מציאת דרך לאכול "יעילה יותר מתרופות" עבור חולי סוכרת

בהתאם לכך, הדיאטה המהפכנית "5:2" של הרופא הבריטי המנוח מייקל מוסלי עשויה להיות דרך טובה מאוד עבור אנשים עם סוכרת מסוג 2, שכן היא הוכחה כיעילה יותר מתרופות בשליטה במחלה, על פי ה"דיילי מייל".

דיאטת 5:2 היא דיאטת הרזיה הכוללת אכילה מועטה מאוד במשך יומיים בשבוע ואכילה מאוזנת בחמשת הימים הנותרים.

דיאטת 5:2 היא די פשוטה וקלה לביצוע: בחרו 2 ימים בשבוע שאינם רצופים כדי להפחית את צריכת הקלוריות שלכם לכ-500-600 קלוריות, ואכלו כרגיל ב-5 הימים הנותרים.

צוות מחקר בראשות מדענים מבית החולים בבייג'ינג בסין גייס למעלה מ-400 חולי סוכרת, שחולקו לשלוש קבוצות.

הקבוצה הראשונה קיבלה את תרופת הסוכרת מטפורמין, הקבוצה השנייה קיבלה את תרופת הסוכרת אמפגליפלוזין, והקבוצה השלישית לא נטלה תרופות ועקבה רק אחר דיאטת 5:2.

קבוצה 3 תצרוך ארוחה דלת אנרגיה יומיים בשבוע, כ-500 קלוריות לנשים ו-600 קלוריות לגברים. בחמשת הימים האחרים, הם יבחרו את ארוחת הבוקר והצהריים שלהם בעצמם אך יאכלו ארוחת ערב דלת קלוריות. הם מתבקשים גם לעקוב אחר צריכת הקלוריות שלהם.

באופן מפתיע, לאחר 16 שבועות של בדיקות, התוצאות הראו כי לאנשים בקבוצת הדיאטה 5:2 היו רמות סוכר טובות יותר בדם מאשר לאלו שנטלו אחת משתי התרופות, על פי הדיילי מייל.

קבוצה זו גם ירדה הכי הרבה במשקל – 9.7 ק"ג לעומת 5.5 ק"ג בקבוצת המטפורמין ו-5.8 ק"ג בקבוצת האמפגליפלוזין.

חוקרים אומרים כי דיאטת 5:2 עשויה להיות אלטרנטיבה יעילה לתרופות עבור אנשים עם סוכרת מסוג 2.

מהי דיאטת 5:2?

לאנשים בדיאטת 5:2 היו רמות סוכר טובות יותר בדם מאשר לאלו שקיבלו תרופות.

זוהי דיאטת הרזיה, שהומצאה על ידי ד"ר מוסלי בשנת 2011. הוא אמר שאנשים שעוקבים אחר דיאטה זו יכולים לרדת כ-0.5 ק"ג בשבוע ולשפר את לחץ הדם ורמות הכולסטרול וכן את הרגישות לאינסולין.

גם רופא זה יישם את הדיאטה הזו והצליח להפוך את סוכרת מסוג 2 שלו.

דיאטת 5:2 היא די פשוטה וקלה לביצוע: בחרו יומיים לא רצופים בשבוע כדי להפחית את צריכת הקלוריות שלכם לכ-500-600 קלוריות, ואכלו כרגיל בחמשת הימים הנותרים.

הבסיס הוא שלאחר יום אחד של הגבלת צריכת קלוריות, הגוף יעבור משימוש באנרגיה ממזון לשריפת שומן מאוחסן.

בפרט, שיטה זו אינה דורשת דרישות מחמירות לגבי סוגי המזונות שיש להימנע מהם או המותרים לשימוש. לכן, היא משכה במהירות מיליוני אנשים ברחבי העולם ליישם אותה והביאה לה יתרונות בריאותיים רבים, על פי הדיילי מייל.

מקור: https://thanhnien.vn/tim-ra-cach-an-hieu-qua-hon-thuoc-cho-benh-nhan-tieu-duong-185240624171209809.htm