כיצד נוכל ליצור "נוגדנים מנטליים" שיעזרו לצעירים להתמודד עם קשיים ולחצים עזים, ולהפיג מתחים בתוך המולת החיים?
כ-25% מהאוכלוסייה חווה לחץ, והוא נפוץ במיוחד בקרב סטודנטים.
על פי הדו"ח האחרון, אחד מכל שמונה אנשים ברחבי העולם סובל מהפרעה נפשית. בשנת 2020 לבדה, עקב ההשפעה הארצית של מגפת הקורונה, הדיכאון עלה ב-28% והחרדה ב-26%.
על פי נתונים סטטיסטיים של המכון לבריאות הנפש - בית החולים באך מאי, כ-30% מאוכלוסיית וייטנאם סובלת מהפרעות נפשיות, כאשר דיכאון מהווה 25% מהמקרים הללו. בפרט, רוב הסטודנטים והצעירים באופן כללי חווים דיכאון, ומגמה זו הולכת וגוברת.
דו"ח יוניצ"ף בנושא "בריאות נפשית ופסיכו-סוציאלית של ילדים ובני נוער בכמה מחוזות וערים בווייטנאם" מסביר את הגורמים לבעיות בריאות הנפש בקרב צעירים, ומציין כי ציפיות גבוהות ולחץ מצד המשפחה ומבית הספר בנוגע להישגים אקדמיים, נורמות חברתיות וחשיפה מוגברת לאינטרנט מהווים סיכונים פוטנציאליים לבריאות הפסיכו-סוציאלית, המובילים לבידוד חברתי, חרדה, עצב, דאגה, דיכאון, תחושות של חוסר תקווה, ובמקרים מסוימים, התאבדות.
מגישת הטלוויזיה נגוין מאי אן בפאנל "סודות למערכת עיכול בריאה - נפש מרגיעה"
יתר על כן, סיבה שכיחה למדי, אך לעתים קרובות מתעלמים ממנה, לבעיות בריאות נפש בקרב צעירים היא נזק למערכת העיכול. ראיות רבות מצביעות על כך שהמיקרוביום של המעי לא רק משפיע על מחלות במערכת העיכול, אלא גם משפיע על היבטים רבים של בריאות הנפש. מעי בריא ממלא תפקיד מכריע בתפקוד היציב של מערכת העצבים המרכזית. הפרעות במיקרוביוטה של המעי ומחלות מעי דלקתיות יכולות לתרום למספר מצבים נפוצים של בריאות נפש, בעיקר תגובות ללחץ ודיכאון.
מיקרוביום מעיים לא מסודר, עם יותר חיידקים מזיקים מאשר מועילים, הוא אחד הגורמים שיכולים לגרום ללחץ, וגרוע מכך, לדיכאון. בהתאם, לאנשים עם אוטיזם יש לעיתים קרובות מיקרוביום מעיים לא תקין ופחות מגוון בהשוואה לאנשים בריאים. הסיבה לכך היא שהמעיים מחוברים לעצבים ומעורבים בשליחת מידע הלוך ושוב למוח. נוירוטרנסמיטרים רבים, כמו סרוטונין, מיוצרים במעיים. סרוטונין יוצר תחושות של אושר ומציע יתרונות בריאותיים רבים אחרים, ומחקרים רבים מראים שרמות הסרוטונין נוטות להיות נמוכות אצל אנשים עם דיכאון וחרדה. עם זאת, באורח החיים של ימינו, צעירים בוחרים לעתים קרובות במזונות ומשקאות המזיקים למערכת העיכול, מה שמוביל לבריאות עיכול לקויה.
משקה יוגורט דל סוכר בתרבית חיה של Probi Happi בטעם רימון מכיל כ-104 מיליארד פרוביוטיקה לקידום עיכול בריא ו-L-5-הידרוקסטריפטופן לקידום רגיעה נפשית.
בגלל הקשר ההדוק בין בריאות המעיים לבריאות הנפש, טיפול במעיים הוא מפתח להפגת מתחים בקרב צעירים כיום, ושמירה על הרגל יומי של תוספת פרוביוטיקה למערכת העיכול, המסייעת למערכת העיכול לקבל יותר חיידקים מועילים מחיידקים מזיקים, היא שיטה פשוטה שניתן ליישם.
כמנחה צעירה ופופולרית עם חיוך מתמיד ואנרגיה חיובית לכל מקום שהיא הולכת, בפורום של עיתון בריאות וחיים, שיתפה המנחה מאי אן את הסוד שלה להתגברות על תקופות מלחיצות: "חיוביות היא לא משהו שבא באופן טבעי. פעם הייתי די שלילית כי התמודדתי עם הרבה לחץ בחיים. עם זאת, לאחר שעשיתי מחקר ועברתי בדיקת בריאות, הבנתי שבריאות הנפש שלי נובעת ממערכת עיכול לא בריאה. התחלתי לשנות את החשיבה שלי, להתאמן באופן קבוע יותר ולאמץ תזונה בריאה, שכללה יותר ירקות ירוקים, שומנים בריאים, ובמיוחד משקאות יוגורט פרוביוטיים כדי לשפר את מערכת העיכול שלי. משם, בריאות הנפש שלי השתפרה משמעותית..."
בנוסף, צריכת מזונות מותססים, כולל משקה יוגורט מתרבית חיה של Probi Happi, היא סוד נוסף ש-MC מאי אן חשפה כמסייע למיקרוביום המעי להגיע ליחס אופטימלי, ובכך מקדם מצב נפשי רגוע יותר.
השוק מציע כיום סוגים רבים של משקאות יוגורט מתרביות חיות המכילים פרוביוטיקה (הידועה כחיידקים מועילים למערכת העיכול). כאשר הם נצרכים בכמויות מספיקות, פרוביוטיקה זו יכולה להיות יעילה, וליצור מחסום חזק להגנה על בריאות מערכת העיכול. ביניהם, בולט הזן L. Casei 431™ מאירופה, בעל מספר המחקרים הקליניים הרב ביותר המדגימים את יעילותו בנטילה דרך הפה.
מבין סוגי היוגורט הפרוביוטיים הרבים, בולט משקה היוגורט Probi Happi דל סוכר בטעם רימונים מתרביות חיות של Vinamilk . הוא מכיל מיליארדי חיידקים מועילים מסוג L. Casei 431™ לשיפור העיכול, וגם את תרכובת האושר L-5-Hydroxytryptophan, חומר מקדם לסרוטונין במעיים, ובכך מקדם רגיעה ואושר.
בהתייחסו לחומר הפעיל L-5-Hydroxytryptophan המצוי ב-Probi Happi, אמר ד"ר טראן חאן ואן, ראש המחלקה למיקרו-נוטריינטים במכון הלאומי לתזונה, בסמינר: "L-5-Hydroxytryptophan הוא מרכיב חשוב בחלבון, סרוטונין ומלטונין - אלה הם "הורמוני האושר", המווסתים רגשות, מפחיתים כאבים ומווסתים שינה... יש לצרוך תוספת של L-5-Hydroxytryptophan מדי יום, באמצעות עוף, דגים, אגוזים, מוצרי חלב, כולל יוגורט מותסס..."
עם יתרונותיו המדהימים לא רק לבריאות המעיים אלא גם לשיפור מצב הרוח והקלה על מתחים, Probi Happi יכול להיחשב כבחירה האופטימלית של 2 ב-1 עבור צעירים, המבקשים גם מערכת עיכול בריאה וגם רוח רגועה ועליזה.
"מומלץ לשמור על הרגל של שתיית שני בקבוקי פרובי האפי בכל יום למערכת עיכול בריאה ולנפש רגועה", מייעץ המומחים ומגיש הטלוויזיה מאי אן.
[מודעה_2]
מָקוֹר
תגובה (0)