient activement aux cours de guérison.
Se plaindre d’être fatigué tout en publiant des photos de personnes profitant du calme et de la tranquillité de la campagne est une manifestation d’un état d’esprit virtuel, qui ne reflète pas la véritable psychologie de quelqu’un qui est confronté à une impasse mentale et à une mauvaise qualité de vie.
Depuis que j'ai obtenu mon diplôme et commencé à travailler, chaque week-end, un de mes jeunes frères invite un groupe d'amis à monter à moto jusqu'au col de Hai Van, choisissant un endroit agréable pour « se détendre ».
Immédiatement après, sur Facebook, il y aura une scène de « trop fatigué, fuis la ville pour trouver un endroit paisible ».
Un jour, je me suis assis avec lui et je lui ai demandé s'il se sentait fatigué. Il a répondu : « C'est juste sur Facebook. Je le poste pour m'amuser, pour avoir l'air un peu chic, mais je n'ai rien fait de significatif, alors pourquoi es-tu fatigué ? »
Un ami m'a raconté il y a quelques années qu'il avait un ami issu d'une famille aisée. Fort d'un solide bagage commercial, il avait hérité des fondations de sa famille et était devenu très riche. Un jour, il a soudainement emmené toute sa famille, y compris ses trois beaux enfants, dans une région montagneuse pour y construire une maison au toit de chaume.
Environ quatre ans plus tard, après avoir retrouvé la « vie paisible », vous ramenez femme et enfants en ville et trouvez un moyen de les envoyer à l'école. Vous disiez que vous pensiez que la vie paisible à la maison n'était qu'une scène de film sur Facebook. Si vous ne me croyez pas, essayez de retourner à la campagne et vous verrez plein de choses, différentes de ce que vous voyez en ligne.
Les jeunes manquent d’outils de gestion émotionnelle
Récemment, des cours de guérison ont fait leur apparition en ligne et en présentiel. Les étrangers, les personnes souffrant de troubles mentaux et les personnes âgées ne sont pas mentionnés. Pourtant, je constate que de nombreux jeunes participent activement à ces cours.
Il convient toutefois de souligner que les études ne sont pas gratuites et que le coût d'un tel programme est conséquent. Parallèlement, certains jeunes, même s'ils ne sont ni malades ni fatigués, ni même au chômage, se sentent blessés et cherchent des solutions pour se soigner.
L’efficacité de cette guérison n’est pas claire, mais on peut voir qu’il s’agit d’une manifestation du désir de vivre selon les tendances, se percevant comme malade et blessé alors qu’en réalité il n’y en a pas.
Si les jeunes perçoivent souvent de l'enthousiasme, un esprit de dépassement, de la créativité, de l'exploration et un désir ardent de se construire une carrière, certains se sentent fatigués et souhaitent se replier sur eux-mêmes. Ils se considèrent alors comme atteints d'une maladie mentale nécessitant une guérison.
À mon avis, il ne s’agit pas seulement d’une tendance négative, mais cela montre également un mode de vie passif, faible, hédoniste et trop virtuel, qui ne reflète pas du tout la vie réelle de la majorité des jeunes actifs, en particulier des jeunes qui ont la volonté de surmonter leur situation.
S'adressant à Tuoi Tre Online , le Dr Le Thi Lam, maître de conférences au département de psychologie et d'éducation de l'Université d'éducation de Da Nang, a déclaré que sous la pression des études, de la vie et du travail, certains jeunes d'aujourd'hui, au lieu de la surmonter courageusement, ont tendance à abandonner et à fuir. Quitter la ville pour retourner à la campagne, suivre l'école à la maison, se ressourcer… sont de plus en plus prisés par de nombreuses personnes.
De toute évidence, choisir d’affronter les défis et de les surmonter avec courage et volonté est beaucoup plus facile que d’abandonner.
Selon Mme Lam, les nouvelles tendances proviennent principalement des réseaux sociaux, mais en raison du manque d’expérience, les jeunes imitent facilement et pensent que cela les aidera à trouver un équilibre mental.
C'est comme un mécanisme de défense psychologique, qui consiste à éviter les défis, sans réfléchir profondément à la valeur fondamentale de la vie : tous les succès ne sont pas faciles. Et ce qui est facile ne produit souvent pas de résultats positifs.
D’un certain point de vue, les phénomènes récents montrent également que la santé mentale des jeunes d’aujourd’hui est un problème qui nécessite une attention particulière.
Par conséquent, le Dr Lam a souligné qu’il est essentiel de leur fournir des outils pour se développer, de créer des modèles pour que les jeunes puissent surmonter les défis, de promouvoir des modes de vie sains et des compétences en gestion du stress afin que les jeunes sachent comment entretenir des relations sociales.
Devrait être conseillé psychologiquement
Selon le psychothérapeute Nguyen Hong Bach, la tendance actuelle à l'auto-guérison chez les jeunes est également considérée comme positive, car les gens sont de plus en plus préoccupés par les problèmes psychologiques et mentaux. Cependant, nous ne percevons pas toujours correctement les problèmes psychologiques auxquels nous sommes confrontés.
Dans la vie de chaque personne, il y a des moments où un traumatisme psychologique est susceptible de survenir.
La première est lorsque les traumatismes psychologiques de l’enfance à l’adolescence ne peuvent être résolus, ce sont des traumatismes extrêmement graves.
Le deuxième est le traumatisme de l'adolescence au début du travail, la pression de la famille, la vie...
Le troisième est le traumatisme de l’âge mûr, celui de la préretraite, au moment de se préparer à quitter son travail, ses collègues et son environnement familier.
Le quatrième est le traumatisme de la vieillesse, au moment de se préparer à partir dans l'autre monde .
Les jeunes ont besoin de ressentir le problème auquel ils sont confrontés. Lorsqu'ils sentent que leur humeur est différente, ils doivent penser à la « guérison ».
Si vous comprenez clairement le problème auquel vous êtes confronté, par exemple, il s'agit simplement de stress au travail, d'inquiétudes concernant les relations,... mais que vous pouvez toujours le contrôler, vous pouvez choisir de vous reposer, de lâcher temporairement la pression pour vous « guérir » et vous conquérir.
Cependant, lorsque vous avez des problèmes tels que l'insomnie persistante, l'abandon, la dépression, l'absence de but dans la vie, etc., ce sont les premiers signes de dépression, qui doivent être « guéris ».
« À ce stade, les jeunes doivent consulter un psychologue ou un psychiatre pour comprendre le niveau de traumatisme qu'ils subissent. Plus tôt l'intervention est effectuée, plus vite ils pourront reprendre une vie normale », a expliqué le Dr Bach.
En particulier, le Dr Bach recommande aux jeunes de ne pas rechercher d’informations en ligne pour les appliquer à eux-mêmes, car des informations non vérifiées peuvent les faire tomber dans un état de trouble psychologique supérieur.
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