4 דרכים קלות ויעילות לטפל בכאב גרון כשהמזג אוויר מתקרר

[מודעה_1]

מזג אוויר קר, במיוחד במהלך חילופי עונות, מוביל לעיתים קרובות לעלייה במחלות נשימה, כולל כאב גרון.

לגרגר עם מי מלח

גרגור עם מי מלח הוא דרך פשוטה אך יעילה להקל על כאב גרון ושיעול. מלח מפחית דלקת והורג חיידקים מזיקים. למלח יש תכונות אנטי דלקתיות טבעיות, המסייעות להרגיע רירית גרון מגורה. לא רק זאת, מלח פועל גם כחומר אנטיבקטריאלי, והורג חיידקים מזיקים שהם הגורם העיקרי לכאב גרון ושיעול.

ניתן להקל על כאב גרון על ידי גרגור עם מי מלח. צילום: Getty Images

איך לעשות:

להמיס חצי כפית מלח בכוס מים חמים.

לגמו לגימה של מי מלח, תוך הקפדה שהמים יבואו במגע עם כל אזור הגרון.

שטפו את הפה בעדינות במשך כ-30 שניות.

יורקים את מי המלח ומיד חוזרים על הפעולה במידת הצורך.

ניתן לגרגר עם מי מלח מספר פעמים ביום לקבלת התוצאות הטובות ביותר. הצריבה ואי הנוחות יופחתו משמעותית, מה שיעניק לכם יותר נוחות ונינוחות.

לשתות מים עם דבש ולימון

דבש, עם תכונותיו האנטיבקטריאליות הטבעיות, לא רק מסייע בהריגת חיידקים הגורמים לכאבי גרון, אלא גם יוצר שכבת מגן, המרגיעה רירית גרון מגורה. במקביל, לימון הוא מקור עשיר לוויטמין C, המסייע בחיזוק עמידות הגוף ותומך במערכת החיסון מפני פתוגנים. השילוב המושלם של שני מרכיבים אלה מביא לתוצאות יוצאות דופן, ועוזר לכם להקל במהירות על תסמינים לא נעימים.

כדי להפיק את המרב מדבש ולימון:

דבש ומים חמים עם לימון: ערבבו כפית אחת של דבש גולמי עם מיץ מחצי לימון בכוס מים חמים. שתו לאט בלגימות קטנות, ותנו לתערובת להתעכב בגרון זמן מה לפני הבליעה. עשו זאת 2-3 פעמים ביום.

לימון דבש: חותכים פרוסה דקה של לימון, מורחים מעט דבש על פני השטח ומחזיקים אותה בפה עד שהלימון מאבד את טעמו החמוץ.

שתו דבש עם מים חמים: אם אין לכם לימון, תוכלו לערבב דבש עם מים חמים לשתייה. שיטה זו פשוטה אך עדיין יעילה מאוד בהרגעת הגרון.

תה ג'ינג'ר

ג'ינג'ר, תבלין מוכר בכל מטבח משפחה, הוא לא רק מרכיב שיוצר טעם נפלא למנות, אלא גם תרופה יקרה המשמשת במשך אלפי שנים ברפואה המסורתית.

בזכות תכונותיו האנטי-דלקתיות והנוגדות החמצון העוצמתיות, ג'ינג'ר נחשב ל"תרופת פלא" טבעית המסייעת בהקלה על תסמינים לא נעימים של כאב גרון, שיעול והצטננות. ניתן לפרוס ג'ינג'ר טרי, להניח אותו במים רותחים למשך כ-10-15 דקות ולאחר מכן לשתות. ניתן להוסיף דבש או לימון כדי להגביר את היעילות.

לשתות חלב כורכום

עם תכונותיו האנטי דלקתיות והאנטיבקטריאליות העוצמתיות, כורכום משמש זה מכבר ברפואה המסורתית לחיזוק מערכת החיסון, מניעה ותמיכת טיפול במחלות רבות, כולל כאב גרון. בנוסף, שתיית חלב חם מסייעת בחימום הגרון, בהפחתת כאבים ואי נוחות. חלב כורכום מכיל לעתים קרובות תבלינים כמו ג'ינג'ר וקינמון, אשר משפיעים על חימום הגוף, ריכוך ליחה, הפחתת שיעול ותמיכת טיפול בכאב גרון.

עם זאת, יעילותן של שיטות לטיפול בכאב גרון עשויה להשתנות בהתאם למצבו של כל אדם, ורק השפעה תומכת אינה יכולה להחליף לחלוטין את שיטות הטיפול הרפואיות . אם כאב הגרון נמשך או שיש לו תסמינים חמורים, עליך לפנות לרופא לאבחון וטיפול בזמן.

הכתב Thu Phuong (VOV.VN)

[מודעה_2]
מקור: https://vtcnews.vn/4-cach-tri-dau-thung-de-lam-lai-hieu-qua-khi-troi-chuyen-cold-ar909532.html