סקס לא רק מחזק קשרים רגשיים אלא גם מציע יתרונות בריאותיים רבים לגברים.
לדברי ד"ר פאם שואן לונג (מחלקת אנדרולוגיה, בית החולים הכללי טאם אן, הו צ'י מין סיטי), מין הוא צורך פיזיולוגי טבעי וחיוני עבור גברים. פעילות מינית בריאה, בנוסף למתן סיפוק רגשי, מביאה גם יתרונות בריאותיים רבים כגון הפחתת מתח, שיפור השינה ומאבק במחלות כרוניות של גיל הזהב כגון מחלת עורקים כליליים, שבץ מוחי ואפילו סרטן.
פעילות מינית בריאה עוזרת לגברים להיות בריאים ומושכים יותר. צילום: Freepik
שמור על לחץ דם יציב.
אנשים שחווים יחסי מין מספקים חווים ירידה משמעותית בלחץ הדם. רמת הסיפוק היא ביחס ישר ליכולת להוריד את לחץ הדם. עם זאת, השפעה זו אינה חלה על אוננות.
יתר על כן, פעילות מינית מסייעת בהפחתת רמות הקורטיזול ובשחרור אוקסיטוצין ("הורמון האושר"). זה יוצר תחושה של רווחה, מפחית מתח, וכתוצאה מכך מוריד את הלחץ בכלי הדם. בנוסף, יחסי מין הם צורה יעילה של פעילות גופנית ושורפים קלוריות. בממוצע, גברים מקיימים יחסי מין כ-13 דקות ושורפים 190 קלוריות. זה מועיל מאוד לאנשים עם לחץ דם גבוה.
מפחית את הסיכון לסרטן הערמונית.
מחקרים רבים מצביעים על כך שגברים שפולטים יותר מ-20 פעמים בחודש נמצאים בסיכון נמוך ב-20% לחלות בסרטן הערמונית בהשוואה לאלו שפולטים לא יותר מ-7 פעמים בחודש. בעוד שהסיבה המדויקת עדיין אינה ידועה, מדענים מאמינים ששפיכה תכופה מסייעת בסילוק גורמים מסרטנים. ניתן להשיג יתרון זה גם באמצעות אוננות.
הגברת הפוריות
עבור זוגות בגיל הפוריות, יחסי מין נדירים או יחסי מין רק סביב הביוץ עלולים להקשות מאוד על הכניסה להריון. יחסי מין סדירים הם כמו פעילות גופנית, מגדילים משמעותית את כמות הזרע הנפלטת, ובכך מגדילים את הסיכויים להריון אצל גברים.
יחסי מין תכופים מגדילים משמעותית את כמות הזרע הנפלטת בכל פעם. (תמונה: Freepik)
להפחית חרדה ודיכאון.
אינטימיות מינית מציעה לא רק יתרונות בריאותיים פיזיים אלא גם יתרונות משמעותיים לבריאות הנפש. ככל שגברים נכנסים לגיל מאוחר יותר, הם ניצבים בפני סיכון מוגבר להפרעות בריאות הנפש. אינטימיות משפרת את הקשר והאינטימיות, ותורמת לאיזון רגשי.
שיפור בריאות הלב וכלי הדם
פעילות מינית מסייעת ללב לשאוב יותר דם, מה שמגביר את זרימת הדם. לכן, יש לה יתרון קרדיווסקולרי בדומה לפעילות גופנית כמו הליכה או ריצה. ההערכה היא שכל דקה של קיום יחסי מין שורפת כ-4 קלוריות; ב-25 דקות, היא שורפת כ-100 קלוריות. הוצאת אנרגיה זו תלויה בגיל ובמשך הזמן. גיל השיא לפעילות מינית הוא 20-40, וזו יורדת בהדרגה לאחר מכן.
עם זאת, ד"ר שואן לונג ציין כי אנשים עם מחלות לב וכלי דם שחווים קוצר נשימה או עייפות צריכים לעצור מיד, לשנות תנוחות ולהימנע מפעילות מאומצת.
עוזר לך לישון טוב יותר
פעילות מינית מסייעת לגוף לשחרר אוקסיטוצין, המכונה גם הורמון האהבה, ואנדורפינים במהלך אורגזמה, תוך הפחתת הורמון הלחץ קורטיזול. שני הורמונים אלה פועלים כתרופות הרגעה, עוזרים לגוף להירגע, להרגיש אופוריה וליצור קשר חזק עם בן/בת הזוג, מה שמקל על ההירדמות לאחר קיום יחסי מין. שינה טובה מסייעת לחזק את המערכת החיסונית ואת רמות האנרגיה, ומשאירה גברים בתחושה אנרגטית יותר למחרת.
בנוסף ליתרונות הבריאותיים, פעילות מינית בריאה עוזרת לגברים לחיות זמן רב יותר, להרגיש מאושרים יותר, להפחית מתח ולהיראות צעירים יותר מגילם האמיתי, הוסיף ד"ר שואן לונג.
קווין פאן
[מודעה_2]
קישור למקור
תגובה (0)