On peut prévenir les métastases du cancer en pratiquant simplement une activité physique de 21 minutes par jour.

En matière de cancer, la métastase représente la plus grande crainte des personnes atteintes. Ce processus se produit lorsque les cellules cancéreuses se propagent à d'autres organes du corps. À ce stade, le cancer est généralement à un stade avancé.

Il est donc extrêmement important de trouver un moyen d'empêcher la propagation du cancer, et c'est précisément ce qu'ont réussi à faire des scientifiques américains dans une étude récemment publiée.

Le pouvoir de l'exercice physique contre le cancer

Pour déterminer si l'exercice peut modifier les caractéristiques de croissance des tumeurs en développement, des chercheurs du Huntsman Cancer Institute de l'Université de l'Utah (États-Unis) ont analysé les tumeurs et le tissu adipeux viscéral de 112 patients atteints d'un cancer du côlon de stade 1 à 3.

Les participants ont été divisés en deux groupes :

Groupe d'exercice : Faites 150 minutes d'exercice modéré à vigoureux par semaine (environ 21 minutes par jour).

Groupe à faible activité physique : moins d’une heure d’exercice par semaine.

Chez les patients pratiquant une activité physique, les gènes liés à la progression du cancer sont moins actifs dans les tumeurs.

Photo : IA

En utilisant le séquençage de l'ARN, les chercheurs ont comparé l'expression des gènes dans les tumeurs et les tissus adipeux entre les groupes afin de voir comment l'activité physique pouvait influencer leur biologie.

Les résultats suggèrent que l'exercice physique régulier contribue non seulement à améliorer le bien-être des patients atteints de cancer, mais peut également modifier l'activité génétique à la fois dans la tumeur et dans le tissu adipeux environnant.

Plus précisément, l'étude a révélé :

Chez les patients pratiquant une activité physique régulière, les gènes liés à la progression du cancer étaient moins actifs dans les tumeurs. Les gènes liés à la production d'énergie l'étaient également, ce qui pourrait indiquer un recul tumoral.

Dans le tissu adipeux, les gènes impliqués dans le métabolisme étaient plus actifs, ce qui suggère que l'exercice peut remodeler non seulement la tumeur, mais aussi les tissus voisins.

Faire ces choses chaque jour empêchera le cancer de se propager

Ce qui est étonnant, c'est que même la couche de graisse profonde adjacente à la tumeur peut être influencée par l'exercice physique, explique le Dr Vicky Bandera, responsable de l'étude. Il ne s'agit pas seulement d'une perte de poids ; cela suggère que l'organisme subit des modifications internes susceptibles de rendre le cancer moins agressif, selon l'Université de l'Utah.

Le terme « agressivité » désigne la rapidité avec laquelle une tumeur se forme, se développe et se propage. Les cancers agressifs ont tendance à croître et à se propager rapidement, pouvant métastaser avant même d'être détectés.

Les auteurs de l'étude espèrent que des recherches supplémentaires seront menées à l'avenir afin de mieux comprendre les effets directs de l'exercice sur l'expression des gènes.

On sait déjà que l'exercice physique est bénéfique pour les patients à bien des égards, notamment en réduisant la fatigue et en améliorant la survie. « Voici une preuve supplémentaire, cette fois-ci directement issue de la tumeur et des tissus environnants », explique Bandera.

Source : https://thanhnien.vn/co-the-ngan-chan-ung-thu-di-can-bang-viec-don-gian-chi-21-phut-185250730081242746.htm