Effets inattendus des oranges sur la santé des hommes
Les légumes et les fruits apportent à l'organisme de nombreux nutriments essentiels, contribuant au bon fonctionnement des organes. Les agrumes sont réputés pour leur richesse en vitamine C, qui renforce l'immunité. Ce que beaucoup ignorent, c'est que ce fruit est également très bénéfique pour la santé reproductive masculine.
Le cancer de la prostate est l'un des cancers les plus fréquents. Cependant, les agrumes comme les oranges, les pamplemousses, les citrons et les mandarines peuvent aider à lutter contre le cancer de la prostate ainsi que contre d'autres affections qui affectent la prostate, selon le site web Healthline (États-Unis).
Les nutriments contenus dans les agrumes aident à prévenir le cancer de la prostate chez les hommes.
La prostate est une petite glande pesant environ 15 à 25 grammes, située sous la vessie. Elle joue un rôle important dans le système reproducteur masculin, en soutenant le fonctionnement des testicules et d'autres glandes.
La prostate recueille les spermatozoïdes et autres fluides pour former le sperme. La contraction de la prostate permet au sperme de passer dans l'urètre lors de l'éjaculation.
Comme de nombreux autres organes du corps, la prostate est sujette aux maladies. À l'heure actuelle, les experts ne peuvent pas déterminer la cause exacte du cancer de la prostate. Cependant, de nombreuses études montrent que les nutriments contenus dans les agrumes peuvent contribuer à protéger la prostate et à prévenir le cancer de la prostate.
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Les avantages étonnants de l'exercice quotidien
Pour vivre une vie plus saine et plus heureuse, les gens devraient donner la priorité à l’exercice et adopter un mode de vie actif.
Voici quelques avantages surprenants de l’exercice quotidien.
Réduire le risque de maladies chroniques
Le site de santé américain Healthline a déclaré : L'activité physique régulière est un facteur clé pour réduire le risque de maladies chroniques, notamment :
- diabète de type 2
- Maladie cardiaque
- Cancers, notamment les cancers du sein, colorectal, du poumon et du foie, entre autres
- Taux élevés de mauvais cholestérol
- Hypertension artérielle.
Améliorer la santé cardiaque
Pour vivre une vie plus saine et plus heureuse, les gens devraient donner la priorité à l’exercice et adopter un mode de vie actif.
L'exercice régulier renforce le cœur et améliore la circulation sanguine, réduisant ainsi le risque de maladie cardiaque, d'hypertension artérielle et d'accident vasculaire cérébral. Les exercices cardiovasculaires comme la marche, le vélo et la natation contribuent à maintenir un cœur et des vaisseaux sanguins en bonne santé, favorisant ainsi longévité et vitalité.
Augmenter la force musculaire
L'exercice physique contribue à développer et à maintenir la masse musculaire, la force et la souplesse, et prévient les blessures. Selon Health Digest, la musculation, le yoga et le Pilates sont efficaces pour renforcer les muscles, améliorer la mobilité et réduire le risque de chute, en particulier chez les personnes âgées.
Nouvelle journée santé ! Nous vous invitons à poursuivre la lecture de l'article « Les bienfaits incroyables de l'exercice physique quotidien » sur Thanh Nien Online Health News le 29 avril. Vous pouvez également lire d'autres articles sur l'exercice physique, tels que : Des exercices qui augmentent la longévité ; De très bonnes nouvelles pour les sportifs…
3 habitudes qui aident le plus à prolonger la vie, les avez-vous déjà pratiquées ?
De nombreux facteurs contribuent à la longévité, notamment les mesures que les gens peuvent prendre pour prolonger leur vie.
Le Daily Mail , dans son article du 17 avril, basé sur des preuves scientifiques , a souligné des facteurs améliorant la vie qui vous aident à ralentir le vieillissement, à réduire votre âge biologique et à ajouter des années de bonne santé à votre espérance de vie !
Voici les 3 habitudes qui prolongent le plus la vie, de plus d’une décennie :
Boire beaucoup d'eau : + 15 ans
Boire plus d'eau ajoute 15 ans à votre vie
La déshydratation augmente la concentration de sel dans le sang, ce qui peut accélérer le vieillissement et favoriser les maladies chroniques. Des études sur des souris ont montré qu'une légère déshydratation suffisait à réduire l'espérance de vie de six mois, soit l'équivalent de 15 ans chez l'humain.
Manger plus de fruits et de noix : + 10,8 ans
Adopter une alimentation saine pourrait ajouter une décennie à votre vie.
Selon une étude de la UK Biobank, publiée dans la revue Nature en 2023, passer d'une alimentation malsaine à une alimentation saine, riche en céréales complètes, noix, fruits, poisson, légumineuses, pauvre en viande, en sucre et en viande transformée, peut augmenter l'espérance de vie de 10,4 à 10,9 ans.
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De plus, le lundi 29 avril, de nombreux autres articles d'actualité santé seront publiés tels que : ...
Nouvelle journée avec des nouvelles sur la santé, je vous souhaite de joyeuses et joyeuses fêtes.
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![[Photo] Le président de l'Assemblée nationale, Tran Thanh Man, rend visite à la mère héroïque vietnamienne, Ta Thi Tran](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/7/20/765c0bd057dd44ad83ab89fe0255b783)
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