चेहरे को धोने के 5 तरीके और सुधार के लिए सुझाए गए तरीके

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दिन में दो बार से अधिक अपना चेहरा धोना या क्लींजर को 1 मिनट से अधिक समय तक अपनी त्वचा पर छोड़ना आपकी त्वचा की प्राकृतिक सुरक्षात्मक परत को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे सूखापन और पीएच असंतुलन हो सकता है।

Bạn chỉ nên rửa mặt 2 lần, sáng và tối trong ngày. (Nguồn: Shutterstock)

आपको अपना चेहरा दिन में केवल दो बार, सुबह और शाम, धोना चाहिए। (स्रोत: शटरस्टॉक)

1. दिन में कई बार अपना चेहरा धोना

त्वचा को पुनर्जीवित करने के लिए आवश्यक परिस्थितियाँ प्रदान करने हेतु सफ़ाई एक महत्वपूर्ण कदम है जिसे नज़रअंदाज़ नहीं किया जा सकता। हालाँकि, ज़रूरत से ज़्यादा सफ़ाई सुरक्षात्मक परत को नुकसान पहुँचाएगी, जिससे त्वचा संवेदनशील हो जाएगी और आसानी से चिड़चिड़ी हो जाएगी।

आपको दिन में केवल दो बार, सुबह और शाम, अपना चेहरा धोना चाहिए। दिन के अन्य समय में, अगर आपको अपना चेहरा साफ़ करने की ज़रूरत हो, तो आप पसीने और गंदगी को हटाने के लिए अपनी त्वचा पर हल्के तौलिये या पानी के छींटे मार सकते हैं।

यदि आपकी त्वचा तैलीय है तो भी आपको क्लींजर का अधिक प्रयोग नहीं करना चाहिए, बल्कि बीच-बीच में साफ पानी से धो सकते हैं।

2. क्लींजर को अपनी त्वचा पर बहुत देर तक लगा रहने देना

मेकअप रिमूवर या क्लींजर का इस्तेमाल करते समय, इसे त्वचा पर ज़्यादा देर तक न लगा रहने दें, क्योंकि यह त्वचा की प्राकृतिक सुरक्षा परत को आसानी से कमज़ोर कर सकता है और पीएच संतुलन को बिगाड़ सकता है। इन उत्पादों को त्वचा पर 1 मिनट से ज़्यादा देर तक न लगाना ही बेहतर है।

3. एक्सफ़ोलिएटिंग उत्पादों का अत्यधिक उपयोग

कुछ लोगों को अपने चेहरे की त्वचा के साफ़ न होने की चिंता होती है, इसलिए वे अक्सर ऐसे फेशियल क्लींजर इस्तेमाल करते हैं जिनमें एक्सफ़ोलिएटिंग गुण होते हैं, ताकि गहरी सफ़ाई मिल सके। हालाँकि, इस शारीरिक एक्सफ़ोलिएशन विधि में अक्सर स्क्रब के कण होते हैं जो इस्तेमाल की आवृत्ति और तीव्रता पर ध्यान न देने पर आसानी से नुकसान पहुँचा सकते हैं।

बहुत ज़्यादा स्क्रबिंग और एक्सफ़ोलिएशन आपकी त्वचा को संवेदनशील बना सकता है, जिससे लालिमा और जलन होने का ख़तरा रहता है। चाहे आपका चेहरा हो या शरीर, आपको हफ़्ते में 3 बार से ज़्यादा एक्सफ़ोलिएशन नहीं करना चाहिए।

त्वचा विशेषज्ञ आपकी त्वचा के प्रकार के अनुसार उपयुक्त माइल्ड क्लींजर इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं। एक्सफोलिएशन के लिए, रोमछिद्रों को गहराई से साफ़ करने के लिए किसी केमिकल एक्सफोलिएंट का इस्तेमाल करें।

4. बहुत ठंडे या बहुत गर्म पानी से चेहरा धोना

गर्मियों में आप चेहरा धोने के लिए ठंडे पानी का इस्तेमाल करना पसंद करते हैं, और सर्दियों में गर्म पानी सबसे अच्छा विकल्प होता है। हालाँकि, गर्म या ठंडा पानी उपयुक्त विकल्प नहीं है क्योंकि यह त्वचा पर आसानी से "थर्मल शॉक" पहुँचा सकता है, जिससे जलन और लालिमा हो सकती है।

चेहरा धोने के लिए सबसे अच्छा पानी का तापमान शरीर के तापमान के बराबर, लगभग 37 डिग्री सेल्सियस होता है।

5. धोने के बाद अपना चेहरा पोंछ लें

यह गलत नहीं है, लेकिन ध्यान रखें कि त्वचा पर अतिरिक्त पानी को धीरे से सोखने के लिए आपको मुलायम सूती तौलिये का इस्तेमाल करना चाहिए। चेहरे पर तौलिये को रगड़ने या त्वचा पर ज़ोर से रगड़ने से बचें, क्योंकि इससे बहुत ज़्यादा दबाव पड़ता है, जिससे त्वचा को नुकसान पहुँच सकता है और वह ज़्यादा संवेदनशील हो सकती है।

इसके अलावा, आपको तौलिये को धोने और सुखाने पर भी ध्यान देने की आवश्यकता है क्योंकि वे भी ऐसी वस्तुएं हैं जिनमें बैक्टीरिया, गंदगी और पसीना आसानी से जमा हो जाता है।

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