על פי תחנת ההידרומטאורולוגיה האזורית של דרום וייטנאם מ-27 בפברואר, גל החום ממשיך להתפשט ברחבי הו צ'י מין סיטי. תחזיות מצביעות על כך שבמהלך 10 הימים הקרובים, עד ה-8 במרץ, גל החום יימשך בהו צ'י מין סיטי עם טמפרטורות מקסימליות יומיות שינועו בין 34 ל-36 מעלות צלזיוס.
על פי אזהרה מהתחנה המטאורולוגית וההידרולוגית האזורית של דרום וייטנאם, מזג אוויר חם בשילוב עם רמות גבוהות של קרינת UV ישפיעו על בריאותם של אנשים בעת השתתפות בפעילויות חוץ למשך תקופות ממושכות. בנוסף, לחות נמוכה ומזג אוויר יבש מגבירים את הסיכון לשריפות ופיצוצים.
אנשים רבים עדיין נאלצים לעבוד ולנסוע שעות רבות תחת השמש החמה. עם שובם הביתה, חלקם פונים לשיטות קירור מהירות כמו הפעלת המזגן בטמפרטורה נמוכה, התזת מים על פניהם או כיוון מאוורר ישירות אל פניהם. עם זאת, לדברי מומחים, שיטות קירור אלו עלולות להיות מסוכנות לבריאות.
פועלים עמלים קשה במזג אוויר חם ולוהט.
סגרו את הדלתות והחלונות, והפעילו את המזגן על טמפרטורה נמוכה כדי לקרר אותו במהירות.
לדברי ד"ר נגוין וייט האו, ראש מחלקת החירום במרכז הרפואי האוניברסיטאי של הו צ'י מין סיטי, ההרגל להיכנס מיד לחדר, לסגור את הדלת ולהפעיל את המזגן בעוצמה הנמוכה ביותר כדי להתקרר במהירות לאחר שהייה בשמש מהווה סיכונים בריאותיים רבים.
"כי כאשר הגוף משחרר חום, כלי הדם מתרחבים, וכאשר עוברים ממקום חם למקום קר, הטמפרטורה יורדת פתאום, מה שגורם לכלי הדם להתכווץ, מה שיכול בקלות להוביל לכאבי ראש, סחרחורת, תחושת סחרחורת והלם חום", הסביר ד"ר האו.
יתר על כן, לדברי ד"ר האו, שמירה על דלתות סגורות היטב לעיתים קרובות בעת שימוש במזגנים גורמת גם היא נזק מסוים. האוויר בתוך חדר סגור יכול להפוך לרעיל פי 2-5 מהאוויר בחוץ אם שומרים על הדלתות סגורות היטב. כל 15-30 דקות, יש לפתוח את דלת החדר כדי לאפשר לחדר "לנשום" ולהחליף את האוויר באוויר צח.
שינויי טמפרטורה פתאומיים עלולים בקלות לגרום להלם חום.
יש להתיז מים קרים על הפנים מיד לאחר חשיפה לשמש.
לדברי ד"ר טא קוק הונג, מומחה לדרמטולוגיה ודרמטולוגיה קוסמטית במרכז הרפואי האוניברסיטאי של הו צ'י מין סיטי, כאשר אדם עובד בחוץ בשמש החמה במשך שעות רבות או חוזר הביתה משהייה בשמש ושופך לפתע מים קרים על פניו, הדבר עלול להשפיע על מערכת העצבים האוטונומית, ולגרום להלם חום ולירידה בלחץ הדם.
להתקלח מיד לאחר הכניסה מהשמש.
לדברי ד"ר נגוין מין תואן, מומחה בבית החולים הכללי הבינלאומי נאם סייגון, בתנאי מזג האוויר החמים העזים הנוכחיים, אנשים רבים נוטים ללכת לשירותים לאחר שהיו בשמש כדי לשטוף זיעה ולקרר את גופם.
"מקלחת מיד לאחר חשיפה לשמש תגרום לירידה פתאומית בטמפרטורת הגוף, לכווץ נקבוביות וכלי דם קטנים מתחת לעור, ובכך לפגוע בזרימת הדם ולהוביל להצטננות. זה יכול אפילו להשפיע על קצב הלב ולחץ הדם, ולגרום לשבץ מוחי", שיתף ד"ר תואן.
דוקטור תואן ממליץ לנוח 15-20 דקות לאחר שהייה בשמש כדי לאפשר לטמפרטורת הגוף להתייצב, ולאחר מכן לנגב את הגוף כדי לאפשר לו להסתגל לטמפרטורת המים לפני תחילת מקלחת מלאה.
מקלחת מיד לאחר שהייה בשמש תגרום לירידה פתאומית בטמפרטורת הגוף.
הנח את חזית המאוורר או מאוורר הערפל לפניו.
לדברי ד"ר תואן, אנשים רבים, לאחר שהייה בשמש, נוטים להניח את פניהם מול מאווררים או מכונות ריסוס כדי להתקרר במהירות. עם זאת, זה לא הרגל טוב, מכיוון שבשלב זה הגוף מזיע הרבה, מה שגורם לכלי הדם שמתחת לעור להתרחב כדי לשחרר חום. אם משבי רוח חזקים נושבים ישירות על הגוף, הזיעה תתאדה עוד יותר, ובכך תוריד את טמפרטורת העור ותגרום לכלי הדם להתכווץ פתאום בזמן שטמפרטורת הגוף הפנימית עדיין לא התייצבה. "זוהי הסיבה לחוסר איזון בטמפרטורה בין הסביבה הפנימית והחיצונית. כתוצאה מכך, לאחר עמידה, סביר מאוד שתחוו סחרחורת, תחושת סחרחורת או אפילו שבץ מוחי במקום", ציין ד"ר תואן.
[מודעה_2]
קישור למקור
תגובה (0)