ההשפעות המזיקות של דילוג קבוע על ארוחת הבוקר על השיניים והפה

אנשים רבים ממהרים להתחיל את היום ושוכחים את חשיבות ארוחת הבוקר.

לא רק שזה משפיע על הבריאות הכללית, דילוג על ארוחת הבוקר גם פוגע ישירות בשיניים ובפה, לדברי מר וימל ארורה, רופא בהודו.

ישנן סיבות רבות לדילוג על ארוחות. לחלק מהאנשים אין מספיק זמן, בעוד שאחרים בוחרים לצום בשיטת צום לסירוגין 16/8, שמשמעותה צום של 16 שעות ואכילה תוך 8 שעות, בדרך כלל החל מהצהריים. תהיה הסיבה אשר תהיה, השיניים והפה מושפעים לרעה, על פי ה"הינדוסטאן טיימס" .

שחיקה של אמייל השן

צום למשך פרקי זמן ארוכים גורם לגוף לשנות את הקצב הביולוגי שלו, מה שגורם לקיבה להפריש יותר חומצה, מה שגורם לתסמינים של ריפלוקס קיבתי-ושטי. תחושת הצריבה בחזה ובפה בבוקר היא תוצאה ישירה של חומצה זו.

דילוג על ארוחת הבוקר למשך זמן רב גורם לגוף לשנות את הקצב הביולוגי שלו, הקיבה מפרישה יותר חומצה, מה שגורם לתסמינים של ריפלוקס קיבתי-ושטי.

איור: בינה מלאכותית

כאשר חומצת קיבה זורמת חזרה לחלל הפה, אמייל השן נשחק בהדרגה, מה שגורם לרגישות ולעששת.

הפחתת ריור

תוצאה נוספת של דילוג על ארוחת הבוקר היא שהפה נופל למצב של פחות לעיסה, מה שמוביל להפחתת הפרשת רוק.

רופאים מסבירים כי הרוק פועל כמנטרל חומצות טבעי, המסייע בניקוי, הגנה וחידוש מינרלים של אמייל השן.

כאשר זרימת הרוק מופחתת, חומצה נשארת בפה זמן רב יותר, מה שמגביר את הסיכון לנזק לאמייל השן.

חוסר איזון pH

חומצה היא אחד האיומים הגדולים ביותר על השיניים. בדרך כלל, הפה שומר על רמת pH כמעט ניטרלית של כ-7. כאשר ה-pH יורד מתחת ל-5.5, אמייל השן מתחיל להיפגע. זוהי הסיבה לעששת ולרגישות בשיניים.

כיצד להגן על השיניים שלך

כדי להגן על השיניים מפני ההשפעות המזיקות של דילוג על ארוחת הבוקר, רופאים ממליצים על כמה הרגלים פשוטים.

בהתאם לכך, אכילת ארוחת בוקר באופן קבוע מסייעת לעורר הפרשת רוק, לנטרל את כמות החומצה בחלל הפה ולהגביל את הסיכון לרפלוקס.

שתיית כוס מים (כ-200 מ"ל) בבוקר לפני שתיית קפה מסייעת להגן על רירית הפה והקיבה.

יש לצרוך קפאין רק לאחר הארוחה הראשונה של היום כדי להגביל את ההשפעות השליליות על חומצת הקיבה.

מקור: https://thanhnien.vn/tac-hai-cua-viec-thuong-xuyen-bo-bua-an-sang-voi-rang-mieng-185250902002857984.htm