Est-il bon de boire du thé et du café en même temps ?

Selon VnExpress, le Dr Dinh Tran Ngoc Mai, spécialiste en nutrition et diététique au Centre médical universitaire de Hô Chi Minh-Ville, a indiqué que le thé et le café contiennent tous deux des antioxydants, principalement des polyphénols, qui contribuent à leur saveur distinctive et améliorent la santé.

Les antioxydants contenus dans le thé et le café contribuent à stimuler l'énergie, sont efficaces pour la perte de poids et maintiennent la vigilance.

Certaines études suggèrent qu'une consommation modérée de caféine pourrait contribuer à protéger contre la démence, la maladie d'Alzheimer, le syndrome métabolique et la stéatose hépatique. En cas de sensibilité à la caféine, le thé peut constituer une bonne alternative au café.

Le thé contient de la L-théanine, un acide aminé aux propriétés apaisantes qui contribue à détendre le système nerveux tout en maintenant le corps alerte.

Par conséquent, combiner thé et café est parfaitement normal et dépend des préférences individuelles.

Cependant, en raison des effets de la caféine sur le cerveau, une consommation excessive de café peut entraîner une dépendance. Il convient donc de ne pas abuser du café.

Un article publié sur le site web de l'hôpital Vinmec indique que, bien que le café soit connu pour ses nombreux effets secondaires, tels que l'insuffisance cardiaque, l'augmentation du rythme cardiaque et l'hypertension artérielle, des recherches ont démontré qu'une consommation modérée est sans danger pour l'organisme.

Bien que la composition en antioxydants du thé et du café diffère, le café et le thé noir sont tous deux d'excellentes sources de ces composés importants, qui peuvent protéger contre diverses maladies, notamment les maladies cardiaques et certaines formes de cancer.

D'autres allégations santé suggèrent que le café pourrait combattre la maladie de Parkinson et réduire le risque de diabète de type 2 et de cirrhose. Le thé, quant à lui, pourrait protéger contre les caries dentaires, les calculs rénaux et l'arthrite.

Le café contient plus de caféine que le thé, ce qui peut être bénéfique pour ceux qui recherchent un regain d'énergie immédiat. Cependant, cette boisson peut aussi provoquer de l'anxiété et perturber le sommeil.

De plus, en raison des effets de la caféine sur le cerveau, la consommation de grandes quantités de café peut entraîner une dépendance ou une addiction.

Si vous êtes sensible à la caféine, le thé peut être une bonne alternative au café. Le thé contient de la L-théanine, qui apaise le système nerveux et favorise la relaxation tout en maintenant la vigilance.

Prêt NHU (Compilé)

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