Liste des thés « sauveurs » de la peau

Il existe trois types de thé qui n’affectent pas le sommeil et contiennent de nombreux antioxydants qui aident à renforcer la structure du collagène et de l’élastine, ralentissant ainsi le processus de vieillissement de la peau.

Boire régulièrement du thé vert aide à garder la peau lisse et souple. (Source : longevity.technology)

Thé à l'hibiscus

Le thé d'hibiscus a une teneur élevée en vitamine C, qui aide à combattre les radicaux libres, à préserver la structure du collagène et à stimuler la production de collagène. Ce type de thé a également l’avantage d’être sans caféine et n’affecte donc pas le sommeil.

L'entraîneuse personnelle et nutritionniste Mary Sabat fait l'éloge de ces boissons car elles « ont un goût naturellement sucré et acidulé sans sucre ajouté » et contiennent des acides gras oméga-3 et des acides alpha-hydroxy naturels (AHA) - tous deux excellents pour une peau éclatante et fraîche.

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La consommation régulière de ce thé aide également à refroidir le foie, contribuant ainsi à embellir la peau et à prévenir l'acné.

Thé vert

« Ajouter du thé vert à votre routine est un excellent moyen de soutenir votre peau avec des antioxydants qui peuvent aider à réduire l'inflammation et à favoriser le processus de réparation naturel de la peau », explique le dermatologue Erum N. Ilyas, MD.

Cet expert a déclaré que le thé vert contient beaucoup d'EGCG, dont il a été prouvé qu'il inhibe la tyrosinase - une enzyme qui contribue à la pigmentation de la peau - préservant ainsi une peau blanche et éclatante et prévenant les taches brunes.

L'EGCG aide également à prévenir la destruction du collagène et de l'élastine, améliore la circulation sanguine sous la peau, réduit l'oxydation et ralentit considérablement les signes du vieillissement cutané.

De plus, la consommation de thé vert peut également réduire les signes de dommages causés par le soleil sur la peau. Cependant, vous devez limiter l’ajout de sucre et de lait au thé et boire avec modération pour éviter d’affecter la qualité du sommeil.

Thé au gingembre

La nutritionniste Trista Best affirme que les composés présents dans le gingembre créent de puissants effets antioxydants, qui aident à réduire les dommages cellulaires causés par les radicaux libres : « Le gingembre a des effets anti-inflammatoires uniques car il contient des composés appelés gingérols et shogaols. »

Ces composés aident à renforcer l’immunité, à améliorer la circulation sanguine, à réduire les effets nocifs du stress oxydatif sur la peau, ralentissant ainsi le taux de perte de collagène et ralentissant le vieillissement cutané.

L'habitude de boire du thé au gingembre le matin aide à réchauffer le corps, à favoriser le métabolisme et à améliorer une digestion saine. En plus de boire du thé, le gingembre peut être ajouté aux recettes pour favoriser la santé globale.

Source : https://baoquocte.vn/diem-danh-cac-loai-tra-la-cuu-tinh-cua-lan-da-312538.html