Signes avant-coureurs de la dépendance à Internet

Selon l'Institut de santé mentale (hôpital Bach Mai), la dépendance à Internet est classée comme une dépendance comportementale.

Certaines études menées auprès d'adolescents et d'adultes (âge moyen : 21,5 ans) au Vietnam montrent que le taux de dépendance à Internet chez les adolescents est d'environ 21 %. Une étude menée auprès d'étudiants universitaires vietnamiens a révélé que 37,5 % d'entre eux sont dépendants à Internet.

Utilisez Internet de manière contrôlée, consacrez du temps à des activités et des loisirs en extérieur pour éviter la dépendance à Internet.

Du point de vue des mécanismes psychologiques, la dépendance à Internet est principalement due à deux facteurs : la difficulté à contrôler son comportement et les émotions négatives. La difficulté à contrôler son comportement se traduit par une perte de maîtrise de son utilisation d’Internet, conduisant à un usage excessif. Les émotions négatives, telles que la dépression, l’anxiété ou le stress, incitent les utilisateurs à se tourner vers Internet comme moyen d’évasion.

La dépendance aux jeux en ligne appartient à la catégorie des dépendances à Internet.

Les personnes dépendantes aux jeux vidéo passent la majeure partie de leur temps à jouer, ce qui entraîne une baisse de leurs résultats scolaires et professionnels. Elles ressentent des symptômes de sevrage lorsqu'elles ne jouent pas. Les joueurs ont une vision plus positive du monde virtuel et développent une dépendance excessive au jeu, ce qui peut mener à un trouble du jeu vidéo.

La durée ou la fréquence des jeux vidéo augmente avec le temps ; ou le besoin de s’engager dans des jeux de plus en plus complexes, exigeant davantage d’habileté ou de stratégie pour maintenir ou accroître les niveaux d’excitation antérieurs, ou pour éviter l’ennui.

Les personnes souffrant d'addiction aux jeux vidéo ressentent un besoin irrépressible de jouer même lorsqu'elles pratiquent d'autres activités ; elles ignorent leurs autres intérêts et se sentent irritables, en colère ou agressives verbalement ou physiquement lorsque leur temps de jeu est arrêté ou réduit.

Même les jeux vidéo perturbent leur alimentation, leur sommeil, leur activité physique et d'autres comportements liés à la santé, ce qui peut entraîner des conséquences négatives sur leur santé physique et mentale.

Les patients hospitalisés pour traitement de la dépendance aux jeux vidéo sont généralement des jeunes, des étudiants, et sont hospitalisés à un stade avancé, souvent avec des troubles concomitants (présentant de nombreux problèmes simultanément tels que la dépendance aux jeux vidéo accompagnée de troubles du sommeil, de problèmes de santé physique tels que la perte de poids, le déclin des capacités d'apprentissage, etc.).

Il est facile de rechuter dans la dépendance aux jeux vidéo et à Internet si la famille ne coopère pas.

Lors de séances de traitement, le Dr Le Thi Thu Ha, chef du département des toxicomanies et de la médecine comportementale (Institut de santé mentale), a constaté que, dans le cadre familial, les parents doivent être attentifs à leurs enfants et passer du temps avec eux au lieu d'être constamment absorbés par leur téléphone. Après la prise en charge de la dépendance aux jeux vidéo, la collaboration familiale est essentielle pour aider les enfants à éviter les rechutes. Or, dans certains cas, cette collaboration ne dure que quelques mois, ce qui explique le taux élevé de rechutes, tant pour la dépendance aux jeux vidéo que pour la dépendance à Internet.

L'utilisation appropriée d'Internet ne doit pas dépasser 2 heures par jour de repos et 1 heure par jour normal, sans compter le temps passé à utiliser Internet pour le travail ou les études.

En matière de traitement, les personnes dépendantes à Internet et aux jeux vidéo sont prises en charge par une thérapie comportementale visant à réduire le lien entre les stimuli liés au jeu et la réaction du joueur. Cette thérapie se concentre sur le comportement lui-même, en remplaçant ou en modifiant les habitudes de jeu.

Les patients bénéficient également d'une psychothérapie axée sur la modification des cognitions et des états mentaux. Celle-ci les aide à modifier leurs cognitions inadaptées et à retrouver un soutien psychologique qui, à terme, modifie leur comportement.

La stimulation électrique est utilisée dans le traitement de la dépendance aux jeux vidéo, dans le but de modifier les caractéristiques neurophysiologiques du cerveau et du corps, ce qui se manifeste par des changements psychologiques et comportementaux.

Si des familles ont besoin de conseils sur la dépendance aux jeux vidéo et les problèmes de santé mentale, elles peuvent contacter les médecins de l'Institut de santé mentale au numéro de téléphone : 02435765344/0984104115.

Lien source: https://thanhnien.vn/suc-khoe-thoi-40-dau-hieu-canh-bao-nghien-internet-185230731103443666.htm