סיבות לשתות מים לפני צחצוח שיניים כל בוקר

עם זאת, ד"ר בהומש טיאגי, רופא כללי בהודו, מאמין ששתיית מים לפני צחצוח שיניים יכולה להביא יתרונות בריאותיים משמעותיים רבים.

הרגל פשוט זה לא רק עוזר לגוף להתייבש לאחר לילה ארוך, אלא גם תומך בתהליך ניקוי הרעלים, משפר את תפקוד העיכול, מאיץ את חילוף החומרים ואף עוזר לעור להפוך לבהיר ובריא יותר, על פי אתר הבריאות Onlymyhealth (הודו).

Lý do nên uống nước trước khi đánh răng mỗi sáng - Ảnh 1. — שתיית מים לפני צחצוח שיניים יכולה להיות בעלת יתרונות בריאותיים משמעותיים רבים.

ניקוי רעלים בן לילה

במהלך השינה, הגוף נכנס לתהליך של תיקון עצמי וניקוי רעלים. חלל הפה הוא המקום שבו מצטברים חיידקים ורעלים רבים לאורך הלילה.

שתיית מים מיד לאחר היקיצה עוזרת לגוף להתייבש לאחר שעות רבות ללא קבלת נוזלים.

זה גם עוזר לכבד ולכליות להתחיל לפעול טוב יותר, ומזרז את סילוק הרעלים מהגוף לפני תחילת העיכול.

אם תצחצחו שיניים תחילה, חלק מהחיידקים בפה יוסרו, אך שתיית מים תחילה תעזור לתהליך ניקוי הרעלים הפנימי להתרחש בצורה יעילה יותר.

הגברת חילוף החומרים

לדברי מר טיאגי, שתיית כ-250 עד 500 מ"ל מים מיד לאחר היקיצה יכולה לסייע בהגברת חילוף החומרים בעד 30%. זה עוזר למערכת העיכול לעבוד במהירות, תומך בשריפת אנרגיה טובה יותר ותורם לשליטה יעילה במשקל.

הגוף מתעורר בעדינות, באופן טבעי ומוכן טוב יותר לפעילויות היום.

Lý do nên uống nước trước khi đánh răng mỗi sáng - Ảnh 2. — אחרי שתיית מים וצחצוח שיניים, נוכל לצאת לטיול כדי להתחיל את היום.

הגנה על המיקרופלורה של הפה

בנוסף, שתיית מים לפני צחצוח השיניים מסייעת גם בהגנה על המיקרופלורה הטבעית בחלל הפה.

רוק שמצטבר בן לילה מכיל אנזימים וחיידקים מועילים המסייעים בהגנה על החניכיים והשיניים. צחצוח שיניים מיד לאחר היקיצה יסיר את המרכיבים המועילים הללו.

שתיית מים תחילה לא רק מסייעת בדילול חיידקים מזיקים, אלא גם שומרת על מיקרואורגניזמים מועילים, ובכך אינה משבשת את רמת החומציות (pH) בחלל הפה ושומרת על איזון סביבת הפה עד לניקוי עם משחת שיניים.

משפר את העור ומגביר את האנרגיה

התייבשות בבוקר יכולה גם לגרום לעור עמום, עייפות וקושי בריכוז.

חידוש מים בזמן הנכון מסייע בשיקום הלחות, שיפור גמישות העור ושמירה על ניקיון הנפש.

עם זאת, שתיית מים תחילה אינה אומרת לדלג על שלב הצחצוח. היגיינת הפה עדיין ממלאת תפקיד חשוב בהגנה על הבריאות.

המפתח טמון בסדר. שתו מים תחילה, לאחר מכן חכו 10 עד 15 דקות עד שגופכם יסתגל, לאחר מכן צחצחו שיניים והמשיכו עם שלבי טיפוח אישי אחרים לקבלת תוצאות טובות יותר.

מקור: https://thanhnien.vn/ly-do-nen-uong-nuoc-truoc-khi-danh-rang-moi-sang-185250807094706675.htm