איך צעירים "מטענים את המצברים" בתוך לחצי החיים

החיים המודרניים של צעירים לא רק מלאים בדאגות מהחיים אלא גם בלחץ נפשי. ככל שקצב החיים הופך מהיר יותר, עוצמת העבודה גדולה יותר והיחסים החברתיים הופכים מורכבים יותר, הצורך להפיג מתחים ולמצוא איזון הופך הכרחי יותר.

לאחר שסיימה את התואר האוניברסיטאי והחלה רשמית את עבודתה, גב' נגוין טי טוי דואנג (קומונה של דוק הואה, מחוז טיי נין ) התמודדה עם הפתעות רבות. גב' דואנג שיתפה: "אני עובדת כאדריכלית ברובע פו נואן, הו צ'י מין סיטי. מכיוון שסיימתי את לימודיי זה עתה ויש לי מעט ניסיון, אני לא רגילה לקצב של הסביבה החדשה. עבודה משרדית, להגיע לעבודה בזמן, לעזוב את העבודה באיחור, לעבוד שעות נוספות,... גורמים לי להרגיש לחוצה". בכל פעם שהיא לחוצה, היא פונה לקרובי משפחה וחברים כדי לשתף, לבקש עצה, ומרגישה את השמחה שיש מישהו ללוות אותו ולהזדהות איתו.

טבילה בטבע עוזרת לגב' נגוין טי טוי דונג (קומונה של דוק הואה) להקל על חרדה ולחץ.

אחת הדרכים היעילות של גב' דואנג להקל על מתחים היא להקדיש זמן לעשות את מה שהיא אוהבת. גב' דואנג אמרה: "זוהי דרך עבורי 'לנקות' את הראש ולחשוב בצורה חיובית יותר. אני אקרא ספרים עם תוכן שאני אוהבת, אצפה בסרטים ובתוכניות טלוויזיה. בנוסף, השתתפות בפעילויות מרגיעות כמו הרכבת מודלים, ציור, רכיבה על אופניים לבד כדי לראות את הנוף, טיפול בצמחים בגינה או ניקיון הבית וכו' - כל אלה גורמים לי להיות יותר בנוח." "טעינת הסוללה" כדי להגביר את אנרגיית האושר גם עוזרת לגב' דואנג להחזיר את קור רוחה, לחשוב בצורה זהירה ואובייקטיבית יותר כדי לפתור בעיות ולהתמודד עם קשיים.

הלחץ המופעל על מר הוין טרונג קווק תאי (קומונה מיי לוק, מחוז טיי נין) נובע מדאגותיו ודאגותיו שלו במסע אל הבגרות. המחשבה "האם גרמתי למשפחתי להרגיש בטוחה?" היא תמיד דאגה שלו בכל פעם שהוא מקבל החלטה בלימודים ובעבודה.

מר תאי שיתף: "אני עובד בתעשיית השיווק בהו צ'י מין סיטי. המשפחה שלי רוצה שאעבוד קרוב לבית כדי להיות קרוב יותר להורים שלי ולחיות חיים יציבים יותר, אבל אני חושב שהעתיד תלוי בידי. לכן, אני צריך להוכיח למשפחתי ולקרובי משפחתי שאני אמיץ מספיק ולוקח אחריות מלאה על מה שאמרתי ועשיתי."

סיפורו של תאי משקף מציאות נפוצה בקרב צעירי היום: בנוסף ללחץ של פרנסה, הם צריכים להתמודד גם עם ציפיות, דעות קדומות והמאבק בין אחריות לשאיפות אישיות. תאי שואל את עצמו לעתים קרובות: "האם ההחלטה של ​​היום תשמח אותי?" או "האם יקירי ירגישו את החיוביות שאני מביא?"

הלחץ של מר הוין טרונג קווק תאי (קומונה שלי לוק) נובע מהרצון שמשפחתו תרגיש בטוחה סביבו.

הדרך המהירה ביותר להשיב לעצמו את רוחו כשהוא מתמודד עם לחץ עבור מר תאי היא לשבת ולספר לחברים קרובים. "לפעמים, רק קבלת כמה הודעות טקסט גורמת לי להרגיש חם. זה לא הכרחי לשמוע נחמה, אבל התחושה שמישהו מקשיב ונותן קצת הבנה של הלחץ והקשיים גורמת לי להרגיש נחמה וריפוי", התוודה מר תאי.

עם זאת, כדי להיות מוכן להתמודד עם הלחץ, הוא מבין שיש לפתור את הבעיות הקיימות. מר תאי שיתף: "כדי שמשפחתי תרגיש בטוחה לגביי, אני תמיד מזכיר לעצמי להתפתח יותר, לחפש ולנצל הזדמנויות באופן יזום ולהרחיב את הידע שלי."

כדי להתמודד עם לחץ, צעירים רבים בוחרים לשתף קרובי משפחה וחברים, להקשיב לעצות ולחפש תמיכה רוחנית מקרבה. עם זאת, הדבר החשוב ביותר הוא היכולת להתאושש ולמצוא את המוטיבציה להמשיך להתקדם.

הואנג לאן

מקור: https://baolongan.vn/cach-nguoi-tre-sac-pin-giua-ap-luc-cuoc-song-a198453.html