Les effets inattendus du thé au périlla sont scientifiquement prouvés

La périlla est utilisée depuis longtemps en médecine traditionnelle. Grâce à ses composés bioactifs tels que les flavonoïdes et l'acide rosmarinique, elle apporte de nombreux bienfaits pour la santé.

La mélisse officinale est une plante au léger parfum citronné. Selon le site web Healthline (États-Unis), de nombreuses études ont montré que la mélisse officinale peut contribuer à réduire l'anxiété et le stress, faciliter la digestion, atténuer les maux de tête et améliorer la santé cardiaque.

Le thé à la mélisse vous aide à mieux dormir et présente de nombreux autres bienfaits pour la santé.

L'huile essentielle de mélisse a notamment un effet relaxant et stimulant. Ce bienfait est dû à l'acide rosmarinique et aux flavonoïdes, qui ont un effet calmant sur le système nerveux et contribuent à réduire le stress et l'anxiété.

Il a également été démontré que la mélisse aide les insomniaques à s'endormir plus facilement. L'insomnie se manifeste sous de nombreuses formes. Certaines personnes n'arrivent pas à dormir de la nuit, tandis que d'autres manquent de sommeil, ont du mal à s'endormir et se réveillent souvent au milieu de la nuit, se retournant sans cesse jusqu'au matin.

Une étude publiée dans le Mediterranean Journal of Nutrition and Metabolism a révélé que les personnes consommant quotidiennement de l'extrait de feuille de périlla présentaient une réduction de 42 % de leur insomnie. De plus, 85 % des participants à l'étude ont signalé une amélioration de leur insomnie.

Entre-temps, une autre étude publiée dans la revue Pharmaceutical Sciences a révélé que les souris ayant reçu de l’extrait de feuille de périlla dormaient plus vite et plus longtemps que celles ayant reçu des extraits de plusieurs autres plantes.

L'acide rosmarinique contenu dans la mélisse contribue également à réduire l'inflammation, à abaisser la tension artérielle et à favoriser une meilleure circulation sanguine. Les antioxydants contenus dans cette plante protègent également le cœur des dommages causés par les radicaux libres.

Outre les bienfaits mentionnés ci-dessus, la mélisse aide également à détendre les muscles et à soulager les maux de tête. On peut profiter de ses bienfaits en buvant du thé ou en se massant avec de l'huile essentielle de mélisse.

À qui faut-il faire attention lors de l’utilisation de feuilles de périlla ?

Bien que les feuilles de périlla et les produits extraits de cette plante soient sans danger, certaines personnes devraient limiter leur utilisation.

Plus précisément, la consommation excessive de feuilles de périlla par les personnes prenant des sédatifs peut entraîner une somnolence excessive. Par ailleurs, les personnes prenant des médicaments pour la thyroïde et souhaitant consommer des feuilles de périlla devraient consulter un médecin, car cela peut entraîner des interactions médicamenteuses, selon Healthline .

Source : https://thanhnien.vn/tac-dung-khong-ngo-cua-tra-tia-to-duoc-khoa-hoc-chung-minh-185241222002826387.htm