Activité physique intense : le risque d'accident vasculaire cérébral est présent

Faire de l'exercice contribue à améliorer la santé, mais en faire trop ou de manière incorrecte peut avoir de graves conséquences, allant jusqu'à un accident vasculaire cérébral (AVC) et une mort subite potentiellement mortelle. Alors, quelle est la limite de sécurité ?

Les dangers de l'exercice physique de haute intensité

Une activité physique intense, qu'elle soit pratiquée en intérieur ou en extérieur, peut avoir de graves conséquences si elle n'est pas pratiquée correctement. Récemment, un homme de 20 ans à Hanoï a été victime d'un arrêt cardiaque soudain alors qu'il s'entraînait en salle de sport, ce qui illustre le risque d'arythmie grave lors d'un effort intense.

Le médecin spécialiste 2 Phan Tat Khanh Duong, du service de médecine interne de l'hôpital général international Nam Sai Gon, a déclaré que certains troubles graves du rythme cardiaque, tels que le syndrome de Brugada, le syndrome du QT long ou la fibrillation ventriculaire idiopathique, peuvent provoquer un arrêt cardiaque soudain sans signes avant-coureurs. Ces maladies sont souvent liées à des anomalies génétiques et ne peuvent être détectées que par un dépistage cardiovasculaire approfondi.

L'American Heart Association (AHA) estime que l'arrêt cardiaque soudain représente environ 356 000 cas par an aux États-Unis, dont 5 à 10 % surviennent chez des personnes de moins de 35 ans, souvent liées à un exercice intense.

Lorsque vous faites de l'exercice, vous devez prêter une attention particulière aux signes avant-coureurs tels que les étourdissements, les maux de tête, les crampes prolongées, les battements cardiaques anormalement rapides...

Illustration : IA

« Écoutez » votre corps, n’essayez pas de dépasser vos limites.

Il est recommandé aux adultes de pratiquer une activité physique environ 5 heures par semaine à intensité modérée ou 2,5 heures à intensité élevée. Les enfants et les adolescents devraient pratiquer une activité physique environ 60 minutes par séance, au moins 3 fois par semaine. Une activité physique excessive sans repos adéquat peut facilement entraîner une surcharge physiologique.

Lors d'un exercice de haute intensité, la fréquence cardiaque augmente (jusqu'à 150-200 battements/minute) et les besoins en oxygène sont multipliés par 4 à 6 par rapport au repos. En cas de manque d'eau, d'électrolytes (sodium, potassium) ou de maladie cardiovasculaire sous-jacente, le système circulatoire ne peut réagir à temps, ce qui peut entraîner une ischémie myocardique, une arythmie ou un arrêt cardiaque.

Dans le cas d'un homme de 20 ans victime d'un arrêt cardiaque soudain, les médecins ont diagnostiqué une fibrillation ventriculaire idiopathique, une affection fréquente chez les jeunes hommes ne présentant pas de signes évidents d'anomalies cardiaques structurelles ou de troubles métaboliques. Heureusement, l'équipe médicale est arrivée à temps sur les lieux et a pratiqué trois défibrillations. Cependant, la survie du patient dépend en grande partie des premiers soins prodigués pendant les « 15 minutes décisives ».

Lorsque vous faites de l’exercice , portez une attention particulière aux signes avant-coureurs tels que des étourdissements, des maux de tête, des crampes prolongées, un rythme cardiaque anormalement rapide ou une sensation d’essoufflement.

Si la douleur thoracique persiste plus de 10 à 15 minutes ou s'accompagne de difficultés respiratoires, vous devez immédiatement arrêter l'exercice et consulter un médecin pour un examen rapide, car cela pourrait être le signe d'une affection grave comme une arythmie, un infarctus du myocarde ou d'autres accidents vasculaires. Les compressions thoraciques rapides pratiquées par le personnel de la salle de sport et l'appel rapide au 115 ont sauvé la vie de cet homme de 20 ans. Une intervention rapide est essentielle », a expliqué le Dr Duong.

Selon le Dr Duong, un dépistage cardiovasculaire régulier est extrêmement important, en particulier pour les personnes pratiquant régulièrement une activité physique intense, les personnes de plus de 40 ans et celles ayant des antécédents de maladie cardiaque. C'est un moyen efficace de détecter précocement les anomalies génétiques ou structurelles du cœur, et ainsi de les prévenir à temps.

Source : https://thanhnien.vn/van-dong-the-luc-gang-suc-nguy-co-dot-quy-rinh-rap-185250807110753346.htm