Le vélo – une thérapie simple pour améliorer les symptômes de la maladie de Parkinson.

Une vidéo devenue virale sur YouTube il y a plus de 10 ans continue d'étonner de nombreuses personnes : un homme de 58 ans atteint de la maladie de Parkinson, tremblant et marchant avec difficulté dans un couloir d'hôpital, se met soudain à faire du vélo à l'extérieur avec aisance et stabilité.

À Tel Aviv, les gens se promènent tranquillement à vélo le long de la côte.

Cette scène, en apparence absurde, a déclenché une série d'études médicales sur les effets du cyclisme sur la maladie de Parkinson, une maladie neurodégénérative qui touche environ 200 000 personnes en France et 12 millions dans le monde .

Ce phénomène a été décrit par deux médecins néerlandais dans le New England Journal of Medicine en 2010, mais l'intérêt scientifique a en réalité débuté en 2003, lorsque le neurologue américain Jay Alberts, lors d'une longue balade à vélo avec une femme atteinte de la maladie de Parkinson, a constaté une nette amélioration de son écriture et de sa motricité après quelques jours. Depuis, il a mené de nombreuses expériences et démontré que la pratique régulière du vélo stationnaire à une intensité modérée à élevée pouvait réduire les symptômes jusqu'à 35 % et ralentir la progression de la maladie. Fort de ces résultats, il a mis au point le programme « Pédaler pour Parkinson », désormais utilisé dans de nombreux centres de réadaptation aux États-Unis.

De nombreuses autres études menées en Europe ont abouti à des conclusions similaires. Une méta-analyse de 2021 portant sur 22 études et 505 patients a démontré que la pratique du vélo améliorait la mobilité, l'équilibre, la vitesse de marche et la qualité de vie globale. Les scientifiques pensent que cette activité stimule les régions cérébrales qui contrôlent les mouvements, induisant des effets positifs à long terme, même si ces effets ne sont pas immédiatement visibles.

Selon le Dr Maud Elbel, spécialiste en réadaptation à l'Institut universitaire de réadaptation Clemenceau de Strasbourg, l'activité physique « est un médicament comme un autre ». Depuis 2018, le Dr Elbel a mis en place un programme d'exercices de six semaines pour les patients atteints de la maladie de Parkinson à un stade léger, combinant vélo, marche, yoga, natation et tennis de table. Chaque groupe, composé de quatre à cinq personnes, s'entraîne trois fois par semaine à raison d'une demi-journée par séance. Les premiers résultats sont très positifs : augmentation de la force musculaire, amélioration de l'humeur et réduction de la posologie des médicaments pour de nombreux patients.

Cependant, une enquête menée en 2024 par l'Association française Parkinson auprès de plus de 3 300 patients a montré que près de la moitié d'entre eux n'avaient pas encore atteint le niveau minimal d'activité physique recommandé par l'Organisation mondiale de la Santé (OMS) : soit 150 minutes d'activité modérée ou 75 minutes d'activité intense par semaine. Nombre de personnes cessent de faire de l'exercice après le diagnostic par crainte de chuter ou de fatigue.

Les médecins affirment que le vélo est non seulement un sport adapté aux personnes atteintes de la maladie de Parkinson, mais aussi un traitement efficace, sûr et peu coûteux. Selon leur état, les cyclistes peuvent utiliser des vélos stationnaires, des tricycles ou des vélos à assistance électrique, ce qui contribue à maintenir un rythme régulier et un sentiment d'autonomie.

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Source : https://baolaocai.vn/dap-xe-lieu-phap-don-gian-giup-cai-thien-trieu-chung-parkinson-post883789.html