Perdez 5 kg en 10 jours avec des tomates

Les tomates sont juteuses, faibles en calories, riches en fibres et surtout riches en vitamines A, B6, C, B1, B2... Elles sont très adaptées pour être ajoutées à votre menu de perte de poids.

Une tomate de 200 g ne contient qu'environ 30 calories, beaucoup de vitamines et beaucoup d'eau. Il suffit de boire un verre de jus de tomate à chaque repas, associé à un menu minceur composé d'aliments fades et de légumes faibles en calories, pour perdre jusqu'à 4 à 5 kg en seulement 10 jours.

Lorsque vous restez assis longtemps, vos intestins accumulent trop de déchets. Les tomates ont la capacité d'absorber les graisses et contiennent beaucoup de fibres, ce qui est très efficace pour absorber l'excès de graisse dans les intestins et éliminer les graisses et les toxines. Par conséquent, elles aident également à perdre efficacement la graisse abdominale. Les tomates contribuent également à une peau rosée et lisse.

Pour perdre du poids rapidement grâce aux tomates, il est essentiel de suivre scrupuleusement le programme minceur. En suivant nos instructions, vous pourrez perdre entre 1 et 3 kg après seulement 3 jours d'utilisation.

• - Petit déjeuner : Boire 1 verre de jus de tomate à faible teneur en sucre avant le petit déjeuner.
• - Déjeuner : Mangez une portion de salade de tomates, si vous avez faim, vous pouvez manger 5 à 7 tomates cerises supplémentaires dans l'après-midi.
• - Dîner : Boire 1 verre de jus de tomate avant le dîner. Manger moins le soir et limiter les repas tardifs.

Outre le régime amaigrissant à base de tomates partagé ci-dessus, vous devez également faire attention à :

• Vous devez combiner harmonieusement les nutriments dans chaque repas quotidien, en mangeant par exemple beaucoup de légumes verts et de fruits.
• Réduisez votre consommation d'aliments riches en amidon, gras et épicés. Limitez les boissons gazeuses riches en sucre.
• Remplissez votre corps d’eau, boire de l’eau vous aide à surmonter la faim.
• Consacrez 15 à 30 minutes par jour à faire de l'exercice (jogging, corde à sauter, abdominaux,...)

De plus, vous pouvez préparer vos plats à base de tomates de multiples façons pour un repas plus équilibré. Consultez les plats à base de tomates très faibles en calories ci-dessous :

Plats minceur à base de tomates

Boulettes de viande à la tomate

Ce plat vous permet de compléter les apports nécessaires en protéines, lipides, minéraux et vitamines. Son goût est très facile à déguster, avec ses notes acidulées et salées, même sans épices.

Soupe aux œufs et à la tomate

La soupe est légère, sans saveur particulière. Extrêmement légère, elle vous apportera une sensation de bien-être et sera facile à déguster. Source de protéines, de lipides et de fibres, elle est bénéfique pour la vue, le système digestif et la perte de poids.

Sauté de brocoli et de tomates

Ce plat a principalement la saveur rafraîchissante et légère des légumes, mais il est riche en minéraux et en fibres, vous aidant à rester rassasié plus longtemps, réduisant les envies et aidant également votre peau à devenir plus souple et plus belle.

Rouleaux de chou à la viande et à la sauce tomate

La viande est riche, enrobée de chou doux et rafraîchissant et d'une sauce tomate onctueuse, telle une merveilleuse illustration gustative. De plus, ce plat est très nutritif, car le chou et les tomates forment un duo qui apporte fibres, minéraux et vitamines pour une bonne absorption des nutriments, une réduction des fringales et une sensation de satiété durable. La viande, quant à elle, apporte suffisamment de protéines.

Saumon à la sauce tomate

Le saumon à la sauce tomate allie la légère acidité de la tomate au gras du poisson pour un goût délicieux et une perte de poids efficace. Manger beaucoup de saumon est non seulement bon pour la vue, mais apporte également des oméga-3 et de la vitamine D pour améliorer l'élasticité de la peau et stimuler la combustion des graisses.

Salade de légumes

Ce plat est une combinaison unique de différents types de fruits et légumes, créant une saveur riche, harmonieuse et rafraîchissante. La salade de fruits est un plat minceur idéal, non seulement parce qu'elle est facile à manger, mais aussi parce qu'elle apporte beaucoup de minéraux et de fibres, aidant l'organisme à stocker les calories nécessaires à son bon fonctionnement, tout en restant rassasié durablement et en réduisant les fringales.

Tomates farcies au tofu

Tomates farcies au tofu. La saveur grasse, combinée à l'odeur caractéristique des champignons et à l'acidité des tomates, confère à ce plat une saveur unique. Léger, il se digère rapidement et procure une sensation de satiété durable. Il stimule l'organisme à digérer les graisses excédentaires, ce qui en fait un excellent allié minceur.

Riz brun avec poisson frit, gombo et tomates

Riz brun avec poisson frit, gombo et tomates Manger des tomates avec du poisson réduit non seulement le goût de poisson et augmente le goût délicieux du plat, mais aide également le corps à mieux digérer et absorber les minéraux des tomates et les acides aminés du poisson, aidant à stimuler la combustion des graisses en excès dans le corps et à réduire la quantité de graisse accumulée dans le sang.

Spaghetti à la sauce tomate

Spaghettis à la sauce tomate. Une petite touche occidentale pour un menu minceur plus varié, avec des nouilles grasses et sucrées et une sauce légèrement acidulée. Très faibles en matières grasses et en sel, les spaghettis limitent l'accumulation de graisses dans le sang. De plus, grâce à leur apport suffisant en vitamines et fibres, ils constituent un plat très nutritif et délicieux.

Omelette aux tomates

L'association unique d'œufs et de tomates crée non seulement un plat aux saveurs typiques du Nord, à la fois délicieux et original, mais aussi extrêmement nutritif, apportant suffisamment de protéines, de matières grasses, de fibres et d'énergie pour rester actif toute la journée. Pour éviter toute sensation de satiété, il est conseillé de faire frire les œufs dans des huiles végétales comme l'huile d'olive ou de coco.

• 11 raisons de manger des tomates
• 9 aliments naturels qui aident à se protéger du soleil

Source : https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thuc-don-giam-can-sieu-nhanh-giam-5-kg-trong-10-ngay-nho-ca-chua-172240822113426457.htm