Des moyens dangereux de se rafraîchir rapidement par temps chaud

Selon la Station hydrométéorologique du Sud, le 27 février, la vague de chaleur continue de s'étendre à Hô Chi Minh-Ville. Il est prévu qu'elle persiste pendant les dix prochains jours, jusqu'au 8 mars, avec des températures maximales journalières oscillant entre 34 et 36 degrés Celsius.

D'après les avertissements de la Station hydrométéorologique du Sud, la chaleur intense combinée à un indice UV élevé nuit à la santé lors d'activités prolongées en extérieur. Par ailleurs, la faible humidité et la sécheresse de l'air augmentent les risques d'incendie et d'explosion.

Nombreuses sont les personnes qui doivent encore travailler et se déplacer sans relâche pendant de longues heures sous un soleil de plomb. En rentrant chez elles, certaines ont recours à diverses méthodes pour se rafraîchir rapidement : allumer la climatisation à faible puissance, se verser de l’eau sur le visage, ou encore utiliser un ventilateur… Cependant, selon les experts, ces méthodes sont dangereuses pour la santé.

Les ouvriers travaillent sous une chaleur torride

Fermez les portes et allumez la climatisation à basse température pour refroidir rapidement.

Le docteur Nguyen Viet Hau, médecin spécialiste et chef du service des urgences de l'hôpital universitaire de médecine et de pharmacie de Hô Chi Minh-Ville, a déclaré que l'habitude d'entrer immédiatement dans une pièce après avoir été au soleil, de fermer les portes et d'allumer la climatisation au réglage le plus bas pour se rafraîchir rapidement présente de nombreux risques potentiels pour la santé.

« Parce que lorsque le corps libère de la chaleur, les vaisseaux sanguins se dilatent, et lorsque le corps revient d'une période de chaleur, une chute brutale de température provoque la constriction des vaisseaux sanguins, ce qui peut facilement causer des maux de tête, des vertiges, des étourdissements et un choc thermique », a analysé le Dr Hau.

De plus, selon le Dr Hau, fermer fréquemment la porte lorsqu'on utilise la climatisation est également néfaste. En effet, l'air d'une pièce fermée peut devenir 2 à 5 fois plus pollué que l'air extérieur si l'on ferme fréquemment la porte. Il est donc conseillé d'ouvrir la porte toutes les 15 à 30 minutes environ pour aérer la pièce et la renouveler.

Des changements brusques de température peuvent facilement provoquer un choc thermique.

Rincez-vous le visage à l'eau froide immédiatement après une exposition au soleil.

Le docteur Ta Quoc Hung, du département de dermatologie - dermatologie cosmétique de l'hôpital universitaire de médecine et de pharmacie de Hô Chi Minh-Ville, a déclaré que lorsqu'une personne travaille à l'extérieur sous un soleil de plomb pendant de nombreuses heures ou rentre chez elle après une exposition au soleil, le fait de se verser soudainement de l'eau froide sur le visage affecte le système nerveux autonome, provoquant un choc thermique et une chute de tension artérielle.

Prenez un bain immédiatement après une exposition au soleil.

Le docteur spécialiste Nguyen Minh Thuan, de l'hôpital général international Nam Sai Gon, a déclaré que, par temps chaud, de nombreuses personnes ont l'habitude d'aller aux toilettes après s'être exposées au soleil pour se débarrasser de la transpiration et se rafraîchir.

« Prendre un bain juste après une exposition au soleil provoque une chute brutale de la température corporelle, ce qui entraîne la contraction des pores et des microvaisseaux sous la peau et, par conséquent, une mauvaise circulation sanguine, favorisant ainsi les rhumes. Cela peut même affecter le rythme cardiaque et la tension artérielle, et conduire à un AVC peu après », a expliqué le Dr Thuan.

Le docteur Thuan recommande de s'asseoir et de se reposer pendant 15 à 20 minutes après une exposition au soleil afin de laisser le temps à la température corporelle de se stabiliser, puis de s'essuyer d'abord le corps pour le laisser s'adapter à la température de l'eau avant de commencer à se laver entièrement.

Se baigner immédiatement après une exposition au soleil provoque une chute brutale de la température corporelle.

Placez l'avant du ventilateur, ventilateur brumisateur

Selon le Dr Thuan, après une exposition au soleil, beaucoup de personnes placent leur visage devant des ventilateurs ou des brumisateurs pour se rafraîchir rapidement. Or, c'est une mauvaise habitude, car le corps transpire abondamment, ce qui provoque la dilatation des vaisseaux sanguins sous-cutanés pour évacuer la chaleur. Si de fortes rafales de vent soufflent directement sur le corps, la transpiration s'évapore encore plus fortement, entraînant une chute brutale de la température cutanée et une contraction soudaine des vaisseaux sanguins, tandis que la température interne du corps devient instable. « C'est ce qui provoque un déséquilibre thermique entre l'intérieur et l'extérieur. Par conséquent, en se levant, on peut facilement ressentir des vertiges, des étourdissements, voire un AVC », a précisé le Dr Thuan.

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