Les effets inattendus du thé de périlla sont scientifiquement prouvés.

Le périlla est utilisé depuis longtemps en médecine traditionnelle. Grâce à ses composés bioactifs tels que les flavonoïdes et l'acide rosmarinique, il offre de nombreux bienfaits pour la santé.

La mélisse est une plante au parfum doux et citronné. De nombreuses études suggèrent qu'elle peut contribuer à réduire l'anxiété et le stress, faciliter la digestion, soulager les maux de tête et améliorer la santé cardiovasculaire, d'après le site web de santé Healthline (États-Unis).

La tisane de périlla favorise le sommeil et offre de nombreux autres bienfaits pour la santé.

L'huile essentielle de périlla, en particulier, possède un effet relaxant et améliore l'humeur. Ce bienfait est dû à la présence d'acide rosmarinique et de flavonoïdes, qui exercent un effet apaisant sur le système nerveux, contribuant ainsi à réduire le stress et l'anxiété.

Il a également été démontré que la périlla aide les personnes souffrant d'insomnie à s'endormir plus facilement. L'insomnie se manifeste de différentes manières. Certaines personnes ne parviennent pas à dormir de la nuit, tandis que d'autres ne dorment pas suffisamment, ont des difficultés à s'endormir et se réveillent fréquemment au milieu de la nuit, se retournant sans cesse dans leur lit jusqu'au matin.

Une étude publiée dans le Mediterranean Journal of Nutrition and Metabolism a révélé que les personnes consommant quotidiennement de l'extrait de feuilles de périlla ont constaté une réduction de 42 % de leurs insomnies. De plus, 85 % des participants à l'étude ont rapporté une amélioration de leur sommeil.

Par ailleurs, une autre étude publiée dans la revue Pharmaceutical Sciences a révélé que les souris ayant reçu un extrait de feuille de périlla s'endormaient plus rapidement et pour une durée plus longue que celles ayant reçu des extraits d'autres plantes.

La périlla, grâce à sa teneur en acide rosmarinique, contribue à réduire l'inflammation, à abaisser la tension artérielle et à améliorer la circulation sanguine. Ses antioxydants aident également à protéger le système cardiovasculaire des dommages causés par les radicaux libres.

Outre les bienfaits mentionnés précédemment, le périlla contribue également à détendre les muscles et à soulager les maux de tête. On peut profiter de ces bienfaits en consommant une infusion de périlla ou en appliquant de l'huile essentielle de périlla en massage.

Qui doit être prudent lors de l'utilisation des feuilles de périlla ?

Bien que les feuilles de périlla et les produits extraits de cette plante soient sans danger, certaines personnes doivent en limiter la consommation.

Plus précisément, les personnes prenant des sédatifs peuvent ressentir une somnolence excessive si elles consomment également des feuilles de périlla. Par ailleurs, celles qui suivent un traitement pour une maladie thyroïdienne doivent consulter leur médecin avant d'utiliser des feuilles de périlla, car cela peut entraîner des interactions médicamenteuses, selon Healthline .

Source : https://thanhnien.vn/tac-dung-khong-ngo-cua-tra-tia-to-duoc-khoa-hoc-chung-minh-185241222002826387.htm