Une étude publiée dans le Journal of Nutrition and Metabolism a testé 101 femmes d’âge moyen au Japon. L'équipe de recherche a découvert que boire quotidiennement de l'eau citronnée combinée à la marche réduisait considérablement la pression artérielle, selon le site Web de santé Healthline (USA).
Boire du jus de citron tous les jours, combiné à la marche, réduira considérablement la tension artérielle.
Entre-temps, une autre étude publiée dans l’ International Journal of Cardiology a montré que boire de l’eau citronnée peut être utilisé comme une thérapie efficace pour contrôler la pression artérielle. chez les personnes souffrant d’hypertension artérielle. On dit que les bienfaits du citron sur le contrôle de la pression artérielle proviennent de la teneur en acide citrique qu'il contient.
En plus de ses effets détoxifiants naturels et de l’amélioration des symptômes du rhume, l’eau citronnée aide également à hydrater le corps. Si vous vous ennuyez de l'eau plate, mélangez de l'eau citronnée et savourez.
Boire régulièrement de l’eau citronnée aide non seulement à contrôler la tension artérielle, mais apporte également de nombreux autres bienfaits pour la santé. De nombreuses études de recherche ont montré que les citrons aident à prévenir les calculs rénaux, l’anémie, la perte de poids et le contrôle du poids, à améliorer le taux de cholestérol, à réduire le risque de diabète, d’accident vasculaire cérébral et à prévenir le cancer. De plus, le citron possède également des propriétés antibactériennes et antifongiques.
Le citron est également un ingrédient populaire dans de nombreux produits, notamment les parfums, les huiles essentielles et les produits pharmaceutiques. En fait, le parfum du citron a un effet positif sur le sommeil, en particulier pour ceux qui cherchent à contrôler leur tension artérielle. Ce bienfait est dû aux propriétés anti-stress du parfum de citron.
Les sentiments de stress et d’anxiété peuvent augmenter temporairement la tension artérielle. Même si elle est temporaire, cette condition peut néanmoins avoir des effets négatifs sur la santé, similaires à ceux de l’hypertension artérielle.
Une étude publiée dans Complementary Therapies in Clinical Practice a révélé que sentir le parfum du citron aide à réduire le stress, réduisant ainsi la pression artérielle systolique chez les patients souffrant d’infarctus aigu du myocarde. Il s’agit d’une affection qui survient lorsque le flux sanguin vers le cœur est interrompu.
De plus, une autre étude publiée dans le Journal of Functional Foods a révélé que l’huile essentielle de citron possède des propriétés antidépressives, aidant à réguler les neurotransmetteurs noradrénaline, dopamine et sérotonine dans le cerveau. Cela aide à prévenir l’hypertension artérielle, car la dépression est également un facteur de risque d’hypertension artérielle, selon Healthline .
Source : https://thanhnien.vn/uong-nuoc-chanh-the-nao-de-giam-huyet-ap-185240509122222257.htm
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