Prévenir les risques de coup de chaleur

Une chaleur intense peut facilement provoquer un coup de chaleur, un épuisement dû à la chaleur ou un accident vasculaire cérébral (AVC). Selon le ministère de la Santé , la principale cause est une exposition prolongée ou un travail dans des environnements chauds et à haute température, ou encore des variations brutales de température ambiante, en particulier chez les personnes à risque élevé telles que : les personnes âgées, les enfants, les femmes enceintes ; les personnes travaillant ou pratiquant une activité physique intense en extérieur, au soleil pendant de longues périodes ou dans des environnements chauds ; les personnes atteintes de maladies chroniques : hypertension artérielle, asthme, diabète…

Les problèmes de santé causés par la chaleur dépendent de la durée de l'exposition. Les symptômes légers incluent fatigue, soif, étourdissements, accélération du rythme cardiaque et respiratoire, et crampes. Les symptômes plus graves incluent de violents maux de tête, une difficulté respiratoire croissante, des nausées ou des vomissements, une faiblesse ou une paralysie d'un côté du corps, des convulsions, des évanouissements ou un coma, et potentiellement la mort.

Ngừa nguy cơ đột quỵ do nắng nóng - Ảnh 1. — La période la plus chaude de l’année s’étend de 10 h à 16 h.

PREMIERS SECOURS APPROPRIÉS

Les personnes souffrant de problèmes de santé liés à la chaleur, selon la gravité des symptômes, doivent appliquer rapidement les mesures de traitement appropriées. Pour les cas légers, il convient de transporter la victime dans un endroit frais et aéré. Desserrez ou retirez une partie de ses vêtements. Essuyez ensuite le corps de la victime avec une serviette fraîche. Placez la serviette imbibée d'eau fraîche sur des zones telles que les aisselles, l'aine et les deux côtés du cou pour réduire rapidement la température corporelle.

Si la victime peut boire de l'eau, donnez-lui de petites gorgées d'eau fraîche. Il est préférable de boire de l'eau additionnée de sel et de minéraux, comme une solution de SRO dosée selon les instructions. En cas de crampes, massez doucement la zone musculaire contractée. Veillez à ce qu'il n'y ait pas trop de monde autour de la victime. Après 10 à 15 minutes, les symptômes disparaîtront progressivement.

Si la victime présente des symptômes graves, appelez immédiatement le 115 ou amenez-la rapidement au centre médical le plus proche. Appliquez régulièrement des compresses froides sur la victime pendant le transport.

N CHOSES À FAIRE QUAND IL FAIT TROP CHAUD

Pour prévenir les effets néfastes de la chaleur, le ministère de la Santé recommande de limiter les sorties les jours de forte chaleur, surtout aux heures les plus chaudes (de 10 h à 16 h). Il est notamment nécessaire de boire au moins 1,5 à 2 litres d'eau par jour. Il est conseillé de boire plusieurs fois par jour et de ne pas boire trop d'eau d'un coup.

Les personnes qui se trouvent dans une pièce avec une faible climatisation ne doivent pas sortir brusquement au soleil mais doivent donner à leur corps le temps de s'adapter à l'environnement extérieur, en augmentant la température de la climatisation dans la pièce avant de sortir.

Pour ceux qui doivent travailler par temps chaud, il est nécessaire d'aménager leurs horaires de travail à des heures plus fraîches, comme tôt le matin ou en fin d'après-midi. Limitez le temps de travail dans les environnements à haute température. Si vous êtes contraint de travailler, ne travaillez pas trop longtemps dans des environnements chauds et évitez les activités physiques excessives. Après 45 minutes à 1 heure de travail, reposez-vous régulièrement dans un endroit frais pendant 15 à 20 minutes.

Il est important de minimiser l'exposition au soleil sur le corps, en particulier les épaules et le cou. Utilisez un équipement de protection individuelle approprié lorsque vous travaillez à l'extérieur au soleil, comme des vêtements de protection, un chapeau, une casquette et des lunettes. Portez des vêtements amples, frais et absorbants. Vous pouvez également utiliser une crème solaire.

Ne consommez pas de boissons alcoolisées. Buvez régulièrement de l'eau pendant le travail. Les personnes qui transpirent beaucoup au travail doivent prendre des compléments alimentaires riches en sel et en minéraux, comme ORSol. Suivez les instructions du fabricant lorsque vous consommez ces boissons.

Prendre des mesures pour refroidir le lieu de travail telles que : l’utilisation d’auvents, de panneaux réfléchissant la chaleur, de matériaux isolants, de systèmes de pulvérisation d’eau, de systèmes de brumisation, l’installation de systèmes de climatisation et de systèmes de ventilation adaptés.

Le coup de chaleur est une augmentation de la température corporelle due à une exposition à des températures environnementales élevées et/ou à une activité physique excessive. Cette augmentation dépasse la capacité du centre de thermorégulation à réguler la température corporelle, entraînant un trouble de la régulation de la température corporelle. Le coup de chaleur peut évoluer en insolation (coup de chaleur).

Le coup de chaleur, également connu sous le nom de choc thermique, est un état d'hyperthermie sévère (plus de 40 degrés Celsius) accompagné d'un dysfonctionnement d'organes tels que le système nerveux, la circulation et la respiration en raison des effets de la chaleur et/ou d'une activité physique excessive.

Les coups de chaleur surviennent souvent l'après-midi, lorsque les rayons infrarouges sont importants et que le travail est effectué dans des endroits chauds, humides et mal ventilés. À l'inverse, ils surviennent souvent à midi, lorsque le soleil est intense et que les rayons ultraviolets sont importants, et que le travail est effectué dans des endroits chauds, humides et mal ventilés.

(Source : Hôpital central des maladies tropicales)

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