Activité physique intense : le risque d’AVC est présent

L'exercice physique contribue à améliorer la santé, mais en abuser ou s'entraîner incorrectement peut avoir de graves conséquences, voire provoquer un AVC ou une mort subite. Alors, quelle est la limite à ne pas dépasser ?

Les dangers de l'exercice physique de haute intensité

Une activité physique intense, qu'elle soit pratiquée en intérieur ou en extérieur, peut avoir de graves conséquences si elle n'est pas correctement encadrée. Récemment, à Hanoï , un jeune homme de 20 ans a été victime d'un arrêt cardiaque soudain alors qu'il s'entraînait en salle de sport, illustrant le risque d'arythmie dangereuse lors d'un effort physique intense.

Le docteur Phan Tat Khanh Duong, médecin spécialiste de niveau 2 au service de médecine interne de l'hôpital général international Nam Sai Gon, a déclaré que certains troubles graves du rythme cardiaque, tels que le syndrome de Brugada, le syndrome du QT long ou la fibrillation ventriculaire idiopathique, peuvent provoquer un arrêt cardiaque soudain sans signes avant-coureurs. Ces maladies sont souvent liées à des anomalies génétiques et ne peuvent être détectées que par un bilan cardiovasculaire approfondi.

L'American Heart Association (AHA) estime que l'arrêt cardiaque soudain représente environ 356 000 cas par an aux États-Unis, dont 5 à 10 % surviennent chez des personnes de moins de 35 ans, souvent en lien avec un exercice physique intense.

Pendant l'exercice physique, il faut prêter une attention particulière aux signes avant-coureurs tels que vertiges, maux de tête, crampes prolongées, rythme cardiaque anormalement rapide...

Illustration : IA

Écoutez votre corps, ne cherchez pas à dépasser vos limites.

Il est recommandé aux adultes de pratiquer une activité physique d'environ 5 heures par semaine à intensité modérée ou de 2,5 heures à haute intensité. Les enfants et les adolescents devraient faire environ 60 minutes d'exercice par séance, au moins 3 fois par semaine. Un entraînement excessif sans repos suffisant peut facilement entraîner une surcharge physiologique.

Lors d'un effort physique intense, la fréquence cardiaque augmente (jusqu'à 150-200 battements/minute) et les besoins en oxygène sont multipliés par 4 à 6 par rapport au repos. En cas de déshydratation, de déséquilibre électrolytique (sodium, potassium) ou de maladie cardiovasculaire sous-jacente, le système circulatoire ne peut réagir à temps, ce qui peut entraîner une ischémie myocardique, une arythmie ou un arrêt cardiaque.

Dans le cas d'un jeune homme de 20 ans victime d'un arrêt cardiaque soudain, les médecins ont déterminé que la cause était une fibrillation ventriculaire idiopathique, une affection fréquente chez les jeunes hommes sans signes évidents d'anomalies cardiaques structurelles ou de troubles métaboliques. Heureusement, l'équipe médicale est arrivée à temps et a pratiqué trois défibrillations. Cependant, les chances de survie du patient dépendent en grande partie de la mise en œuvre correcte des premiers secours durant les quinze premières minutes cruciales.

Pendant l'exercice physique , soyez particulièrement attentif aux signes avant-coureurs tels que des étourdissements, des maux de tête, des crampes prolongées, un rythme cardiaque anormalement rapide ou une sensation d'essoufflement.

« Si une douleur thoracique persiste plus de 10 à 15 minutes ou s'accompagne de difficultés respiratoires, il faut immédiatement interrompre l'exercice et se rendre dans un établissement médical pour un examen rapide, car cela pourrait être le signe d'une affection grave comme une arythmie, un infarctus du myocarde ou un autre accident vasculaire cérébral. La rapidité avec laquelle le personnel de la salle de sport a pratiqué un massage cardiaque et a appelé les secours (115) a sauvé la vie de ce jeune homme de 20 ans. La rapidité d'intervention est essentielle », a déclaré le Dr Duong.

Selon le Dr Duong, un dépistage cardiovasculaire régulier est primordial, notamment pour les personnes pratiquant une activité physique intense et régulière, les personnes de plus de 40 ans et celles ayant des antécédents de maladies cardiaques. Il s'agit d'un moyen efficace de détecter précocement les anomalies génétiques ou structurelles du cœur, et ainsi de les prévenir à temps.

Source : https://thanhnien.vn/van-dong-the-luc-gang-suc-nguy-co-dot-quy-rinh-rap-185250807110753346.htm