Remèdes à base de plantes contre le rhume et la grippe

En médecine traditionnelle, de nombreuses plantes possèdent des propriétés réchauffantes qui aident à combattre les bactéries et les virus, à renforcer le système immunitaire et à soulager les symptômes du rhume et de la grippe. Vous trouverez ci-dessous quelques plantes courantes et leurs modes d'utilisation.

Citronnelle. L'huile essentielle de citronnelle possède des propriétés antibactériennes et antivirales, dégage les voies nasales, soulage la toux et fait baisser la fièvre. Mode d'emploi :

Pour préparer une infusion : prenez 3 à 5 tiges de citronnelle fraîches, écrasez-les et faites-les infuser dans de l’eau bouillante. Vous pouvez ajouter du miel et du citron pour en rehausser les bienfaits.

Pour l'inhalation de vapeur : Mélangez de la citronnelle avec du gingembre, des feuilles de périlla et de la menthe pour obtenir une solution à inhaler.

citronnelle

Périlla : Ses utilisations comprennent le soulagement du rhume, la réduction de la fièvre, la stimulation de la transpiration, le calmement de la toux et l’expectoration. Mode d’emploi :

Infusion de feuilles de périlla : Faire bouillir des feuilles de périlla dans de l'eau et boire l'infusion encore chaude.

Mélanger dans un pot à inhalation de vapeur : faire bouillir des feuilles de périlla avec de la citronnelle, du gingembre et de la menthe pour un bain de vapeur.

Périlla

Gingembre : Ses propriétés chauffantes aident à réchauffer le corps, à stimuler la circulation, à calmer la toux, à fluidifier les mucosités et à apaiser les maux de gorge. Mode d’emploi :

Tisane au gingembre : Faites infuser 3 à 5 tranches de gingembre frais dans de l’eau chaude, ajoutez du miel et du citron pour en renforcer les effets.

Bain de pieds : Écrasez du gingembre et faites-le bouillir dans de l’eau ; utilisez cette eau pour tremper vos pieds afin d’améliorer la circulation sanguine et de soulager les symptômes du rhume et de la grippe.

thé au gingembre

PHOTO : DAO NGOC THACH

Périlla : Aide à soulager le rhume, à réduire la fièvre et à atténuer les maux de tête. Utilisation : Préparer une infusion de périlla à boire ou à utiliser en inhalation pour soulager le rhume.

Menthe poivrée : Elle dégage les voies nasales, soulage la congestion, réduit la fièvre légère et favorise la transpiration. Utilisation : Préparez une infusion de menthe poivrée, ajoutez un peu de miel pour en renforcer les bienfaits. Vous pouvez également inhaler de la vapeur de feuilles de menthe poivrée pour purifier les voies respiratoires.

Vous trouverez ci-dessous un guide détaillé sur l'utilisation de plusieurs remèdes à base de plantes contre le rhume et la grippe, ainsi que sur la manière de désinfecter votre maison par inhalation de vapeur.

Tisane au gingembre et au miel : (soulage la toux, réchauffe le corps, dégage les voies nasales)

Ingrédients : 3 à 5 tranches de gingembre frais ; 200 ml d'eau bouillante ; 1 cuillère à café de miel ; 1 à 2 tranches de citron.

Mode d'emploi : Faire bouillir de l'eau, ajouter le gingembre, couvrir et laisser infuser 10 minutes. Filtrer le gingembre, ajouter le miel et le citron. Boire chaud, 2 à 3 fois par jour. Remarque : Ne pas boire à jeun, car cela pourrait provoquer des brûlures d'estomac.

Tisane de citronnelle et de périlla : (soulage le rhume, réduit la fièvre, favorise la transpiration)

Ingrédients : 3 tiges de citronnelle fraîches (écrasées) ; 10 feuilles de périlla ; 300 ml d'eau bouillante ; 1 cuillère à café de miel ou de sucre candi.

Instructions : Faire bouillir de l'eau, ajouter la citronnelle et les feuilles de périlla, couvrir et laisser infuser 10 minutes. Ajouter du miel ou du sucre candi et boire chaud.

Remarque : Pour un soulagement optimal des symptômes du rhume, boire après les repas.

Tisane à la menthe poivrée et au gingembre : (débouche les voies nasales, soulage la congestion, facilite la respiration)

Ingrédients : 5 à 7 feuilles de menthe ; 2 à 3 tranches de gingembre ; 250 ml d'eau bouillante ; 1 cuillère à café de miel.

Instructions : Faire infuser la menthe et le gingembre dans de l'eau bouillante pendant 10 minutes. Ajouter le miel, bien mélanger et boire chaud.

Remarque : Évitez une consommation excessive de menthe, car elle peut irriter l'estomac.

Bain de pieds pour soigner le rhume et la grippe :

Ingrédients : 1 racine de gingembre frais (écrasée) ; 1 poignée de feuilles de citronnelle (coupées en morceaux) ; 2 litres d'eau.

Instructions : Faites bouillir du gingembre et de la citronnelle dans 2 litres d’eau pendant 10 minutes. Versez dans une bassine et laissez l’eau refroidir à environ 40 °C (tiède, mais pas chaude). Trempez vos pieds dans cette eau pendant 15 à 20 minutes avant d’aller vous coucher.

Remarque : Ne faites pas tremper vos pieds si vous avez des plaies ouvertes. Les personnes diabétiques doivent vérifier attentivement la température de l’eau avant le trempage.

Source : https://thanhnien.vn/thao-duoc-tri-cam-cum-185250215185933203.htm