ככל ששלושת חלקי הגוף נקיים יותר, כך תחיו זמן רב יותר.

[מודעה_1]

כאשר יש לך גוף בריא, תוחלת החיים שלך תגדל. האן מינגשיאנג - אמן הרפואה הסינית המסורתית וחלוץ בתחום האנטי-אייג'ינג באמצעות הרפואה הסינית המודרנית, מאמין שגיל 45 הוא השלב המוקדם של הזקנה, ויש להתחיל את הטיפול באנטי-אייג'ינג מוקדם ככל האפשר.

לאחר גיל 45, כל התפקודים בגוף יתחילו לרדת (צילום: סינא)

לפי סוהו , הנה שלושה חלקים בגוף שככל שתשמרו על ניקיון, כך תחיו זמן רב יותר, במיוחד לאחר גיל 45.

כלי דם

כלי דם הם הערוץ העיקרי להובלת דם וחומרי הזנה בתוך גוף האדם. הקדמונים אמרו: "לבני אדם וכלי דם יש את אותה תוחלת חיים", ככל שכלי הדם נקיים יותר, כך תוחלת החיים ארוכה יותר. כלי דם נקיים מבטיחים זרימת דם טובה, כל איברי הגוף מקבלים את החמצן וחומרי ההזנה הדרושים להם.

כלי דם "נקיים" פירושם גם פחות פלאק וקרישי דם, פחות סיכון למחלות לב וכלי דם וכלי דם במוח. אם חלק זה אינו נקי, הוא יאיץ את תהליך ההזדקנות, ייחסם בקלות ואספקת הדם תיפגע.

כדי לשמור על "ניקיון" כלי הדם, עלינו להתחיל בתזונה ובהרגלי היומיום שלנו. בנוגע לתזונה, עלינו להפחית את כמות המזונות העשירים בשומן ובכולסטרול ולהגביר את צריכת ירקות טריים, פירות ודגנים מלאים העשירים בסיבים. במקביל, עליכם להפסיק לעשן ולהגביל את צריכת האלכוהול.

פעילות גופנית מתונה ושמירה על משקל תקין הם צעדים חיוניים להגנה על בריאות כלי הדם. בנוסף, שמירה על רוח רגועה, הימנעות מדאגות ולחץ מיותרים ובדיקות בריאות סדירות מועילות מאוד גם הן בהגנה על בריאות כלי הדם.

מְעִי

המעי הוא איבר העיכול, ספיגת החומרים המזינים וחילוף החומרים, המכונה "המוח השני של גוף האדם". מומחים מציינים שרוב מחלות האדם קשורות למעיים לא נקיים.

ככל שאנו נכנסים לגיל העמידה, תפקוד העיכול שלנו הוא כמו מכונה מזדקנת, יעילותו פוחתת בהדרגה, וגם מספר הפרוביוטיקה במעי פוחת בהדרגה, מה שגורם לרעלים להצטבר בקלות.

הבריאות הכללית שלנו קשורה קשר הדוק לניקיון המעיים שלנו. לכן, אם אתם רוצים לשמור על בריאות המעיים, עליכם לאכול יותר ירקות ירוקים, לשתות מים ולהתאמן באופן קבוע.

ריאה

הריאות הן לא רק איברי הנשימה החשובים ביותר בגוף האדם, אלא גם המפתח לקיום החיים. הן מספקות חמצן לגוף ומסירות פחמן דו-חמצני או מסננות רעלים מהדם. ברגע שאספקת החמצן מופסקת, גוף האדם ייכנס למצב של היפוקסיה, שיכולה להיות אף מסכנת חיים במקרים חמורים.

לכן, חשוב לשמור על ריאות נקיות ובריאות. ריאות נקיות יחזקו את מערכת החיסון של הגוף, ובכך יקדמו את שמירה על הבריאות הכללית. להיפך, אם הריאות מזוהמות, הנזק לא רק יפגע בתפקוד התקין אלא גם יגרום בקלות למחלות נשימה קשות כמו שיעול, אסטמה, דלקת ריאות ואפילו סרטן ריאות.

ת'ו היין (מקור: סוהו)

[מודעה_2]
מקור: https://vtcnews.vn/ba-bo-phan-cua-co-the-cang-sach-cang-song-tho-ar904897.html