Signes d'avertissement post-exercice à surveiller

La pression artérielle chez les personnes en bonne santé sera de 120/80 mmHg, ce qui signifie une pression artérielle systolique inférieure à 120 mmHg et une pression artérielle diastolique inférieure à 80 mmHg. Lorsque vous commencez à faire de l’exercice, vos muscles se contractent plus fortement et votre cœur bat plus vite pour pomper le sang riche en oxygène et les nutriments dans tout votre corps, selon le site Web de santé Healthline (États-Unis).

Une pression artérielle élevée après l'exercice pourrait être un signe avant-coureur d'une future maladie cardiaque

Si la pression artérielle est mesurée pendant l’exercice, la pression artérielle systolique peut augmenter jusqu’à 200 mmHg, tandis que la pression artérielle diastolique reste stable. La pression artérielle systolique réagit souvent plus rapidement au stress, à la consommation de caféine ou à l’exercice. En revanche, la pression artérielle diastolique fluctuera généralement moins.

Après l’exercice, la pression artérielle peut rester élevée pendant environ 30 minutes. C’est pourquoi les Centres américains pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC) recommandent d’attendre au moins 30 minutes après l’exercice pour contrôler la tension artérielle.

Cependant, les personnes souffrant d’hypertension artérielle ne doivent pas ignorer et être subjectives si la pression artérielle systolique est supérieure à 200 mmHg ou prend beaucoup de temps à revenir à la normale. Ces personnes présentent un risque élevé de développer une hypertension artérielle en raison de l’exercice.

L’hypertension induite par l’exercice est une affection qui survient lorsque la pression artérielle systolique dépasse 210 mmHg chez les hommes et 190 mmHg chez les femmes. Il faut noter que cette condition peut survenir même chez des personnes ayant une tension artérielle normale.

Une étude publiée dans l’ European Heart Journal a révélé que les personnes qui souffrent d’hypertension artérielle lorsqu’elles font de l’exercice courent un risque plus élevé de souffrir de problèmes cardiaques sous-jacents ou de développer une maladie cardiaque à l’avenir.

Entre-temps, une autre étude publiée dans le Journal of Clinical Hypertension a mesuré la tension artérielle de 82 hommes en bonne santé et leur a demandé de réaliser un test de marche. Les hommes ayant une pression artérielle systolique de 180 mmHg ou plus avaient moins de flux sanguin vers l’avant-bras, des aortes plus rigides et plus d’angiotensine II, une hormone qui augmente la pression artérielle.

Cela suggère que la réponse exagérée de la pression artérielle peut être due à une altération de la fonction des vaisseaux sanguins, ce qui rend les artères plus rigides et augmente les niveaux d'hormones augmentant la pression artérielle. Tout cela peut entraîner des problèmes cardiaques futurs.

L’exercice augmente la tension artérielle, mais ce n’est que temporaire. Selon Healthline , des recherches montrent qu’un exercice modéré pendant au moins 30 minutes par jour, 5 jours par semaine, peut aider à garder votre cœur en bonne santé et à réduire votre tension artérielle sans médicament.

Source : https://thanhnien.vn/huyet-ap-cao-dau-hieu-canh-bao-sau-tap-the-duc-can-chu-y-185240611120648476.htm