"מסרבים לשרוף את עצמכם" - האסטרטגיה החדשה של דור ה-Z לחיות באופן אותנטי ולעבוד בצורה יעילה

בהמולה של העבודה המודרנית, הדימוי של עובדים צעירים שמקדישים את עצמם לעבודה, עובדים שעות נוספות, ואפילו רואים בשחיקה "אות כבוד" הפך מוכר למדי. אלי קושנה הייתה פעם אדם כזה, מסוג העובדים שבוסים מעריצים אבל מטפלים דואגים להם. היא עבדה עד מאוחר בלי שביקשו ממנה, ענתה למיילים אפילו בחופשה, והתייחסה לכל הודעת עבודה בשעה 23:00 כאילו הייתה "מטאוריט שעומד לפגוע בכדור הארץ".

עבור רבים מאיתנו, במיוחד דור ה-Z ודור המילניום, הזהויות שלנו נראות קשורות לפרודוקטיביות שלנו. חתמנו, מבלי משים, על חוזה לא כתוב לפיו הצלחה מגיעה במחיר של הקרבה - הזמן שלנו, הבריאות שלנו, מערכות היחסים האישיות שלנו, כולם יכולים להיות מונחיים על כף המאזניים בתמורה להכרה וקידום.

אבל "הצלחה" זו הגיעה במחיר כבד. הדו"ח הגלובלי האחרון של גאלופ מראה כי מעורבות העובדים העולמית ירדה ב-2 נקודות אחוז, ל-21%. באופן מדאיג יותר, מעורבות המנהלים ירדה באופן דרמטי אף יותר. המספרים הם קריאת השכמה: מודל העבודה המסורתי מאבד את המשיכה והיעילות שלו.

מ"הפסקה שקטה" לרצון "לחיות בקול רם"

לנוכח לחץ וחוסר איזון, מספר משמעותי של עובדים פנו ל"עזיבה שקטה" - צמצום שקט של מאמציהם בעבודה, ועשו רק את המינימום הנדרש, כמחאה שקטה. נתונים של מקינזי ו-Understanding Society מעריכים שכ-20-40% מכוח העבודה נמצא במצב זה. זהו פתרון זמני, אך האם זהו המסלול האופטימלי?

אלי קושנר, לאחר שהפכה לאם, הבינה ש"לנסות לעבור" הכל היה לא רק קשה אלא גם בלתי בר קיימא. זמן כבר לא היה נכס שהיא יכלה לבזבז כרצונה. היא החלה לעשות שינויים קטנים: סירבה לפגישות מאוחרות, כיבוי התראות אחרי 18:00, והקדשת אחר הצהריים של ימי שישי לעבודה מעמיקה כדי שתוכל באמת לנוח בסופי שבוע. כל אחת מהפעולות הקטנות הללו הרגישה כמו "מרד" קטן נגד האמונה הטבועה שאיש מקצוע טוב חייב להיות זמין תמיד, ללא קשר למגבלות אישיות.

בהתחלה, היא גם התכוונה לבחור בדרך של "עזיבה שקטה של עבודתה". אבל אז, היא החליטה ללכת נגד הקהל. במקום לסגת שקטה, היא בחרה ב"לחיות בקול רם" - לחיות בקול רם.

"חיים רועשים" לא עוסקים בפחות עשייה, אלא בנוכחות רבה יותר, עם יותר מיקוד ובהירות. מדובר בנועזות מספיק כדי לדבר על מה שאתם צריכים כדי להיות פרודוקטיביים ולהישאר שפויים.

קושנר התחילה לומר לעמיתיה מתי היא עומדת לסיים את יום העבודה שלה, ואף עשתה זאת בפועל. היא ערערה בגלוי על דד-ליינים לא מציאותיים והציעה חלופות שיבטיחו גם עבודה איכותית וגם בריאות נפשית. וחשוב מכל, היא הפסיקה להתנצל כשהציבה גבולות.

זה לא חוסר אמביציה. להיפך, זהו סוג חדש של אמביציה - השאיפה להשיג הצלחה מבלי לוותר על כל היבט אחר של החיים. זוהי הרצון לקריירה בת קיימא, שבה עבודה וחיים אישיים יכולים להיות הרמוניים ולהשלים זה את זה.

“Từ chối kiệt sức” – chiến thuật mới của gen Z để sống thật, làm việc hiệu quả - 1 — בהמולה ובהמולה של העבודה המודרנית, עובדים צעירים רבים נותנים את כל כולם, עובדים שעות נוספות, ואף רואים בשחיקה "אות כבוד" (איור: תאליה פלאטה).

מ"תשישות" ל"קיימות": המסע של חיים אותנטיים עם "חיים רועשים"

בתוך מערבולת העבודה והציפיות החברתיות, יותר ויותר צעירים מבינים שדרך ההצלחה הישנה, עם הפגישות האינסופיות, המיילים בחצות ותחושת ריקון האנרגיה, אינה רלוונטית עוד. אלי קושנר, מייסדת תנועת "החיים הרועשים", הציעה דרך חיים חדשה: הצלחה אינה עניין של לעשות יותר, אלא לחיות בצורה ברורה יותר ועם יותר מטרה.

הנה עקרונות ה"חיים הרועשים" - הסוד לשינוי חיים מ"תשישות" ל"בני קיימא".

הגדר מחדש את ההצלחה בדרך שלך

הצלחה כבר לא נמדדת לפי משכורת או תואר, אלא לפי האם יש לך את האנרגיה ליהנות מהדברים החשובים: ארוחת ערב מלאה עם המשפחה, שנת לילה שלם, או פשוט זמן שקט לעצמך. קושנר מעודד אותך לשאול את עצמך: האם אני מסיים דברים מבלי להתפשר על הבריאות או על מערכות היחסים שלי?

הצלחה אישית לא מפחיתה משאיפה - להיפך, היא עוזרת לך להישאר ממוקד, לעבוד עם מטרה וסיבה ברורים, ולהגן על האנרגיה שלך מפני ציפיות כפויות.

תזמנו בכוונה תחילה, במקום סתם לכתוב "עסוק"

אנשים רבים, כולל קושנר, השתמשו במילה "עסוק" כדי להתחמק מבקשות או ליצור את הרושם שאתה עסוק. אבל "עסוק" לא אומר לך מהן סדרי העדיפויות שלך. במקום זאת, כתוב מילים ספציפיות כמו "עבודה ממוקדת", "לאסוף ילדים", "הפסקת צהריים" או "גיבוש אסטרטגיה". זה לא רק עוזר לך לנהל טוב יותר את הזמן שלך, זה גם משדר את המסר שכל פעילות, מפגישות ועד הפסקות, חשובה.

כאשר אתם ברורים לגבי אופן הקצאת הזמן שלכם, עמיתכם והממונים עליכם יבינו, יכבדו ויתאמו בצורה יעילה יותר.

לקבוע "עקרונות בלתי ניתנים למשא ומתן"

ייתכן שתרגישו נבוכים לומר, "אני לא יכול להגיע לפגישה לפני תשע כי אני צריך לקחת את הילדים לבית הספר", או "אני צריך לסיים את העבודה עד שש כדי שאוכל לבלות עם המשפחה שלי". אבל קביעת גבולות אלה לא הופכת אתכם לפחות מקצועיים; זה מראה שאתם מבינים מה יעזור לכם להישאר עקביים בטווח הארוך.

ברורות ועקביות לגבי העקרונות האישיים שלך תעזור לך להימנע מאי הבנות, מתחים נסתרים ותהווה דוגמה לסביבת עבודה בריאה יותר.

"הפעל מצב היעדרות" גם כשלא בחופשה

אתם לא צריכים לחכות לחופשה רשמית כדי להשתמש ב"מחוץ למשרד" (OOO) לרגעים שבהם אתם צריכים להיטען מחדש, כמו כשאתם מטפלים בילד חולה, כשאתם מוצפים נפשית, או סתם צריכים אחר צהריים שקט. קושנר השתמש בזה והופתע לגלות אהדה במקום שיפוטיות.

מעשה קטן זה עוזר לנרמל את המנוחה ועוזר לאנשים להבין שהחלמה היא חיונית - לא זכות יתר.

שאלו את עצמכם ואת עמיתכם שאלות "קשות"

במקום לכפות מדיניות מלמעלה, קושנר מציע להתחיל בשאלות כנות: באיזו שעה ביום אתם הכי יצירתיים? מה אתם לא רוצים לפספס במהלך השבוע - שיעור יוגה, ארוחת ערב משפחתית או זמן קריאה? תובנות אלו, שנראות טריוויאליות, יכולות לעזור לצוותים לשתף פעולה טוב יותר ולבנות תרבות של אמפתיה.

כשאתם רואים את עמיתכם כאנשים שלמים, לא רק "תארים", הפרודוקטיביות לא סובלת, אבל המעורבות וההבנה עולות באופן דרמטי.

למד לומר "לא" בלי להרגיש אשמה

בתרבות ה"ההמולה" שלנו, אמירת "לא" מקושרת לעתים קרובות עם חולשה. קושנר נהג להרגיש אשם על הצבת גבולות, אך הוא הבין שאמירת "לא" בזמן הנכון היא הדרך לשמור על איכות העבודה ולהגן על עצמך.

תשובה ברורה ומקצועית כמו "אני לא יכול לקחת על עצמי עוד עבודה כרגע, אבל אני יכול לשקול זאת שוב ביום שלישי הבא" יעילה הרבה יותר מאשר לקחת על עצמי יותר מדי ולשחוק את הגוף.

"חיים בקול רם" אינם קשורים לחיים בקול רם, אלא לחיים במודע, בבהירות ובכוונה. זוהי אישור: אני בוחר לחיות לפי מה שחשוב באמת ואני לא מתנצל על כך.

“Từ chối kiệt sức” – chiến thuật mới của gen Z để sống thật, làm việc hiệu quả - 2 — "חיים בקול רם" אינם עוסקים בחיים בקול רם, אלא בחיים במודע, בבהירות ובמטרה (איור: shrm.org).

עתיד העבודה: גבולות ברורים, פחות ויתורים

האם ידעתם ש"איזון בין עבודה לחיים פרטיים" כבר אינו הסטנדרט היחיד שאנו שואפים אליו? במקום לנסות להפריד בין עבודה לחיים אישיים, המגמה הנוכחית היא "שילוב בין עבודה לחיים אישיים", שמשמעותה שקריירה וחיים יכולים להתקיים יחד, לתמוך ולהסתגל זה לזה בצורה גמישה יותר.

אמנם לא כל העבודות מאפשרות עבודה מכל מקום או בכל זמן, אפילו אלו הדורשות דייקנות או עבודה במשמרות עדיין יכולות לטפח שקיפות בתקשורת. כאשר כולם יודעים את המגבלות, היכולות והסדרי העדיפויות שלהם, הצוות יתפקד בצורה חלקה יותר ויבין אחד את השני טוב יותר. זה לא חייב להיות מושלם, רק להיות כנים וברורים!

רחוק מלהיות מותרות, חיים רועשים הם כלי שעוזר לנו לעבוד בצורה יעילה יותר ולחיות בצורה מלאה יותר בעולם המשתנה ללא הרף. במקום לראות את הגבולות בין עבודה לחיים כמחסומים, ראו בהם מצפנים שמנחים אתכם להתקדם בהתמדה, בר-קיימא ובאושר.

הגיע הזמן להפסיק לסבול בשקט ובשחיקה. בואו "נחיה בקול רם" וניצור עתיד של עבודה שהוא גם אנושי וגם פרודוקטיבי, כדי שכולם יוכלו להצליח מבלי לאבד את עצמם.

מקור: https://dantri.com.vn/kinh-doanh/tu-choi-kiet-suc-chien-thuat-moi-cua-gen-z-de-song-that-lam-viec-hieu-qua-20250529113942648.htm