לחץ אקדמי: "רוצח בלתי נראה" של בריאות הנפש של סטודנטים

עם הציפיות הגוברות מצד המשפחה ומבית הספר, תלמידים רבים שוקעים למצב של לחץ ממושך, מאבדים מוטיבציה ללמוד ואף מראים סימנים של דיכאון והפרעות חרדה. מומחים מזהירים כי ללא שינויים מצד המשפחה ומבית הספר, ההשלכות הפסיכולוגיות על התלמידים יהפכו לחמורות יותר ויותר.

בתחילת מרץ, מחלקת בריאות הנפש בבית החולים E Central קיבלה מטופלת בת 14 במצב של מצוקה נפשית קשה. היא הפגינה תסמינים של אובדן זיכרון, קשיי ריכוז, דיכאון תכוף, האשמה עצמית והתנהגות של פגיעה עצמית.

במהלך הבדיקה והשיחה, המטופלת גילתה שהיא נמצאת תחת לחץ עצום לשמור על מקומה הבכיר בכיתה למשך תקופה ממושכת. מצב זה הוביל ללחץ ממושך, נדודי שינה והידרדרות הדרגתית לדיכאון. ציפיות מוגזמות מצד משפחתה, ובמיוחד התחושה של חוסר הכרה מצדם, גרמו לה להרגיש חסרת תועלת וחוסר יכולת להתמודד עם הלחץ האקדמי. היא סיפרה שאם לא תשיג הישגים טובים, אמה וסבה יגערו בה, מה שיגרום לה להאמין שאין לה ערך בחיים.

אבחנת הרופא קבעה כי התלמידה סבלה מדיכאון עם מחשבות אובדניות, הנובעות מטראומה פסיכולוגית קשה.

מומחים ממליצים שלא לתלות ציפיות גבוהות מדי ולהפעיל לחץ רב מדי על ילדים.

זה לא מקרה בודד; לחץ מצד הורים והחברה מכביד מאוד על התלמידים. על פי סקר שנערך בשנת 2024 על ידי משרד החינוך וההכשרה , עד 67% מתלמידי תיכון חוו לחץ קיצוני לפני מבחנים חשובים; מתוכם, 25% הראו סימנים של דיכאון קל עד בינוני.

בווייטנאם, בריאות הנפש נותרה נושא רגיש ולא זכה לתשומת לב מספקת. הורים רבים אינם מודעים לחומרת תסמינים כמו נדודי שינה, הפרעות אכילה או תנודות במצב הרוח חריגות אצל ילדיהם. מקרים רבים מתגלים רק כאשר המצב מחמיר, ואף מוביל להתאבדות.

על פי מומחי חינוך , הלך הרוח הכללי של הורים רבים הוא לרצות שילדיהם יהיו מצוינים, מצליחים ואף יעלו על עצמם, מתוך אמונה ש"ילד שעולה על אביו מביא מזל טוב למשפחה". עם זאת, בהקשר של החברה המודרנית, ציונים גבוהים או התנהגות טובה אינם מספיקים כדי להבטיח עתיד מצליח. ילדים צריכים להתפתח בצורה הוליסטית, כאשר בריאות הנפש ממלאת תפקיד מרכזי.

"סטודנטים חיים בעולם שביר ולא ודאי."

פרופסור חבר טראן טאנה נאם, ראש הפקולטה למדעי החינוך באוניברסיטת החינוך (האוניברסיטה הלאומית של וייטנאם, האנוי), ציין כי סטודנטים כיום חיים בעולם מלא לחץ וחוסר ודאות. זהו עולם "שביר", המשתנה במהירות, וגורם לצעירים להרגיש מבולבלים ובלתי-מוכרים. השינויים המהירים בחברה, יחד עם ההתפתחות הנפיצה של הבינה המלאכותית (AI), גורמים לכך שנפח הידע האנושי עולה בהרבה על היכולת האנושית לקלוט אותו, מה שמגביר את החרדה והלחץ להצליח.

פרופ' חבר ד"ר טראן טאן נאם, ראש הפקולטה למדעי החינוך, אוניברסיטת החינוך (האוניברסיטה הלאומית של וייטנאם, האנוי)

"התלמידים של היום לא רק לומדים 'לנצח' את הבינה המלאכותית, אלא גם לנצח את עצמם במרוץ אינסופי. רבים אינם יודעים מדוע הם לומדים, או כמה זמן ייקח להם ללמוד מספיק."

מר נאם ציין גם כי בעידן הרשתות החברתיות, הלחץ להשיג הצלחה אקדמית אינו נובע רק מבית הספר או מהמשפחה, אלא נובע מהשוואות חברתיות עבותות. הקשרים הווירטואליים הגוברים יוצרים ציפיות לא מציאותיות, וגורמים לצעירים רבים להפעיל לחץ על עצמם. לא רק תלמידים, אלא גם הורים ומורים לכודים במעגל הלחץ הזה. מורים מתמודדים עם לחץ מקצועי, ורבים מחפשים הקלה על ידי הטלת ציפיותיהם על התלמידים. בינתיים, להורים יש ציפיות מוגזמות, מה שתורם ללחץ מוגבר עבור ילדיהם. בסופו של דבר, התלמידים הופכים לקורבנות.

לדברי מר נאם, אם האובססיה להישגים אקדמיים בחינוך לא תנטוש, מהתלמידים וההורים ועד למורים, אז הלחץ ללמוד לעולם לא יוסר. רק כאשר מבוגרים מקבלים את התפתחות התלמידים בהתאם לחוזקותיהם ותחומי העניין שלהם, כאשר הלמידה הופכת למסע של גילוי עצמי והתעוררות של פוטנציאל פנימי, לומדים יכולים ליצור מוטיבציה מבפנים.

במציאות, החינוך הנוכחי עדיין מתמקד במידה רבה בתוכן ולא באמת עבר לפיתוח מיומנויות. מורים רבים מבולבלים לגבי מהי "הוראה מבוססת מיומנויות". הגיע הזמן לפילוסופיה חינוכית חדשה, כזו שמתאימה לעידן הטכנולוגי: "עלינו לעבור למודל פדגוגי עצמי שבו התלמידים קובעים את מטרותיהם, לומדים באופן עצמאי על סמך נקודות החוזק, תחומי העניין והסקרנות שלהם. מורים ממלאים תפקיד מנחה ומעורר השראה, בעוד שהתלמידים משתמשים בטכנולוגיה, ובמיוחד בבינה מלאכותית, כדי להגביר את חשיבתם ולחקור את יכולותיהם."

לדברי מר נאם, אנשים אינטליגנטים בעידן החדש אינם אלו שלומדים הרבה או בעלי כישורים גבוהים, אלא אלו שיוצרים ערך חדש לחברה. יש להדגיש גם את הערך של עבודת כפיים מיומנת. יש לתעדף את רוח הלמידה לאורך החיים והעמקת הידע, במקום לרדוף אחר הישגים ותארים.

לדברי פרופסור חבר טראן טאנה נאם, כדי להפחית את הלחץ על התלמידים, התנאי המוקדם הוא שמערכת החינוך תהיה סטנדרטית. "בתי הספר והמורים חייבים להיות מספיקים הן בכמות והן באיכות. כל בית ספר חייב להיות בית ספר טוב; לא יכולים להיות בתי ספר טובים ובתי ספר גרועים. אם בית ספר אינו עומד בדרישות תוכנית הלימודים הכללית, אז הוא לא מילא את ייעודו."

הוא גם הזהיר כי לאחר כל בחינה, סטודנטים פונים לפגיעה עצמית. סטודנטים רבים מפגינים התנהגות קיצונית לא רק בגלל ציוני הבחינה אלא גם עקב טראומה פסיכולוגית ארוכת טווח שהצטברה. הבחינה היא פשוט "הקש ששובר את גב הגמל".

לדבריו, הפתרון הוא לעזור לתלמידים לפתח מיומנויות בריאות הנפש. זה לא רק עבור תלמידים, אלא גם עבור הורים ומורים יש לצייד בידע כדי לזהות סימנים מוקדמים של חוסר יציבות.

"בעולם שהופך לא בטוח וקשה יותר ויותר, לא חשוב להימנע מלחץ, אלא להכין צעירים להתמודד איתו ולהתגבר עליו בצורה בת קיימא", אישר פרופסור חבר ד"ר טראן טאנה נאם.

לחץ מבחנים: ציפיות ההורים הן הסיבה הבסיסית.

ד"ר וו טו הואנג, מומחית לחינוך, שיתפה את נקודת המבט שלה: רבים מאמינים שהלחץ הנפשי של התלמידים נובע ממבחנים עם שיעורי הצלחה/כישלון ברורים ותחרות עזה. עם זאת, המציאות מראה שרוב הלחץ נובע מציפיות ההורים מילדיהם.

ד"ר Vu Thu Huong - מומחה לחינוך

כאשר הורים מציבים ציפיות גבוהות מדי, הם לא רק מפעילים לחץ על ילדיהם, אלא גם מכניסים את עצמם ללחץ מתמיד במהלך מבחנים. במציאות, מבחנים צריכים להיות חוויה שעוזרת לילדים לצמוח וללמוד כיצד להתמודד עם אתגרים, לא "מדד" לערכם או גורם מכריע לעתידם. כישלון בבחינה אינו אומר כישלון; כישלון הוא פשוט חלק טבעי מתהליך הלמידה וההתפתחות.

"הייתי עד לתלמידים רבים הסובלים מבעיות בריאותיות פיזיות ונפשיות חמורות עקב לחץ אקדמי. חלקם חוו סהרוריות והזיות במהלך ההכנה לבחינות, בעוד שאחרים היו פורצים בבכי מכל קושי קל בבעיה במתמטיקה. תסמינים כמו אובדן זיכרון, נדודי שינה, נשירת שיער וכאבי בטן הם כולם ביטויים של לחץ אקדמי. במקרים חריגים, תלמידים אף התאבדו כאשר לא הצליחו להתגבר על ציפיות ולחץ. מצב זה מחמיר כאשר מורים, עקב דאגה מוגזמת, תורמים גם הם להפצת לחץ על הורים ותלמידים. מורים רבים מביעים ספקות לגבי יכולות התלמידים בצורה חסרת רגישות, או חוזים ציונים וסיכויים לעבור, מה שגורם להורים להיכנס לפאניקה ודוחפים מיד את ילדיהם למעגל בלתי פוסק של שיעורים פרטיים נוספים", סיפרה גב' וו טו הואנג.

לדברי גב' הואנג, לא רק תלמידים אלא גם הורים זקוקים לייעוץ פסיכולוגי כאשר ילדיהם מתכוננים למבחנים. משפחות רבות מתחילות להכין את ילדיהן למבחנים כבר מכיתה ח', כאשר שיעורים נוספים ממלאים את כל הקיץ. הורים משנים את שגרת יומם המשפחתית, מדלגים על חופשות, ואינם נותנים לילדיהם לעשות עבודות בית, ומשקיעים את כל משאביהם בילדיהם. עם זאת, כאשר ילדים אינם עומדים בציפיות, תחושת "אכזבת המשפחה" עלולה לגרום להם לדיכאון.

אפילו במהלך עונת המבחנים, יש משפחות שכמעט מפסיקות את כל פעילויותיהן היומיומיות כדי לטפל ב"מועמד". החל מסבים וסבתות, הורים, אחים ואחיות... כולם מתמקדים בהכנת ילדם לבחינה כאילו מדובר ב"אירוע גדול". בינתיים, מה שהילדים הכי רוצים זה ללכת לבחינה עם גישה רגועה, כמו בחינת סמסטר רגילה.

המומחית וו טו הואנג סיפרה סיפור שהייתה עדה לו: "סטודנטית באירופה הלכה למקום הלא נכון של בחינות הכניסה לאוניברסיטה אך חזרה הביתה מוקדם. כל המשפחה פשוט צחקה, בלי לגעור. הם ראו בכך חוויה בלתי נשכחת ונתנו לילדם שנה להתכונן שוב. למרות שגם בחינות הכניסה לאוניברסיטה באירופה הן מלחיצות, גישתם של ההורים ראויה להרהור. הם רואים את טעויות ילדיהם בסובלנות, והופכים אותן לשיעורים חיוביים במקום ללחץ. מתוך כך, אני רוצה לשאול הורים וייטנאמים: האם אנו מצפים ומעלים את חשיבותן של בחינות מעבר לנדרש? אולי הגיע הזמן לשקול מחדש את תפקידן האמיתי של בחינות, כהזדמנויות ללמידה, הכשרה וצמיחה, במקום 'קרב הישרדות' שקובע את עתיד ילדינו?"

מבחנים הם אבני דרך, לא קווי סיום. הצלחתו האמיתית של תלמיד טמונה לא רק בציונים שלו, אלא גם ביכולתו להתגבר על אתגרים ולצמוח מכל כישלון. הגיע הזמן שנחשוב, נתקן ונתמוך בו בהבנה במקום בציפיות ובכפייה.

vov.vn

מקור: https://baolaocai.vn/ap-luc-hoc-tap-sat-thu-vo-hinh-cua-suc-khoe-tinh-than-hoc-sinh-post648457.html