מלון מר יכול לעזור לטפל בסוכרת, אבל יש משהו שכדאי לזכור כשאוכלים אותו.

מלון מר הוא פרי בעל טעם מריר ייחודי, המצוי לעתים קרובות במנות וייטנאמיות מסורתיות רבות. מלון מר ידוע לא רק בתכונותיו הקירור, אלא שהוא מכיל גם חומרים מזינים רבים המועילים לבריאות, על פי אתר הבריאות Health .

סינתיה סאס, תזונאית שעובדת בארה"ב, שיתפה כמה מהיתרונות הבריאותיים של מלון מר.

Khổ qua 'trị' tiểu đường, nhưng cần lưu ý điều này khi ăn - Ảnh 1. — למלון מר יתרונות רבים, אך יש גם דברים שכדאי לזכור בעת השימוש בו.

מלון מר מסייע בהפחתת דלקות.

מלון מר יכול להפחית דלקות ביעילות הודות לתכונותיו האנטי-דלקתיות. דלקת היא גורם תורם למחלות כרוניות רבות כמו דלקת מפרקים ניוונית, דלקת פרקים, מחלות לב ואפילו סרטן.

לכן, שילוב מלון מר בתזונה היומית עשוי לסייע בהרגעת תגובות דלקתיות בגוף, ובכך לשפר את הבריאות הכללית.

בקרת סוכר בדם

מלון מר הוא בחירה מתאימה לאנשים עם סוכרת מסוג 2 בשל יכולתו לסייע לגוף לשלוט ברמות הסוכר בדם.

עם זאת, אם אתם נוטלים תרופות לסוכרת, עליכם לנקוט משנה זהירות בצריכת מלון מר כדי להימנע מהיפוגליקמיה מוגזמת.

תמיכה בירידה במשקל

למלון מר יש את היכולת להגביר את חילוף החומרים של שומן, לעזור לגוף להשתמש באנרגיה בצורה יעילה יותר ולהגביל את הצטברות השומן. זה יכול לתרום לשמירה על משקל תקין ולשיפור הגוף בשילוב עם תזונה בריאה ופעילות גופנית סדירה.

מסייע בהורדת כולסטרול

הודות ליכולתו לסייע בהורדת רמות הכולסטרול הרע בדם, מלון מר יכול לסייע בהפחתת הסיכון למחלות לב כמו טרשת עורקים, לחץ דם גבוה ואוטם שריר הלב.

חיזוק מערכת החיסון שלך.

מלון מר מכיל נוגדי חמצון מועילים רבים המסייעים בהגנה על תאים מפני התקפות של חיידקים ווירוסים.

לחלק מהתרכובות של מלון מר יש גם את היכולת להרוג חיידקים כמו סטפילוקוקוס אאורוס או אי קולי, שהם חומרים הגורמים לזיהומים במעיים ובדרכי השתן.

עם זאת, מלון מר אינו מתאים לכולם. אנשים הסובלים מאלרגיות צריכים להימנע מצריכת פרי זה. בנוסף, נשים בהריון לא צריכות להשתמש במלון מר כתוסף תזונה מכיוון שהוא עלול להשפיע על בריאות ההריון.

חלק מתופעות הלוואי האפשריות של צריכת מלון מר כוללות כאבי בטן, עצירות, שלשולים, סחרחורת, כאב ראש, בחילות או צרבת. לכן, לפני צריכת כמויות גדולות של מלון מר, על המשתמשים להתייעץ עם רופא כדי להבטיח את בטיחותם והתאמה למצבם הבריאותי.

מקור: https://thanhnien.vn/kho-qua-tri-tieu-duong-nhung-can-luu-y-dieu-nay-khi-an-185250705105716482.htm