חטיפים זולים וקלים למציאה שעוזרים לכוכבים וייטנאמים לרדת במשקל

[מודעה_1]

חטיפים חטיפים זולים וקלים למציאה שעוזרים לכוכבים וייטנאמים לרדת במשקל

חטיף טאנג טאן הא וכרובית מיובשת

טאנג טאן הא היא אחת השחקניות בעלות גזרה רזה שרבים מקנאים בה. היא גילתה פעם שברוקולי פריך הוא אחד החטיפים האהובים עליה.

Các món ăn vặt rẻ tiền, dễ kiếm, nhưng giúp giảm cân của sao Việt- Ảnh 1. — ברוקולי קריספי הוא אחד החטיפים האהובים על הא טאנג.

ברוקולי הוא אחד המאכלים בעלי השפעה רבה על ירידה במשקל, עם מעט מאוד קלוריות (50 קלוריות ב-104 גרם ברוקולי). עם זאת, ירק זה מכיל הרבה חומרים מזינים כמו סיבים תזונתיים, ויטמין C ומינרלים... לכן, ברוקולי טוב מאוד לירידה במשקל ולשמירה על כושר גופני. לא רק זאת, אכילת ברוקולי גם מביאה יתרונות רבים לגוף כמו מניעת מחלות לב וכלי דם ואנטי-אייג'ינג...

חטיפי צ'י פו ובננה

בננות הן מאכל אהוב על השחקנית והזמרת היפה צ'י פו. צ'י פו אמרה שבשל אופי עבודתה, היא מודאגת מאוד משמירה על גזרתה, ובננות הן המאכל שהיא בוחרת לאכול מדי יום.

Các món ăn vặt rẻ tiền, dễ kiếm, nhưng giúp giảm cân của sao Việt- Ảnh 3. — בננות הן פרי המכיל הרבה חומרים מזינים וויטמינים כמו ויטמין C, ויטמין B6... בפרט, בננה מכילה מעט מאוד קלוריות אך עשירה מאוד בסיבים תזונתיים.

בננות הן פרי המכיל הרבה חומרים מזינים וויטמינים כמו ויטמין C, ויטמין B6... בפרט, בננה מכילה מעט מאוד קלוריות אך עשירה מאוד בסיבים. כשאוכלים בננות, כמות הסיבים תעזור לשרוף שומן המצטבר בגוף, ולכן היא מתאימה ביותר לבנות שאוהבות לנשנש אך לא רוצות לעלות במשקל.

טאנה האנג ועוגות תוצרת בית

דוגמנית העל טאנה האנג שיתפה שהמאכל האהוב עליה הוא העוגות שהיא מכינה בעצמה. טאנה האנג הוסיפה שעבור עוגת השוקולד והשקדים שלה, היא בחרה שקדים כבסיס, שוקולד דל שומן כמילוי, והשתמשה בפירות נזירים במקום בסוכר כדי להכין את העוגה הזו.

Các món ăn vặt rẻ tiền, dễ kiếm, nhưng giúp giảm cân của sao Việt- Ảnh 4. — דוגמנית העל ת'אן האנג שיתפה שהמאכל האהוב עליה הוא העוגות שהיא מכינה בעצמה, כולל עוגת שוקולד ושקדים.

שקדים הם גם עזר נהדר בירידה במשקל מכיוון שהם מכילים מעט מאוד קלוריות ושומן. יתר על כן, אכילת שקדים תגרום לכם גם להרגיש שבעים, ובכך תמנעו מאכילת יתר ועלייה "בלתי נשלטת" במשקל.

הואה מינזי אוכלת אשכוליות ועגבניות

אשכולית ועגבניות הם הפירות האהובים על הזמרת הואה מינזי. אלו גם שני מאכלים שנחשבים כבעלי יכולת לעזור לכם לרדת במשקל בצורה יעילה מאוד.

Các món ăn vặt rẻ tiền, dễ kiếm, nhưng giúp giảm cân của sao Việt- Ảnh 5. — אשכולית ועגבניות הם הפירות האהובים על הזמרת הואה מינזי.

אשכולית מכילה הרבה פיטוכימיקלים, שיכולים לעורר תאי שומן לשרוף קלוריות, ובכך לסייע בהפחתת עודפי שומן באזורים כמו ירכיים, מותניים ובטן. עגבניות מכילות הרבה סיבים וחומצת לימון, ובכך מסייעות לספיגת עודפי שומן במעיים, ושורפות שומן בגוף. בנוסף, אכילת שני פירות אלה תעזור לכם גם לשמור על עור בהיר וחלק.

הארי וון אוכל תותים

הארי וון בוחרת תותים כחטיף אחר הצהריים. הארי וון משתפת שאכילת כמה תותים בלבד מאפשרת לה להרגיש שבעה, ערנית וצלולה יותר לעבודה.

Các món ăn vặt rẻ tiền, dễ kiếm, nhưng giúp giảm cân của sao Việt- Ảnh 6. — הארי וון שיתפה שאכילת כמה תותים בלבד מאפשרת לה להרגיש שבעה, ערנית וצלולה יותר לעבודה.

תותים דלים מאוד בקלוריות ועשירים בסיבים. לכן, אכילת תותים תעזור לכם להרגיש שבעים לאורך זמן, להפחית את החשקים ולרדת במשקל בצורה יעילה יותר. בנוסף, תותים מכילים גם מנגן וויטמינים (C, B) המסייעים בניקוי הדם ובהגנה על הכבד.

הא טרוק לוגם זרעי לוטוס

דוגמנית צילום ושמה המפורסם בקהילת חובבי הטיולים הווייטנאמית, הא טרוק, בחרה בכמה זרעי לוטוס לארוחת ערב, לא רק כדי למלא את בטנה אלא גם כדי לעזור לה לשמור על גזרתה.

Các món ăn vặt rẻ tiền, dễ kiếm, nhưng giúp giảm cân của sao Việt- Ảnh 7. — זרעי לוטוס נמצאים גם הם ברשימת המזונות המסייעים לרדת במשקל ביעילות.

זרעי לוטוס נמצאים גם הם ברשימת המזונות המסייעים לירידה יעילה במשקל. מכיוון שזרעי לוטוס מכילים כמות גבוהה של סיבים וויטמין C, המסייעים לגוף להיפטר משומן ולמנוע הצטברות שומן. בנוסף, אכילת זרעי לוטוס גם מוסיפה אבץ, ועוזרת לגוף להגביר את העמידות.