דרכים מסוכנות להתקרר במהירות בימים חמים

[מודעה_1]

על פי נתוני התחנה ההידרומטורולוגית הדרומית מ-27 בפברואר, גל החום ממשיך להתפשט בהו צ'י מין סיטי. התחזית היא שב-10 הימים הקרובים, עד ה-8 במרץ, גל החום יימשך בהו צ'י מין סיטי עם טמפרטורות יומיות מקסימליות שינועו בין 34 ל-36 מעלות צלזיוס.

על פי אזהרת התחנה ההידרומטורולוגית הדרומית, מזג אוויר חם בשילוב עם מדד UV גבוה משפיע על בריאותם של אנשים בעת השתתפות בפעילויות חוץ לאורך זמן. יחד עם זאת, לחות נמוכה באוויר ומזג אוויר יבש מובילים בקלות לשריפות ופיצוצים.

אנשים רבים עדיין נאלצים לעבוד ולנוע ברציפות במשך שעות רבות תחת השמש החמה. עם שובם הביתה, יש אנשים המיישמים שיטות להתקררות מהירה כמו הפעלת מזגן בעוצמה נמוכה, שפיכת מים על פניהם, מתן אפשרות למאוורר לנשוב ישירות על פניהם... עם זאת, לדברי מומחים, שיטות קירור אלו מסוכנות לבריאות.

Những cách 'làm mát' cấp tốc nguy hiểm ngày nắng nóng- Ảnh 1. — פועלים עובדים תחת החום הלוהט

סגרו את הדלת, הפעילו את המזגן בטמפרטורה נמוכה כדי לקרר במהירות

ד"ר המומחה נגוין וייט האו, ראש מחלקת החירום בבית החולים האוניברסיטאי לרפואה ורוקחות בהו צ'י מין סיטי, אמר כי ההרגל להיכנס מיד לחדר לאחר שהייה בשמש, לסגור את הדלתות ולהפעיל את המזגן בעוצמה הנמוכה ביותר כדי לקרר במהירות מהווה סיכונים בריאותיים פוטנציאליים רבים.

"מכיוון שכאשר הגוף משחרר חום, כלי הדם מתרחבים, וכאשר הגוף חוזר מחום, ירידה פתאומית בטמפרטורה גורמת לכלי הדם להתכווץ, מה שעלול בקלות לגרום לכאבי ראש, סחרחורת, תחושת סחרחורת והלם חום", ניתח ד"ר האו.

בנוסף, לדברי ד"ר האו, סגירה תכופה של הדלת בעת שימוש במזגן גורמת גם היא נזק מסוים. מכיוון שהאוויר בחדר סגור יכול להפוך לרעיל פי 2-5 מהאוויר בחוץ אם סוגרים את הדלת לעתים קרובות. לאחר כ-15-30 דקות, יש לפתוח את הדלת כדי לאפשר לחדר "לנשום", ולהחליף את החדר באוויר חדש.

Những cách 'làm mát' cấp tốc nguy hiểm ngày nắng nóng- Ảnh 2. — שינויים פתאומיים בטמפרטורה עלולים בקלות לגרום להלם חום.

יש להתיז מים קרים על הפנים מיד לאחר חשיפה לשמש.

ד"ר טא קוק הונג, מהמחלקה לדרמטולוגיה - דרמטולוגיה קוסמטית, בית החולים האוניברסיטאי לרפואה ורוקחות, הו צ'י מין סיטי, אמר שכאשר אדם עובד בחוץ בשמש החמה במשך שעות רבות או חוזר הביתה מהשמש, שפיכה פתאומית של מים קרים על הפנים תשפיע על מערכת העצבים האוטונומית, ותגרום להלם חום וללחץ דם נמוך.

להתרחץ מיד לאחר שהייה בשמש

ד"ר המומחה נגוין מין תואן, מבית החולים הכללי הבינלאומי נאם סאי גון, אמר כי בתנאי מזג האוויר החמים הנוכחיים, אנשים רבים נוהגים ללכת לשירותים לאחר שהיו בשמש כדי לשטוף זיעה ולקרר את גופם.

"אמבטיה מיד לאחר חשיפה לשמש תגרום לטמפרטורת הגוף לרדת פתאום, הנקבוביות והמיקרו-כלי הדם שמתחת לעור יתכווצו, ובכך יפריעו לזרימת הדם, מה שמוביל להצטננות. זה יכול אפילו להשפיע על קצב הלב, לחץ הדם ולהוביל לשבץ מוחי זמן קצר לאחר מכן", שיתף ד"ר תואן.

דוקטור תואן ממליץ לשבת ולנוח במשך 15-20 דקות לאחר שהייה בשמש כדי לאפשר לטמפרטורת הגוף להתייצב, לאחר מכן לנגב תחילה את הגוף כדי לאפשר לו להסתגל לטמפרטורת המים לפני שמתחילים לרחוץ את כל הגוף.

Những cách 'làm mát' cấp tốc nguy hiểm ngày nắng nóng- Ảnh 3. — רחצה מיד לאחר חשיפה לשמש תגרום לירידה פתאומית בטמפרטורת הגוף.

שים את חזית המאוורר, מאוורר ערפל

לדברי ד"ר תואן, אנשים רבים לאחר שהייה בשמש נוטים להניח את פניהם מול מאווררים או מרססי ערפל כדי להתקרר במהירות. עם זאת, זה לא הרגל טוב, מכיוון שבשלב זה הגוף מזיע הרבה, מה שגורם לכלי הדם שמתחת לעור להתרחב ולשחרר חום. אם משבי רוח גדולים ינשבו ישירות על הגוף, הזיעה תתאדה חזק עוד יותר, ובכך תגרום לטמפרטורת העור לרדת וכלי הדם להתכווץ פתאום בעוד שהטמפרטורה הפנימית של הגוף אינה יציבה. "זו הסיבה לחוסר האיזון בטמפרטורה בין הסביבה הפנימית והחיצונית. כתוצאה מכך, לאחר עמידה, תחוו בקלות סחרחורת, תחושת סחרחורת או שבץ מוחי במקום", ציין ד"ר תואן.

[מודעה_2]
קישור למקור