8 מאכלים בריאים המסייעים להפחית יובש בעור מבפנים במזג אוויר יבש

הוספת בטטות, שיבולת שועל, אגוזים או שתיית תה ירוק או חלב סויה באופן קבוע עוזרת להעניק לחות לעור מבפנים.

שיבולת שועל מכילה הרבה חלבון וויטמינים המסייעים בשיפור מצב עור יבש. (מקור: SK&DS)

בַּטָטָה

בטטות עשירות בוויטמין A ובטא קרוטן, המסייעים להאיץ את שיקום העור, לרכך את העור ולהגן על העור מפני מזג אוויר יבש.

תֵה יָרוֹק

תה ירוק יכול להילחם בהזדקנות ולהפחית עור יבש על ידי הגברת ייצור הקולגן והאלסטין. צריכה קבועה של תה ירוק מפחיתה עקה חמצונית ועוזרת לשמור על לחות העור.

אֱגוֹזִים

אגוזים עשירים בנוגדי חמצון, חומצות שומן וויטמין E - מרכיבים חיוניים להזנת העור מבפנים.

אכילת חופן אגוזים מדי יום יכולה להאיץ את תיקון תאי העור הפגועים, לקדם התחדשות ולהשאיר את העור חלק וגמיש יותר.

אַבוֹקָדוֹ

אבוקדו הוא מקור עשיר לנוגדי חמצון, בטא קרוטן, חומצה פולית, חומצות שומן אומגה 3, ויטמינים C ו-E. תזונה עשירה בחומצות שומן אומגה 3 מסייעת לרכך את העור ולהפחית דלקות.

סַלמוֹן

סלמון מכיל גם רמות גבוהות של חומצות שומן אומגה 3, המסייעות בהפחתת דלקות ואדמומיות על העור.

קִיוִי

קיווי מספק ויטמין C, המסייע לחות ולהפחית עור יבש. כמות מוגברת של ויטמין C מקדמת גם ייצור קולגן, מה שמגביר את גמישות העור.

חלב סויה

חלב סויה מסייע להגביר את רמות הקולגן בגוף. קולגן אחראי על שמירת העור מוצק וגמיש.

קְוֵקֶר

שיבולת שועל מכילה הרבה חלבון וויטמין E המסייעים להעניק לחות, להרגיע, לטפח ולשפר את מצב העור היבש.

window.fbAsyncInit = function() { FB.init({ appId : '277749645924281', xfbml : true, version : 'v18.0' }); FB.AppEvents.logPageView(); }; (function(d, s, id){ var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) {return;} js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "https://connect.facebook.net/en_US/sdk.js"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); }(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
[מודעה_2]
מָקוֹר

תגית: טיפוח עור יָבֵשׁ אוכל בריא עוֹר עור בריא

תגובה (0)

הכי פופולרי

החדש ביותר

No data