להבין את עצמך זה למצוא את הדרך לאושר

[מודעה_1]

גב' בוי טי הא ( האי פונג ) תמיד הרגישה שהחיים לא התייחסו אליה בצורה הוגנת. היא השתדלה מאוד, השתדלה בעבודתה פי כמה וכמה יותר מאחרים, אבל בעיני בעלה, קרוביה... היא פשוט אישה חסרת ערך. זו הסיבה שהיא תמיד צריכה להסתכל בעיניים ובגישות של אחרים כדי לחיות.

היא פחדה משיפוטיות, חסרה ביטחון עצמי, הייתה ביישנית, ולא העזה לעשות או להחליט דברים רבים בכוחות עצמה בחיי היומיום. "לעתים קרובות נמנעתי והסתתרתי מאחורי כל בעיה מבלי להעז לפתור אותה. בכל פעם שהתעורר מצב קשה, הרגשתי מבולבלת, וכל מה שעשיתי היה לשתוק, לחכות שמשהו טוב יגיע אליי. לא העזתי לקום ולהגיד את דעתי, לא העזתי לבקש את מה שרציתי", שיתפה גב' הא.

סיפורה של גב' הא הוא רק אחד מתוך מאות סיפורים על אנשים שעדיין לא הבינו שמגיע להם חיים מלאים, משמעותיים ומאושרים. פחדים ואמונות מגבילות גרמו להם לשכוח את עצמם, לשכוח שהם צריכים להיות נאהבים, שהם צריכים לחיות כעצמם.

כדי להבין נכון את המושג אושר ולחיות חיים בעלי משמעות, ב-12-13 באוקטובר 2024, בהאנוי , כ-1,500 איש ממחוזות וערים רבות ברחבי המדינה ישתתפו בתוכנית "יצירת חיים חדשים - הדרך לאושר".

Thấu hiểu bản thân chính là tìm đường về hạnh phúc- Ảnh 2.

גב' לה נגוק האן (האי פונג) אמרה שבעבר היו לה בעיות רבות עם בעלה, ילדיה והוריה. היא חיה חיים של האשמה וחוסר לקיחת אחריות, ובכל פעם שנתקלה בבעיה, היא האשימה את בעלה בכך שלא אכפת לו, או את הוריה בכך שלא דאגו לה. בנוסף, בכל פעם שלימדה את ילדיה, המשפחה שמעה רק נזיפות ומילים קשות. כאשר ילדיה טעו במשהו, בין אם נכון ובין אם לא נכון, היא גרמה להם להתנצל תחילה מבלי לדעת את הסיבה. אך לאחר שלמדה על תורת התודעה, גב' האן מצאה דרך לרפא את עצמה וליצור משפחה הרמונית.

" הבנתי שהכל תלוי בי, אני צריכה לקחת אחריות של 100% על כל בעיה שעולה על דעתי. ההורים שלי נתנו לי את החיים האלה, זה כבר דבר מאוד בר מזל, אז אני לא יכולה לבקש כלום. אני גם מבינה שהדרך לשנות את בעלי ואת ילדיי היא קודם כל להפוך לאדם טוב, אני צריכה להשתנות, אני צריכה להפוך למודל לחיקוי עבור בעלי וילדיי כדי שיסתכלו עליהם וישתנו בהתאם לי, לא שאני מצפה מהם להשתנות, או שהם צריכים לעשות כך או אחרת בהתאם לרצונותיי ", אמרה גב' האן.

נגוין טי לאן, פסיכותרפיסטית בכירה בעלת תואר שני במדעי החינוך , אמרה שכל אדם נולד כישות נפרדת, המאחדת אישיויות, פוטנציאלים ותכונות שונות לחלוטין. לכן, לכל אדם יהיו חיים שונים כדי לנצל את כל מה שיש לו ולהתקדם לעבר גרסה מושלמת ומעולה יותר. לכל אחד יש יתרונות וכישרונות שרק הוא מבין בצורה הטובה ביותר. לכן, מה שצריך לעשות הוא ללמוד להבין את עצמך כדי לאהוב את עצמך מחדש.

"כדי למצוא אושר, הדבר החשוב ביותר הוא להבין את עצמך ולהבין שאושר תמיד זמין בתוכך. אנשים רבים תולים את אושרם על עצי העץ של אחרים, אך במציאות, רק כשאנחנו מאושרים נוכל ליצור חיים מאושרים" - שיתפה המומחה נגוין טי לאן.

Thấu hiểu bản thân chính là tìm đường về hạnh phúc- Ảnh 3. — *לדברי הפסיכולוגית נגוין טי לאן, מה שאתה צריך לעשות הוא ללמוד להבין את עצמך כדי לאהוב את עצמך שוב.*

בנוסף, הפסיכולוגית נגוין טי לאן מאמינה שהבנת עצמך והבנת עצמך הן גם יצירת אדם מאושר ומצוין יותר. כי זהו המסע של "מציאת עצמך". כל אדם צריך לגלות מדוע הוא הופך לגרסה הנוכחית. במקביל, צריכה להיות שיטה לרפא את העצמי הפנימי ולהבין את עצמך, לשחרר רגשות שליליים, לרפא מערכות יחסים עם עצמך ועם הסובבים אותך, ללמוד להעריך ולהיות אסיר תודה על הכל בחיים כדי להיות תמיד שלווים ומאושרים.

[מודעה_2]
מקור: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thau-hieu-ban-than-chinh-la-tim-duong-ve-hanh-phuc-172241009132049038.htm