Des moyens dangereux pour se rafraîchir rapidement lors des journées chaudes

Selon la Station hydrométéorologique du Sud, la vague de chaleur continue de se propager à Hô-Chi-Minh-Ville le 27 février. On prévoit qu'elle se poursuivra à Hô-Chi-Minh-Ville au cours des dix prochains jours, jusqu'au 8 mars, avec des températures maximales quotidiennes comprises entre 34 et 36 °C.

Selon l'alerte de la Station hydrométéorologique du Sud, la chaleur combinée à un indice UV élevé nuit à la santé des personnes pratiquant des activités de plein air de longue durée. De plus, le faible taux d'humidité et la sécheresse favorisent les incendies et les explosions.

De nombreuses personnes doivent encore travailler et se déplacer sans interruption pendant de nombreuses heures sous un soleil de plomb. De retour chez elles, certaines personnes ont recours à des méthodes pour se rafraîchir rapidement, comme allumer la climatisation à faible puissance, se verser de l'eau sur le visage ou laisser le ventilateur souffler directement sur leur visage… Cependant, selon les experts, ces méthodes de refroidissement sont dangereuses pour la santé.

Les ouvriers travaillent sous une chaleur torride

Fermez la porte, allumez le climatiseur à basse température pour refroidir rapidement

Le médecin spécialiste Nguyen Viet Hau, chef du service des urgences de l'hôpital universitaire de médecine et de pharmacie d'Ho Chi Minh-Ville, a déclaré que l'habitude d'entrer immédiatement dans une pièce après avoir été au soleil, de fermer les portes et d'allumer le climatiseur au réglage le plus bas pour se rafraîchir rapidement présente de nombreux risques potentiels pour la santé.

« Parce que lorsque le corps libère de la chaleur, les vaisseaux sanguins se dilatent, et lorsque le corps revient de la chaleur, une chute soudaine de température provoque une constriction des vaisseaux sanguins, ce qui peut facilement provoquer des maux de tête, des étourdissements, des vertiges et un choc thermique », a analysé le Dr Hau.

De plus, selon le Dr Hau, fermer fréquemment la porte du climatiseur peut également être nocif. En effet, l'air d'une pièce fermée peut devenir 2 à 5 fois plus toxique que l'air extérieur si la porte est fréquemment fermée. Il est conseillé d'ouvrir la porte toutes les 15 à 30 minutes pour laisser la pièce respirer et renouveler l'air.

Des changements soudains de température peuvent facilement provoquer un choc thermique.

Appliquez de l’eau froide sur votre visage immédiatement après l’exposition au soleil.

Le maître-docteur Ta Quoc Hung, du département de dermatologie et de dermatologie esthétique de l'hôpital universitaire de médecine et de pharmacie d'Ho Chi Minh-Ville, a déclaré que lorsqu'une personne travaille à l'extérieur sous le soleil brûlant pendant de nombreuses heures ou rentre chez elle après le soleil, verser soudainement de l'eau froide sur le visage affectera le système nerveux autonome, provoquant un choc thermique et une hypotension artérielle.

Prendre un bain immédiatement après avoir été au soleil

Le médecin spécialiste Nguyen Minh Thuan, de l'hôpital général international Nam Sai Gon, a déclaré que dans les conditions climatiques chaudes actuelles, de nombreuses personnes ont l'habitude d'aller aux toilettes après avoir été exposées au soleil pour éliminer la sueur et rafraîchir leur corps.

« Prendre un bain juste après une exposition au soleil entraîne une chute brutale de la température corporelle, une contraction des pores et des microvaisseaux sous-cutanés, ce qui entrave la circulation sanguine et provoque des rhumes. Cela peut même affecter le rythme cardiaque et la tension artérielle, et provoquer un accident vasculaire cérébral peu après », explique le Dr Thuan.

Le docteur Thuan recommande de s'asseoir et de se reposer pendant 15 à 20 minutes après avoir été au soleil pour laisser la température de votre corps se stabiliser, puis d'essuyer d'abord votre corps pour le laisser s'adapter à la température de l'eau avant de commencer à baigner tout votre corps.

Prendre un bain immédiatement après une exposition au soleil entraînera une baisse soudaine de la température de votre corps.

Placez l'avant du ventilateur, ventilateur à brouillard

Selon le Dr Thuan, après une exposition au soleil, de nombreuses personnes placent souvent leur visage devant des ventilateurs ou des brumisateurs pour se rafraîchir rapidement. Cependant, cette habitude est déconseillée, car à ce moment-là, le corps transpire abondamment, ce qui provoque la dilatation des vaisseaux sanguins sous-cutanés et la libération de chaleur. Si de fortes rafales de vent soufflent directement sur le corps, la sueur s'évapore encore plus fortement, provoquant une baisse de la température cutanée et une contraction brutale des vaisseaux sanguins, tandis que la température interne du corps est instable. « Ceci est à l'origine du déséquilibre thermique entre l'intérieur et l'extérieur. Par conséquent, après s'être levé, on peut facilement ressentir des vertiges, des étourdissements ou un accident vasculaire cérébral », a noté le Dr Thuan.

Lien source: https://thanhnien.vn/nhung-cach-lam-mat-cap-toc-nguy-hiem-ngay-nang-nong-185240227161638676.htm