5 צמחי מרפא לחיזוק מערכת החיסון במזג אוויר קר

ניתן להוסיף צמחים אלה באופן קבוע לתזונה היומית שלכם. הם יעזרו לחזק את מערכת החיסון שלכם בעזרת חומרים מזינים מועילים והוכחו מדעית כיעילים, על פי אתר הבריאות Prevention .

בָּזִילִיקוּם

בזיליקום הוא לא רק צמח מרפא אלא גם צמח מרפא בעל השפעה של שיפור המערכת החיסונית.

בזיליקום הוא צמח מרפא פופולרי מאוד ואהוב על אנשים רבים בזכות הארומה הנעים שלו. למעשה, זהו צמח מרפא עשיר במינרלים חשובים רבים כמו ויטמין A, K, סידן וברזל.

יתר על כן, בזיליקום מכיל גם נוגדי חמצון רבי עוצמה שיכולים לתמוך בתגובה חיסונית בריאה.

אוֹרֶגָנוֹ

אורגנו הוא לא רק תבלין פופולרי אלא גם צמח מרפא בריא מאוד. הוא עשיר בויטמינים A, C, E וכן נוגדי חמצון ובעל תכונות אנטיבקטריאליות. הודות לחומרים מזינים אלה, לעלי האורגנו יש השפעה של חיזוק מערכת החיסון ושיפור היכולת להילחם בפתוגנים.

זַנגבִיל

בין אם משתמשים בו בתה או מוסיפים אותו לארוחות, ג'ינג'ר יכול לספק אפקט מחמם ולתמוך בגוף מפני מחלות עונתיות.

ג'ינג'ר הוא צמח מרפא ידוע המשמש מזה מאות שנים בזכות סגולותיו הרפואיות. צמח זה מכיל נוגדי חמצון רבי עוצמה ותרכובות אנטי דלקתיות שיכולות לסייע בחיזוק המערכת החיסונית. בין אם נצרך בתה או מוסיף לארוחות, ג'ינג'ר יכול לספק אפקט מחמם ולתמוך בגוף מפני מחלות עונתיות.

שׁוּשׁ

ליקוריץ נמצא בשימוש רב ברפואה המסורתית במדינות רבות. לליקוריץ תכונות מחזקות את מערכת החיסון ותרכובות בעלות תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי-ויראליות.

במהלך החודשים הקרים, תה ליקוריץ הוא בחירה מצוינת. לא רק שהוא מספק את החומרים המזינים של הליקוריץ, אלא שהמים החמים גם עוזרים להרגיע שיעול ולהפחית ליחה בגרון.

שׁוּם

שום הוא לא רק תבלין בעל ארומה מושכת, אלא גם נחשב לצמח מרפא בעל השפעה של חיזוק מערכת החיסון.

שום הוא לא רק תבלין בעל ארומה מושכת, אלא גם נחשב לצמח בעל תכונות מחזקות חיסון. יתרון זה נובע מהתרכובות האנטיבקטריאליות שהוא מכיל, ובמיוחד האליצין.

מספר מחקרים מראים כי לאליצין יש השפעה של תמיכה בפעילותם של תאי ההרג הטבעיים של מערכת החיסון. אלו הם התאים המסייעים למערכת החיסון להגיב במהירות לפתוגנים, על פי Prevention.

קישור למקור: https://thanhnien.vn/5-loai-thao-duoc-giup-tang-cuong-mien-dich-khi-troi-lanh-185231223182958109.htm