לחץ אקדמי: "רוצח בלתי נראה" של בריאות הנפש של סטודנטים

עם הציפיות הגוברות מצד המשפחה ומבית הספר, תלמידים רבים שוקעים למצב של לחץ ממושך, מאבדים מוטיבציה ללמוד ואף מראים סימנים של דיכאון והפרעות חרדה. מומחים מזהירים כי ללא שינויים מצד המשפחה ומבית הספר, ההשלכות הפסיכולוגיות על התלמידים יהפכו לחמורות יותר ויותר.

בתחילת מרץ, קיבלה מחלקת בריאות הנפש - בית החולים המרכזי E מטופלת, תלמידה בת 14 במצב של התמוטטות נפשית קשה. היא הראתה סימנים של אובדן זיכרון, קשיי ריכוז, דיכאון תכוף, האשמה עצמית והתנהגות של פגיעה עצמית.

במהלך הבדיקה והשיחה, המטופל סיפר שהוא היה נתון ללחץ רב משום שהיה צריך להישאר בראש הכיתה שלו במשך זמן רב. דבר זה גרם לו להיות לחוץ במשך זמן רב, לאבד שינה ולהידרדר בהדרגה למצב של דיכאון. ציפיות מוגזמות מצד משפחתו, ובמיוחד התחושה של חוסר הכרה מצד משפחתו, גרמו לו להרגיש חסר תועלת וחוסר יכולת לשאת את לחץ הלימודים. הוא שיתף שאם לא ישיג תוצאות טובות, יגערו בו אמו וסבו, מה שהוביל למחשבה שאין לו ערך לחיות.

אבחנת הרופא קבעה כי התלמידה סבלה מדיכאון עם מחשבות אובדניות, הנובעות מטראומה פסיכולוגית קשה.

מומחים אומרים שאסור לנו לתלות ציפיות גבוהות מדי ולהפעיל יותר מדי לחץ על כתפי הילדים.

לא רק במקרה זה, הלחץ מצד ההורים והחברה מכביד מאוד על כתפי התלמידים. על פי סקר של משרד החינוך וההכשרה בשנת 2024, עד 67% מתלמידי תיכון חוו לחץ קיצוני לפני מבחנים חשובים; מתוכם, 25% הראו סימנים של דיכאון קל עד בינוני.

בווייטנאם, בריאות הנפש נותרה נושא רגיש ולא זכה לתשומת לב ראויה. הורים רבים אינם מכירים בחומרתם של תסמינים כמו נדודי שינה, הפרעות אכילה או שינויים רגשיים חריגים אצל ילדיהם. מקרים רבים מתגלים רק כאשר המצב מחמיר, ואף מוביל להתאבדות.

על פי מומחי חינוך , הגישה הרווחת בקרב הורים רבים היא לרצות שילדיהם יהיו טובים, מצליחים ואף יעלו על עצמם, לפי התפיסה "ילד טוב מאביו הוא ברכה למשפחה". עם זאת, בהקשר של החברה המודרנית, ציונים גבוהים או ציות אינם מספיקים כדי להבטיח עתיד מוצלח. יש לפתח ילדים בצורה מקיפה, שבה בריאות הנפש ממלאת תפקיד מרכזי.

"סטודנטים חיים בעולם שביר ולא ודאי"

פרופסור חבר ד"ר טראן טאנה נאם - ראש הפקולטה למדעי החינוך, אוניברסיטת החינוך (VNU האנוי), אמר כי סטודנטים כיום חיים בעולם מלא לחץ וחוסר ודאות. זהו עולם "שביר" ומשתנה במהירות, הגורם לצעירים להרגיש מבולבלים ונטולי התמצאות. השינויים המהירים בחברה, יחד עם ההתפתחות הנפיצה של בינה מלאכותית (AI), גרמו לכמות הידע האנושי לעלות בהרבה על יכולתם של בני האדם לקלוט, מה שמגביר את החרדה והלחץ להצליח.

פרופ' חבר ד"ר טראן טאנה נאם, ראש הפקולטה למדעי החינוך, אוניברסיטת החינוך (VNU האנוי)

"סטודנטים כיום לא רק לומדים 'לנצח' את הבינה המלאכותית, אלא גם לומדים לנצח את עצמם במרוץ אינסופי. רבים אינם יודעים למה ללמוד, או כמה זמן ייקח ללמוד מספיק."

מר נאם ציין גם כי בעידן הרשתות החברתיות, הלחץ להישגים אינו נובע רק מבית הספר או מהמשפחה, אלא גם מהשוואות חברתיות עזה. הקשר הווירטואלי הגובר יוצר ציפיות לא מציאותיות, וגורם לצעירים רבים להפעיל לחץ על עצמם. לא רק תלמידים, אלא גם הורים ומורים לכודים בספירלה של לחץ. מורים נמצאים תחת לחץ מקצועי, שרבים מהם מוצאים דרכים להקל עליו על ידי הפעלת לחץ על התלמידים. בינתיים, להורים יש ציפיות מוגזמות, מה שתורם להגברת הלחץ על ילדיהם. כתוצאה מכך, התלמידים הופכים לקורבנות האולטימטיביים.

לדברי מר נאם, אם לא נוותר על מחלת ההישגים בחינוך, מהתלמידים, ההורים ועד המורים, הלחץ ללמוד לעולם לא יוסר. רק כאשר מבוגרים יקבלו את האפשרות לאפשר לתלמידים להתפתח בהתאם לחוזקותיהם ותחומי העניין שלהם, כאשר הלמידה הופכת למסע של גילוי עצמי והתעוררות של כוח פנימי, לומדים יוכלו ליצור מוטיבציה מבפנים.

למעשה, החינוך הנוכחי עדיין מתמקד בתוכן, ולא באמת עובר לפיתוח מיומנויות. מורים רבים מבולבלים לגבי מהי "הוראה מבוססת מיומנויות". הגיע הזמן לפילוסופיה חינוכית חדשה, המתאימה לעידן הטכנולוגיה: "עלינו לעבור למודל פדגוגי של הגדרה עצמית, שבו התלמידים קובעים את מטרותיהם, לומדים בהתאם לחוזקותיהם, תחומי העניין והסקרנות שלהם. המורים ממלאים תפקיד מנחה ומעורר, והתלמידים ישתמשו בטכנולוגיה, ובמיוחד בבינה מלאכותית, כדי להגביר את חשיבתם ולגלות את יכולותיהם."

לדברי מר נאם, אדם חכם בעידן החדש אינו מישהו שלומד הרבה או בעל תואר גבוה, אלא מישהו שיוצר ערכים חדשים לחברה. יש לקדם גם את ערך עבודת כפיים מיומנת. יש להציב את רוח הלמידה לאורך החיים, העמקת ידע במקום רדיפה אחר הישגים ותארים, במקום הראשון.

לדברי פרופסור חבר טראן טאנה נאם, כדי להפחית את הלחץ על התלמידים, הדבר הראשון הוא שמערכת החינוך צריכה להיות סטנדרטית. "בתי הספר והמורים חייבים להיות מספיקים בכמות ובאיכות. כל בית ספר חייב להיות בית ספר טוב, לא יכול להיות טוב ורע. אם בית ספר לא עומד בתוכנית החינוך הכללית, הוא לא השלים את ייעודו."

הוא גם הזהיר כי לאחר כל בחינה, ישנם תלמידים שפוגעים בעצמם. רבים מהם מבצעים מעשים קיצוניים לא רק בגלל ציוני המבחנים שלהם, אלא גם בגלל הצטברות של טראומה נפשית ארוכת טווח. הבחינה היא רק "הקש ששבר את גב הגמל".

לדבריו, הפתרון הוא לעזור לתלמידים לפתח מיומנויות לדאוג לבריאותם הנפשית. זה לא רק עבור תלמידים אלא גם עבור הורים ומורים שצריכים להיות מצוידים בידע כדי לזהות במהירות סימנים של חוסר יציבות.

"בעולם הולך וגובר אי ודאות וקשה, הדבר החשוב הוא לא להימנע מלחץ, אלא להכין צעירים להתמודד עם לחץ ולהתגבר עליו באופן בר קיימא", אישר פרופסור חבר, ד"ר טראן טאנה נאם.

לחץ בחינות: ציפיות ההורים הן שורש הבעיה

ד"ר וו טו הואנג - מומחה לחינוך, שותף לדעה זו: אנשים רבים חושבים שהלחץ הנפשי של התלמידים נובע ממבחנים עם שיעורי הצלחה וכישלון ברורים ותחרות עזה. עם זאת, במציאות, רוב הלחץ נובע מציפיות ההורים מילדיהם.

ד"ר Vu Thu Huong - מומחה לחינוך

כאשר הורים מציבים ציפיות גבוהות מדי, הם לא רק מפעילים לחץ על ילדיהם, אלא גם מכניסים את עצמם למצב של לחץ בכל דקה של הבחינה. למעשה, בחינות צריכות להיות חוויה שעוזרת לילדים להתבגר, ללמוד מיומנויות להתמודדות עם אתגרים, לא "מדד" לערך או לקבוע את העתיד. תלמיד שנכשל בבחינה לא אומר כישלון, כישלון הוא פשוט חלק טבעי ממסע הלמידה וההתפתחות.

"הייתי עדה לתלמידים רבים שבריאותם הפיזית והנפשית נפגעת קשות מלחץ אקדמי. חלק מהתלמידים הולכים בשנתם וחווים הזיות במהלך ההכנה לבחינות, וחלק מהתלמידים פורצים בבכי רק ממפגש עם בעיה מתמטית קשה. תסמינים כמו הפרעות זיכרון, נדודי שינה, נשירת שיער, כאבי בטן... כולם ביטויים של לחץ בבית הספר. ישנם אפילו מקרים בהם תלמידים מתאבדים כשהם אינם יכולים להתגבר על ציפיות ולחץ. מצב זה חמור עוד יותר כאשר מורים, בגלל שהם מודאגים מדי, תורמים גם להפצת לחץ על הורים ותלמידים. מורים רבים מביעים ספקות לגבי יכולות התלמידים בצורה לא מתוחכמת, או חוזים ציונים וסיכויים לעבור, מה שגורם להורים להיכנס לפאניקה ודוחפים מיד את ילדיהם למעגל של שיעורים נוספים ללא הפסקה", שיתפה גב' וו טו הואנג.

לדברי גב' הואנג, לא רק תלמידים, אלא גם הורים זקוקים לייעוץ פסיכולוגי כאשר ילדיהם ניגשים למבחנים. משפחות רבות מכינות את ילדיהן למבחנים החל מכיתה ח', עם שיעורים נוספים עמוסים כל הקיץ. הורים משנים את לוחות הזמנים המשפחתיים שלהם, לא יוצאים לחופשה, לא נותנים לילדיהם לעשות עבודות בית ומשקיעים את כל משאביהם בילדיהם. עם זאת, כאשר ילדים אינם עומדים בציפיות, התחושה של "אכזבת המשפחה" עלולה לגרום להם להתמוטטות נפשית.

אפילו בעונת המבחנים, ישנן משפחות שכמעט מפסיקות את כל פעילויותיהן היומיומיות כדי לטפל ב"מועמד". החל מסבים וסבתות, הורים, אחים ואחיות... כולם מתמקדים בטיפול בילדיהם הניגשים לבחינה כאילו מדובר ב"אירוע גדול". בינתיים, מה שהילדים הכי רוצים זה לגשת לבחינה במצב נפשי רגוע, כמו בחינת סמסטר רגילה.

המומחית וו טו הואנג סיפרה סיפור שהייתה עדה לו: "סטודנט באירופה ניגש לבחינת הכניסה לאוניברסיטה אך נסע למקום הלא נכון וחזר הביתה מוקדם. כל המשפחה פשוט צחקה ולא האשימה אותו. הם ראו בכך חוויה בלתי נשכחת ונתנו לו שנה להתכונן שוב. למרות שגם מבחני הכניסה לאוניברסיטה באירופה מלחיצים, הרוח של ההתמודדות איתם כאן שווה את מחשבתנו. הם מסתכלים על טעויות ילדיהם בסובלנות, הופכים אותן לשיעורים חיוביים במקום ללחץ. משם, אני רוצה לשאול הורים וייטנאמים: האם אנו מצפים ומעלים את הבחינות מעבר לנדרש? האם הגיע הזמן שנבחן מחדש את תפקידן האמיתי של הבחינות, כהזדמנות ללמוד, להתאמן ולצמוח, במקום "קרב הישרדות" שקובע את עתיד ילדינו?"

מבחנים הם אבני דרך, לא קווי סיום. ההצלחה האמיתית של כל תלמיד טמונה לא רק בציון, אלא גם ביכולת להתגבר על אתגרים ולצמוח אחרי כל כישלון. הגיע הזמן שנביט לאחור, נסתגל ונלווה את התלמידים בהבנה במקום בציפיות ובכפייה.

vov.vn

מקור: https://baolaocai.vn/ap-luc-hoc-tap-sat-thu-vo-hinh-cua-suc-khoe-tinh-than-hoc-sinh-post648457.html