מנות וייטנאמיות המומלצות על ידי איגוד הלב האמריקאי

מאכלים וייטנאמיים המומלצים על ידי איגוד הלב האמריקאי לאכילה במהלך טט; 5 דרכים לסייע בשליטה ברמת הסוכר בדם במהלך טט; 6 טיפים טובים לאכילה בטוחה ובריאה במהלך טט... הם המידע הבריאותי העיקרי ב-Thanh Nien Online שמגיע אליכם ביום החדש, יום רביעי, 29 בינואר (היום הראשון של ראש השנה הירחית). יום חדש עם חדשות הבריאות של היום, ברצוננו לסכם את המידע העיקרי:

מאכלים וייטנאמיים המומלצים על ידי איגוד הלב האמריקאי לאכילה במהלך טט

ראש השנה הירחי השנה מעורר עניין מיוחד באיגוד הלב האמריקאי משום שהוא חופף לחודש הלב האמריקאי. לכן, הארגון פרסם הנחיות למסורות בריאות במהלך ראש השנה הירחי.

ספרינג רולס

אגרולים וייטנאמיים הם אחד המאכלים המזינים שכדאי לאכול במהלך טט : מאכלים מסורתיים כמו דגים מאודים, ירקות ופירות טריים הם דלים באופן טבעי בשומן רווי ועשירים בחומרים מזינים חיוניים. על פי איגוד הלב האמריקאי, שילוב שומנים בריאים ללב והפחתת מלח וסוכר במתכונים יכולים לסייע בהגדלת היתרונות הבריאותיים. ג'אפצ'ה, אגרולים וייטנאמיים ובאן טרוי סיני הם מאכלים המוכנים עם פחות מלח, סוכר ושומן, טובים ללב .

יום חדש עם חדשות בריאות, אנו מזמינים אתכם להמשיך לקרוא את המאמר על מאכלים וייטנאמיים המומלצים על ידי איגוד הלב האמריקאי לאכול במהלך טט בחדשות הבריאות המקוונות של Thanh Nien ב-29 בינואר. תוכלו גם לקרוא מאמרי חדשות נוספים על טט כגון: 4 מאכלי טט שאנשים עם כולסטרול גבוה צריכים להימנע מהם; איך לאכול כדי לשמור על מערכת העיכול בריאה במהלך טט...

5 דרכים לשלוט ברמת הסוכר בדם במהלך החגים

טט הוא זמן בו אנו נוטים לאכול הרבה ממתקים ומזונות עתירי קלוריות. כל המזונות הללו מעלים את רמת הסוכר בדם. עבור חולי סוכרת, עלייה ברמת הסוכר בדם יכולה להשפיע על תפקודי גוף רבים.

אורז חום ושיבולת שועל הם דגנים מלאים היעילים מאוד בשליטה על רמת הסוכר בדם.

רמת סוכר גבוהה בדם יכולה בקלות להוביל לבעיות ראייה, מחלת כליות כרונית, מחלות לב ונוירופתיה סוכרתית. לכן, חולי סוכרת צריכים לנקוט באמצעים מתאימים כדי לשלוט ברמת הסוכר בדמם במהלך טט, על פי אתר הבריאות Healthline (ארה"ב).

יום חדש עם חדשות בריאות מזמין אתכם להמשיך לקרוא את המאמר 5 דרכים לעזור לשלוט ברמת הסוכר בדם במהלך חגי טט בחדשות הבריאות המקוונות של Thanh Nien ב-29 בינואר. תוכלו גם לקרוא מאמרים נוספים על סוכרת כגון: איך לדעת אם יש לכם טרום סוכרת או לא?; רופא 24/7: האם חולי סוכרת צריכים לאכול ריבה, למה כדאי לשים לב במהלך טט?...

6 טיפים לאכילה בטוחה ובריאה במהלך חופשת טט

טט הוא זמן בו משפחה וחברים מתאספים וחולקים ארוחות מסורתיות. עם כל האוכל הטעים וההמולה של החג, חשוב להבטיח את בטיחות המזון כדי שכולם יוכלו ליהנות מחג שמח ובריא.

עם כל האוכל הטעים וההמולה של עונת החגים, חשוב להבטיח את בטיחות המזון כדי שכולם יזכו לחג שמח ובריא.

המומחית אשלי פנינג, מרצה לתזונה ובריאות מזון באוניברסיטת נברסקה (ארה"ב), משתפת כמה טיפים חיוניים לבטיחות מזון שיעזרו לכם להפוך את החופשה שלכם לבטוחה ובלתי נשכחת.

1. התחילו עם ניקיון. זהו אחד מאמצעי בטיחות המזון החשובים והראשונים ביותר. שטיפת ידיים וניקוי משטחים הם המפתח למניעת התפשטות חיידקים מזיקים שעלולים להוביל למחלות הנישאות במזון.

יום חדש עם חדשות בריאות, אנו מזמינים אתכם להמשיך לקרוא את המאמר 6 טיפים טובים לאכילה בטוחה ובריאה במהלך חופשת טט בחדשות הבריאות המקוונות של Thanh Nien ב-29 בינואר. תוכלו גם לקרוא מאמרים נוספים על טיפים טובים כגון: מומחים מציגים 5 טיפים להליכה שיעזרו לכם לקצור יתרונות רבים; מומחים מציגים טיפים טובים כדי להפוך את כוס הקפה של הבוקר שלכם לטובה יותר...

בנוסף, ביום רביעי, 29 בינואר, ישנן כתבות חדשות רבות נוספות בנושא בריאות.

יום חדש עם חדשות בריאות, מאחל לכם שנה חדשה 2025 בריאה, שמחה ומשגשגת.

מקור: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-mon-an-viet-duoc-hiep-hoi-tim-mach-my-khuyen-an-185250124101533458.htm