סוג זה של עלה נחשב לתרופת פלא להצטננות ובעיות עיכול, אך מהן ההשפעות המזיקות אם משתמשים בו בצורה שגויה?

עלי נענע הם לא רק תבלין, אלא גם צמח מרפא שיכול לטפל בבעיות עיכול, להילחם בהצטננות ולשפר תסמינים של תסמונת המעי הרגיז... עם זאת, אם משתמשים בהם בצורה לא נכונה או לרעה, הם עלולים לגרום לתופעות לוואי מזיקות.

השפעות של מנטה

על פי אתר האינטרנט של בית החולים הכללי הבינלאומי Vinmec, נענע משמשת לא רק כירק נא ותבלין למנות מסוימות, אלא היא גם פופולרית ונמצאת בשימוש נרחב בתעשיית עיבוד המזון והקוסמטיקה. בנוסף, עלי נענע הם גם צמח מרפא שיכול לטפל בבעיות עיכול, למנוע הצטננות ולשפר את תסמיני תסמונת המעי הרגיז... עם זאת, אם משתמשים בה בצורה לא נכונה או לרעה, היא עלולה לגרום לתופעות לוואי מזיקות.

נענע ידועה גם בשמות אחרים כגון: קפטן קוף הקרח, נענע חריפה, עשב כסף או נענע, והשם המדעי שלה הוא Mentha arvensis. לין, השייכת למשפחת הלפניים, היא צמח עשבוני רב שנתי, עם גבעולים וענפים מרובעים וספוגיים, והוא זקוף או לפעמים זוחל על הקרקע. הצמח הגבוה ביותר יכול להגיע לאורך 50-60 ס"מ.

עלי נענע גדלים זה מול זה, הם בעלי צורה אליפסה, מחודדים בקצה ובעלי קצוות משוננים. כאשר הם מביאים לאף, לעלי נענע יש לעתים קרובות טעם ריחני, חריף ומעט מרדים.

ניתן להשתמש בעלי נענע בבישול או כתה בצורה טרייה או יבשה. ניתן להשתמש בשמן אתרי מנטה ליישום מקומי או בתעשיית עיבוד המזון, קוסמטיקה, משחות שיניים וכו'. ניתן לייצר מנטה גם בצורת כמוסות מצופות אנטריות לשימוש דרך הפה.

עלי נענע טובים מאוד לבריאות, אך אם משתמשים בהם בצורה לא נכונה או לרעה הם עלולים לגרום נזק מסוים.

מנטה היא צמח הנחשב לתרופה טבעית המביאה יתרונות רבים לבריאות המשתמש כגון:

טיפול בבעיות עיכול: למרכיבים הפעילים במנטה יש את היכולת להרגיע את שרירי הבטן ולהגביר את זרימת המרה. זה עוזר לעיכול המזון מהר יותר, ומשפר את תסמיני העיכול. אופן השימוש: יש לקחת 10 גרם עלי נענע, לשטוף, לכתוש ולהשרות עם 500 מ"ל מים רותחים, ולאחר מכן לחלק את התערובת למספר פעמים במהלך היום.

מרגיע גירויים ומפחית פריחות בעור: שמן אתרי המופק מעלי מנטה משמש להרגעת גירויים בעור ולהקלה על פריחות מגרדות בעור. עם זאת, יש לדלל אותו עם כמה שמנים אתריים אחרים לפני המריחה על העור. לפני המריחה על שטח גדול, יש למרוח מעט שמן אתרי על פרק כף היד כדי לבדוק אם יש לך אלרגיה לשמן אתרי מנטה לפני השימוש בו על שטח גדול.

טיפול בהצטננות ושפעת: עלי נענע מסייעים לכווץ קרומים נפוחים באף, ובכך לשפר תסמינים של גודש באף וקשיי נשימה הנגרמים מהצטננות או שפעת. בנוסף, המנטול בעלי הנענע מסייע גם להילחם בחיידקים ולשחרר ריר בריאות, ובכך להפחית שיעול.

אופן ההכנה: קחו 20 גרם נענע שלמה עם 30 גרם עלי לימון, עלי במבוק, עלי אשכולית, למון גראס, בזיליקום וחרצית כל אחד ו-3 שיני שום כתושות, שימו בסיר להרתיח מים לאידוי.

טיפול בתסמונת המעי הרגיז (IBS): מספר מחקרים מראים כי מנטה מספקת יתרונות דומים לתרופה נוגדת עוויתות הנפוצה בטיפול בתסמונת המעי הרגיז. השימוש בה יכול לסייע בהפחתת סימנים של תסמונת המעי הרגיז כגון: כאבי בטן, נפיחות, שלשולים...

מניעת כיב קיבה: על פי מחקרים, החומר הפעיל מנטול המופק מעלי נענע מסוגל לסייע בהגנה על רירית הקיבה מפני ההשפעות המזיקות של אינדומטצין ואתנול. לכן, לנענע יש את היכולת למנוע כיב קיבה.

הגנה על בריאות הפה: אחת ההשפעות של עלי הנענע היא הגנה על בריאות הפה. הודות לתכונותיהם האנטי-פטרייתיות והאנטיבקטריאליות, עלי הנענע יכולים להיות שימושיים לאנשים הסובלים מעששת, ריח רע מהפה ודלקות חניכיים... לכן, שמן אתרי נענע משמש גם במשחות שיניים רבות כדי לסייע במניעת ריח רע מהפה ועששת.

הפחתת מתח וכאבי ראש: מספר מחקרים מראים שלעלי נענע יש גם השפעות משככות כאבים. שמן אתרי מנטה מפחית כאבי ראש הנגרמים ממתח כאשר מורחים אותו על המצח ובשילוב עם עיסוי.

מקדם ריפוי פצעים: שמן אתרי בעלי מנטה הוכח כיעיל כנגד זנים מסוימים של חיידקים. בנוסף, הוא מסייע בגירוי צמיחת פיברובלסטים, ובכך מקדם ריפוי מהיר של פצעים.
שיפור המערכת החיסונית: עם תכונות אנטיבקטריאליות, אנטי-פטרייתיות ואנטי-ויראליות, נענע מסייעת לחזק את מערכת החיסון של הגוף, ומגבירה את העמידות בפני פתוגנים.

הערות בעת שימוש במנטה

למרות שהשפעות עלי הנענע מועילות מאוד, לא ניתן להשתמש בתרופה זו בכל המקרים. אין להשתמש בנענע בילדים, חולי סוכרת, נשים בהריון, ריפלוקס גסטרו-ושט, חום עקב חוסר יין, חולשה, עצירות, לחץ דם גבוה ומחלות לב וכלי דם.

מריחת שמן אתרי מנטה טהור על העור עלולה לגרום לגירוי, לכן יש לדלל אותו עם שמן נשא (שמן קוקוס, שמן זית) לפני השימוש, במיוחד בעת מריחה על הפנים.

אין להשתמש בשמן מנטה על עור פגום או שרוט, ויש להימנע ממגע עם העיניים. אין למרוח או לשאוף שמן מנטה יותר מ-3-4 פעמים ביום כדי למנוע סיכון לגודש בעור וליובש ברירית הנשימה. יש להפסיק את השימוש במנטה ובמוצרי מנטה כאשר התסמינים השתפרו, אין להשתמש ברציפות למשך זמן רב.

מנטה יכולה לתקשר עם תרופות מסוימות, ויטמינים או צמחי מרפא אחרים. לכן, אם אתם מתכוונים להשתמש במנטה למשך זמן רב, עליכם להתייעץ עם מומחה רפואי.

מקור: https://danviet.vn/loai-la-duoc-vi-nhu-than-duoc-chua-benh-cam-cum-kho-tieu-nhung-neu-dung-sai-cach-thi-tac-hai-nhu-the-nao-20250203191418912.htm