Beaucoup de gens aiment aller nager par temps chaud - Photo : THUY DUONG
Mme NML, âgée de 32 ans et résidant dans le 10e arrondissement d'Hô-Chi-Minh-Ville, a déclaré que lors des journées de forte chaleur comme aujourd'hui, elle prend 5 à 7 douches par jour. Dès qu'elle a chaud et qu'elle transpire, elle se douche pour se rafraîchir. Elle tousse depuis quelques jours, mais cela ne l'empêche pas de se laver plusieurs fois par jour.
Même s'il fait chaud, il ne faut pas se laver trop souvent.
Le docteur Nguyen Viet Hau, chef du service des urgences de l'hôpital universitaire de médecine et de pharmacie de Hô Chi Minh-Ville, a déclaré que lorsque le corps est exposé au soleil et que la température ambiante est assez élevée, rentrer chez soi pour prendre un bain immédiatement entraîne un changement brutal de température et que le centre thermorégulateur du corps doit alors fonctionner en continu.
Par conséquent, après une exposition au soleil ou une forte transpiration, ne prenez pas de douche immédiatement ; reposez-vous et attendez une trentaine de minutes que la transpiration sèche. De plus, il est déconseillé de prendre plusieurs douches par jour afin d'éviter les variations constantes de température corporelle, néfastes pour la santé.
Le Dr Hau a expliqué que le bain nettoie non seulement la peau, mais contribue également à maintenir les pores ouverts, favorisant ainsi l'élimination du sébum et de la transpiration à la surface cutanée. Le bain peut aussi aider à réguler la température corporelle.
Cependant, des bains excessifs affecteront la microflore superficielle de la peau, entraînant une perte de bactéries bénéfiques lors de l'utilisation de nombreux produits chimiques ou de savons antibactériens.
De plus, chez certaines personnes, ces substances chimiques peuvent affecter la surface de la peau, provoquant des modifications de l'hydratation cutanée, des irritations, une sécheresse cutanée, des vergetures, des gerçures...
À partir de là, la rupture de la barrière physique et la modification de la microflore cutanée antérieure peuvent être la source d'une infection, notamment chez les personnes âgées dont la résistance est faible, les personnes atteintes de maladies de peau existantes et celles présentant des lésions cutanées dans le syndrome de Cushing, ce qui peut facilement conduire à une infection.
D'après une étude menée à l'Université du Wisconsin à Madison, aux États-Unis, les personnes exposées à des variations de température sont plus susceptibles de souffrir de maladies respiratoires. Dans ce cas, le patient présentera des symptômes tels que des éternuements, de la toux et des maux de gorge.
Notamment chez les personnes âgées ou les enfants, dont les systèmes thermorégulateurs ne sont pas pleinement adaptés.
Les changements brusques de température peuvent être particulièrement dangereux pour les personnes souffrant d'asthme ou d'allergies, car leurs symptômes peuvent s'aggraver ou déclencher une nouvelle crise.
Se baigner la nuit à l'eau froide est encore plus dangereux.
Non seulement on se lave le jour, mais aussi, en raison des fortes chaleurs, beaucoup de gens se lavent le soir. Le Dr Cao Dang Khang, chef du service de chirurgie cardiaque pédiatrique de l'hôpital universitaire de médecine et de pharmacie d'Hô-Chi-Minh-Ville, explique que se laver la nuit, surtout à l'eau froide, peut avoir des effets néfastes sur l'organisme. En effet, le choc thermique entre le corps et l'eau froide peut entraîner une perte de chaleur, rendant ainsi les personnes immunodéprimées plus vulnérables aux rhumes.
Des changements brusques de température peuvent affecter la dilatation et la constriction des vaisseaux sanguins, modifier la pression artérielle et affecter la circulation sanguine, ce qui peut augmenter le risque d'accident vasculaire cérébral.
Prendre une douche froide tard le soir avant de se coucher peut perturber le sommeil. De plus, l'exposition à l'eau froide peut entraîner des variations de la tension artérielle et du rythme cardiaque, ce qui est déconseillé aux personnes souffrant de maladies cardiaques ou d'hypertension.
En particulier, chez les personnes souffrant déjà de fibrillation auriculaire, les arythmies peuvent survenir plus facilement, affectant ainsi leur santé cardiovasculaire globale.
Pour préserver votre santé, il est déconseillé de prendre un bain tard le soir, surtout après 23h et avec de l'eau froide. Il est préférable de se laver le matin, en faisant de l'exercice, pour se sentir revigoré et bien commencer la journée, ou l'après-midi pour se détendre et récupérer après une journée de travail », recommande le Dr Khang.
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