Le vélo : une thérapie simple pour améliorer les symptômes de la maladie de Parkinson

Une vidéo devenue virale sur YouTube il y a plus de 10 ans étonne encore beaucoup de monde : un homme de 58 ans atteint de la maladie de Parkinson, qui tremblait et avait du mal à marcher dans le couloir de l'hôpital, a soudainement pédalé droit devant lui sur son vélo à l'extérieur avec aisance et régularité.

Les habitants de Tel Aviv profitent d'une balade à vélo relaxante le long de la plage.

Cette scène apparemment absurde a déclenché une série d'études médicales sur les effets du vélo sur les personnes atteintes de la maladie de Parkinson, une maladie neurodégénérative qui touche environ 200 000 personnes en France et 12 millions de personnes dans le monde .

Ce phénomène a été décrit par deux médecins néerlandais dans le New England Journal of Medicine en 2010, mais l'intérêt de la communauté scientifique a commencé en 2003, lorsque le neurologue américain Jay Alberts, lors d'une longue randonnée à vélo avec une femme atteinte de la maladie de Parkinson, a constaté une amélioration significative de ses capacités d'écriture et de motricité en quelques jours. Depuis, il a mené de nombreuses expériences et prouvé que la pratique régulière du vélo stationnaire à une intensité modérée à élevée peut contribuer à réduire les symptômes jusqu'à 35 % et à ralentir la progression de la maladie. À partir de ces résultats, il a développé le programme « Pedaling for Parkinson's », appliqué dans de nombreux centres de réadaptation aux États-Unis.

Plusieurs autres études européennes sont arrivées à des conclusions similaires. Une méta-analyse de 2021 portant sur 22 études impliquant 505 patients a révélé que le vélo améliorait la mobilité, l'équilibre, la vitesse de marche et la qualité de vie. Les scientifiques pensent que cette activité stimule les zones du cerveau qui contrôlent le mouvement, créant un effet positif à long terme, même si les effets immédiats peuvent ne pas être évidents.

Selon le Dr Maud Elbel, spécialiste en réadaptation à l'Institut universitaire de réadaptation Clémenceau de Strasbourg, l'activité physique « est un médicament comme un autre ». Depuis 2018, Mme Elbel met en place un programme d'exercices de six semaines pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson légère, combinant vélo, marche, yoga, natation et tennis de table. Chaque groupe de 4 à 5 personnes pratique l'exercice trois fois par semaine, chaque séance d'une demi-journée. Les premiers résultats sont très positifs : renforcement musculaire, amélioration du bien-être mental, et réduction de la dose de traitement chez de nombreuses personnes.

Cependant, une enquête menée en 2024 par l'Association française Parkinson (France Parkinson) auprès de plus de 3 300 patients a montré que près de la moitié d'entre eux n'atteignaient toujours pas le niveau d'activité physique minimum recommandé par l'Organisation mondiale de la Santé (OMS), soit l'équivalent de 150 minutes d'activité modérée ou 75 minutes d'activité intense par semaine. De nombreuses personnes ont arrêté l'exercice après avoir découvert la maladie par peur de tomber ou par fatigue.

Les médecins confirment que le cyclisme est non seulement un sport adapté aux personnes atteintes de la maladie de Parkinson, mais aussi un traitement efficace, sûr et peu coûteux. Selon la pathologie, le praticien peut utiliser un vélo stationnaire, un tricycle ou un vélo électrique pour maintenir un rythme de mouvement régulier et un sentiment d'autonomie.

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Source : https://baolaocai.vn/dap-xe-lieu-phap-don-gian-giup-cai-thien-trieu-chung-parkinson-post883789.html