Découvrez comment l'exercice libère des « médicaments anticancéreux » de l'intérieur

Une recherche récemment publiée dans la revue scientifique Breast Cancer Research and Treatment a révélé que l’exercice physique prévient non seulement le cancer chez les personnes en bonne santé, mais prévient également la récidive chez les patients atteints de cancer traités.

Il existe donc deux types d'exercices qui peuvent stimuler la production de myokine, une substance anticancéreuse. Cette substance est sécrétée par les muscles pendant l'exercice, selon le site d'actualités scientifiques Scitech Daily .

HIIT 30 minutes par jour, fort impact sur les cellules cancéreuses

L'étude, menée par le Dr Francesco Bettariga et ses collègues de l'Université Edith Cowan (Australie), a inclus des patientes atteintes d'un cancer du sein, traitées et stabilisées. Elles ont été soumises à des exercices d'endurance ou HIIT, à raison de 30 minutes par jour, pendant 12 semaines.

Les résultats ont montré qu'une seule séance de 30 minutes d'entraînement d'endurance ou d'entraînement fractionné à haute intensité (HIIT) pouvait stimuler l'organisme à libérer de grandes quantités de myokines. Cette quantité était notamment suffisante pour avoir un impact important sur les cellules cancéreuses, ralentissant la croissance tumorale de 20 à 30 %, selon Scitech Daily.

L’exercice a été reconnu comme une intervention thérapeutique efficace et sûre dans la gestion du cancer.

Photo : AI

L’exercice a été reconnu comme une intervention thérapeutique efficace et sûre dans la gestion du cancer, pendant et après le traitement, a souligné le Dr Bettariga.

Quels exercices précisément ?

Les exercices d’endurance qui aident à produire des myokines comprennent :

Entraînement de force comme la musculation, les squats, les pompes, les planches…

Le HIIT est une stratégie d'entraînement qui alterne de très courtes périodes d'exercices intenses et de courtes périodes de récupération. Ces périodes d'exercices intenses durent généralement entre 15 secondes et 4 minutes, suivies de repos ou d'une activité plus faible.

Le HIIT peut être intégré à une variété d’exercices, notamment la course à pied, le vélo…

Par exemple, combiner quelques minutes de course rapide avec une course de récupération lente augmente l’efficacité métabolique et favorise une libération maximale de myokines.

Les recherches montrent que les deux types d’exercice produisent en réalité des myokines anticancéreuses chez les survivants du cancer.

C’est une excellente motivation pour ajouter l’exercice comme complément standard au traitement du cancer.

Source : https://thanhnien.vn/tim-ra-cach-tap-the-duc-giai-phong-thuoc-chong-ung-thu-tu-ben-trong-185250821102226069.htm