איך צעירים "נטענים" כוחות בתוך לחצי החיים.

החיים המודרניים של צעירים כרוכים לא רק בדאגות מעשיות אלא גם בלחץ נפשי. עם קצב החיים המהיר יותר ויותר, עצימות העבודה הגבוהה ויחסים חברתיים מורכבים, הצורך להקל על מתחים ולמצוא איזון הופך חיוני עוד יותר.

לאחר שסיימה את לימודיה באוניברסיטה והחלה רשמית את עבודתה, גב' נגוין טי טוי דואנג (קומונה של דוק הואה, מחוז טיי נין ) התמודדה עם אתגרים רבים. גב' דואנג שיתפה: "אני עובדת כעת כאדריכלית ברובע פו נואן, הו צ'י מין סיטי. מכיוון שסיימתי את לימודיי זה עתה ויש לי מעט ניסיון, אני עדיין לא רגילה לקצב של הסביבה החדשה. עבודה משרדית, הגעה בזמן, יציאה מאוחרת, שעות נוספות... כל אלה גורמים לי להרגיש לחוצה." בכל פעם שהיא מרגישה לחוצה, היא פונה למשפחה ולחברים כדי לשתף את רגשותיה, לבקש עצה ולמצוא שמחה בנוכחותם של בני לוויה שמבינים ומגלים אמפתיה.

טבילה בטבע עוזרת לגב' נגוין טי טוי דונג (קומונה של דוק הואה) להקל על דאגותיה ולחץה.

אחת הדרכים היעילות של גב' דואנג להקל על מתחים היא על ידי בילוי זמן בדברים שהיא נהנית מהם. גב' דואנג אמרה: "כך אני 'מטהרת' את דעתי וחושבת בצורה חיובית יותר. אני קוראת ספרים שאני נהנית מהם, צופה בסרטים ובתוכניות טלוויזיה. בנוסף, השתתפות בפעילויות מרגיעות כמו הרכבת מודלים, ציור, רכיבה על אופניים לבד כדי ליהנות מהנוף, טיפול בצמחים בגינה או ניקיון הבית... כל אלה גורמים לי להרגיש רגועה יותר." "טעינה מחדש" זו כדי להגביר את אנרגיית האושר שלה גם עוזרת לגב' דואנג להחזיר את קור רוחה, לחשוב בצורה זהירה ואובייקטיבית יותר כדי לפתור בעיות ולהתמודד עם קשיים.

עבור הוין טרונג קווק תאי (קומונה מיי לוק, מחוז טאי נין), הלחץ נובע מחרדותיו ודאגותיו שלו במהלך מסעו לבגרות. המחשבה "האם הרגעתי את משפחתי?" היא תמיד דאגה מטרידה עבורו בכל פעם שהוא צריך לקבל החלטות בנוגע ללימודיו ולקריירה שלו.

מר תאי שיתף: "אני עובד כרגע בשיווק בהו צ'י מין סיטי. המשפחה שלי רוצה שאעבוד קרוב לבית כדי שאוכל להיות קרוב יותר להורים שלי וליהנות מחיים יציבים יותר, אבל אני מאמין שעתידי נקבע על ידי. לכן אני צריך להוכיח למשפחתי ולאהוביי שאני מסוגל ואחראי לחלוטין על מה שאמרתי ועשיתי."

סיפורו של תאי משקף מציאות נפוצה בקרב צעירים כיום: בנוסף ללחץ של פרנסה, הם מתמודדים גם עם ציפיות, דעות קדומות וקונפליקט בין אחריות לשאיפות אישיות. תאי שאל את עצמו לעתים קרובות: "האם ההחלטה של ​​היום תשמח אותי?" או "האם יקירי ירגישו את ההשפעה החיובית שאני מביא?"

הלחץ על מר הוין טרונג קווק תאי (קומונה שלי לוק) נובע מרצונו להרגיע את משפחתו לגבי שלומו.

הדרך המהירה ביותר עבור מר תאי להתאושש כשהוא מתמודד עם לחץ היא לשבת ולספר לחברים קרובים. "לפעמים רק קבלת כמה הודעות טקסט גורמת לי להרגיש חם בפנים. זה לא בהכרח חייב להיות מילים מנחמות, אבל התחושה שמישהו מקשיב ומגלה הבנה מסוימת של הלחץ והקשיים גורמת לי להרגיש רגוע וריפוי", שיתף מר תאי.

עם זאת, כדי להיות מוכן להתמודד עם הלחץ, הוא הבין שיש לטפל בבעיות הקיימות. תאי שיתף: "כדי להרגיע את משפחתי, אני תמיד מזכיר לעצמי להשתפר, לחפש ולנצל הזדמנויות באופן יזום, ולהרחיב את הידע שלי."

כדי להתמודד עם לחץ, צעירים רבים בוחרים לשתף את רגשותיהם עם משפחה וחברים, להקשיב לעצות ולחפש תמיכה רגשית מהסובבים אותם. עם זאת, הדבר החשוב ביותר נותר היכולת להתאושש ולמצוא את המוטיבציה להמשיך להתקדם.

סַחְלָב

מקור: https://baolongan.vn/cach-nguoi-tre-sac-pin-giua-ap-luc-cuoc-song-a198453.html