איכות השינה

דור ה-Z, המקצץ בזמן השינה לצורך בידור והרפיה, סובל יותר ויותר מחוסר שינה.

Báo Tuổi Trẻ

19/12/2025

דוקטור: האם ההרגל של שמירה על הטלפון קרוב לראש בזמן השינה פוגע במוח?

Báo Thanh niên

23/09/2025

אכילת פירות וירקות רבים יכולה לעזור לכם להתגבר על נדודי שינה.

VietnamPlus

18/09/2025

תגלית חדשה: פשוט לכו במשך מספר זה של דקות בכל יום, ותישנו שנת ישרים עד הבוקר!

Báo Thanh niên

12/08/2025

מדוע עיתוי המקלחת משפיע על איכות השינה?

Báo Thanh niên

15/08/2024

תרגילים מהירים בלילה יכולים לעזור לך לישון טוב יותר.

Báo Tuổi Trẻ

19/07/2024

חמישה דברים שכדאי לזכור לשינה טובה ולמניעת מחלות.

Báo Tuổi Trẻ

01/06/2024

אל תחכו עד שתהיו מותשים כדי ללכת לישון, אבל איך אפשר לישון טוב יותר?

Báo Tuổi Trẻ

14/03/2024

יתרונות בריאותיים בלתי צפויים של אכילת אורז לבן ואורז חום.

Báo Thanh niên

08/03/2024

עם איזה סוג כרית כדאי לי לישון כדי למנוע שבץ מוחי?

Báo Thanh niên

29/02/2024

תרגיל יעיל הפועל על מספר קבוצות שרירים.

Báo Thanh niên

17/02/2024

יתרונות רבים של הליכה למוח.

Báo Thanh niên

15/02/2024

אל תשכחו להתאמן במהלך ראש השנה הירחי!

Báo Thanh niên

08/02/2024

אחרי שתסיימו לאכול, נסו לעשות זאת במשך 10 דקות בלבד.

Báo Thanh niên

02/02/2024

מה קורה כששותים קפה אחר הצהריים?

Báo Thanh niên

27/01/2024

נדודי שינה יכולים להגביר את הסיכון למחלות לב.

Báo Thanh niên

25/01/2024

היתרונות של שתיית 3 כוסות תה בשבוע.

Báo Thanh niên

24/01/2024

מהם היתרונות של פעילות גופנית בשעה 21:00?

Báo Thanh niên

13/01/2024

האם זה בסדר להתאמן בשעה 21:00?

Báo Thanh niên

13/01/2024

האם ריצה בבוקר והליכה לחדר כושר אחר הצהריים טובים לבריאות?

Báo Thanh niên

13/01/2024

דרכים קלות לנקות את הגוף מרעלים.

Báo Thanh niên

12/01/2024

דרכים פשוטות לנקות את הגוף מרעלים לשיפור הבריאות.

Báo Thanh niên

12/01/2024

רופאים חולקים טיפים לשחייה בחורף.

Báo Thanh niên

28/12/2023

הרופא מגלה מהי השעה הטובה ביותר ביום להתקלח.

Báo Thanh niên

28/12/2023