Quels sont les signes indiquant que le corps souffre d'une inflammation chronique ?

L'inflammation est la réponse naturelle du système immunitaire à une infection ou à une blessure. Une inflammation prolongée peut avoir de nombreux effets néfastes sur la santé.

Il existe deux types d'inflammation : aiguë et chronique. L'inflammation aiguë apparaît rapidement et ne dure que quelques heures à quelques jours. L'inflammation chronique, quant à elle, persiste pendant des semaines, voire des années, et est liée à des maladies chroniques telles que la polyarthrite rhumatoïde, la cirrhose et la rectocolite hémorragique, selon le site web de santé Healthline (États-Unis).

La fatigue chronique peut être un signe d'inflammation chronique.

Toute blessure ou infection dans l'organisme déclenche une réaction immunitaire et provoque une inflammation. Cependant, cette réaction inflammatoire diminue progressivement. Si l'inflammation persiste après trois mois, on parle d'inflammation chronique. L'inflammation chronique peut être localisée ou systémique.

Symptômes courants de l'inflammation chronique

En cas d'inflammation, on se sent fatigué, on a mal à la tête et on a des difficultés à se concentrer. C'est le signe que le corps lutte contre une blessure ou une infection. Si ces symptômes persistent ou réapparaissent fréquemment, il est probable qu'il s'agisse d'une inflammation chronique.

Parmi les autres symptômes fréquents de l'inflammation chronique, on retrouve la fièvre, les sueurs nocturnes, une prise ou une perte de poids inexpliquée, des problèmes de peau et des douleurs articulaires ou musculaires. On observe également fréquemment des troubles digestifs récurrents, tels que la constipation, la diarrhée ou le reflux gastro-œsophagien.

La sensibilité accrue aux maladies bénignes est également un signe avant-coureur d'inflammation chronique. En effet, une inflammation prolongée affaiblit le système immunitaire, le rendant incapable de lutter efficacement contre les infections courantes.

Des études montrent que l'inflammation chronique augmente le risque de nombreux problèmes de santé, notamment les maladies coronariennes, le diabète de type 2, le cancer, la maladie d'Alzheimer, les maladies rénales et plusieurs autres problèmes de santé.

Pour réduire l'inflammation chronique, il est primordial de limiter sa consommation d'aliments transformés, d'aliments riches en amidon raffiné et en graisses saturées. Il est plutôt conseillé de privilégier les fruits, les légumes, les noix et les céréales complètes comme le riz brun, l'avoine et le quinoa. Par ailleurs, maintenir un poids santé, pratiquer une activité physique régulière et avoir une bonne hygiène bucco-dentaire contribuent également à réduire l'inflammation chronique, selon Healthline .

Source : https://thanhnien.vn/dau-hieu-nao-canh-bao-co-the-dang-bi-viem-man-tinh-185241222002007231.htm