האם חרדה כרונית מעלה את לחץ הדם?

חרדה שונה מדאגה. דאגה היא בדרך כלל ספציפית למצבים מסוימים וחולפת במהירות, כמו ראיון עבודה. מצד שני, דאגה היא ארוכת טווח ויכולה להוביל להפרעת חרדה.

חרדה היא תגובה טבעית של הגוף כאשר הוא מתמודד עם לחץ או סיכון מסוים. עם זאת, כאשר חרדה מתרחשת לעתים קרובות והופכת לחרדה, אפילו להפרעת חרדה. מצב זה, אם נמשך ממושך, עלול לגרום להשפעות שליליות רבות על הנפש והגוף, על פי אתר הבריאות Healthline (ארה"ב).

Lo âu kéo dài có làm tăng huyết áp?- Ảnh 1. — חרדה כרונית עלולה להוביל ללחץ דם גבוה

בינתיים, לחץ דם הוא הכוח של הדם הנלחץ כנגד דפנות העורקים. זהו גורם חשוב בשמירה על החיים. לחץ דם גבוה מתרחש כאשר כוח זה גבוה מהנורמה. חרדה יכולה להעלות את לחץ הדם ולהוביל ללחץ דם גבוה. זה קורה מכיוון שחרדה מגרה את המערכת הסימפתטית.

כאשר הגוף מתמודד עם חרדה, מערכת העצבים הסימפתטית מופעלת, מה שמוביל להפרשת אדרנלין וקורטיזול. אלו שני הורמונים שמגבירים את קצב הלב, מה שמוביל לעלייה מהירה בלחץ הדם.

בנוסף להגברת קצב הלב, אדרנלין וקורטיזול גם מכווצים את כלי הדם, וגורמים להם להיצרות, ובכך להגביר את הלחץ בדפנות כלי הדם. מצב זה, אם מתמשך, יגרום נזק לעורקים.

בטווח הארוך, חרדה כרונית עלולה לגרום לשינויים פיזיולוגיים בגוף, כגון שיבוש מערכת בקרת לחץ הדם והפחתת רגישות קולטני כלי הדם. כתוצאה מכך, לחץ הדם אינו מווסת היטב, מה שמוביל ללחץ דם גבוה.

לחץ דם גבוה בלתי מבוקר מגביר את הסיכון למחלות לב וכלי דם ופוגע בכלי הדם בכליות, בעיניים ובמוח. במקרים קיצוניים, לחץ דם גבוה לטווח ארוך עלול לקרע עורק במוח ולהוביל לשבץ מוחי.

כדי להפחית חרדה, אנשים יכולים לפנות לעזרה מפסיכיאטר לקבלת תרופות או מפסיכותרפיסט. שיטות כמו מדיטציה, יוגה או תרגילי נשימה עמוקה יכולות גם הן לסייע בהפחתת חרדה.

פעילות גופנית סדירה מסייעת בוויסות מערכת העצבים ומורידה את לחץ הדם. בנוסף, אנשים הסובלים מחרדה צריכים להימנע גם ממריצים כמו קפאין וטבק ולשמור על תזונה מזינה, על פי Healthline .

[מודעה_2]
מקור: https://thanhnien.vn/lo-au-keo-dai-co-lam-tang-huyet-ap-185250122161651283.htm