तरबूज खाने से प्रोस्टेट ग्रंथि को अप्रत्याशित लाभ मिलते हैं।

[विज्ञापन_1]

प्रोस्टेट ग्रंथि मूत्राशय के नीचे स्थित अखरोट के आकार की एक छोटी ग्रंथि है। यूके की स्वास्थ्य वेबसाइट मेडिकल न्यूज टुडे के अनुसार, यह अंतःस्रावी ग्रंथि वीर्य का उत्पादन करती है और टेस्टोस्टेरोन को डाइहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन में परिवर्तित करने में भाग लेती है, जो पुरुष यौन विकास के लिए जिम्मेदार हार्मोन है।

Ăn dưa hấu có tác dụng không ngờ tới tuyến tiền liệt- Ảnh 1. — तरबूज में ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को रोकने में मदद करते हैं।

प्रोस्टेट रोग के जोखिम से बचने के लिए पुरुषों को स्वस्थ आहार लेना चाहिए, पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी का सेवन करना चाहिए, नियमित व्यायाम करना चाहिए, तनाव को नियंत्रित करना चाहिए, धूम्रपान नहीं करना चाहिए और स्वस्थ वजन बनाए रखना चाहिए। यह प्रोस्टेट कैंसर के जोखिम से संबंधित है। पुरुषों को नियमित रूप से जांच करानी चाहिए, खासकर उच्च जोखिम वाले समूहों में शामिल लोगों को।

लाइकोपीन नामक एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फल खाना प्रोस्टेट कैंसर से बचाव का एक अच्छा तरीका है। तरबूज में लाइकोपीन की मात्रा विशेष रूप से अधिक होती है; 100 ग्राम तरबूज में 4.8 मिलीग्राम लाइकोपीन होता है। यह एंटीऑक्सीडेंट तरबूज के विशिष्ट लाल रंग के लिए जिम्मेदार है और प्रोस्टेट कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद करता है।

जर्नल ऑफ मॉलिक्यूलर साइंसेज में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला है कि लाइकोपीन प्रोस्टेट कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि को रोकता है। इसके अलावा, अध्ययन में यह भी पाया गया कि लाइकोपीन कैंसर कोशिकाओं की शरीर के अन्य भागों में फैलने की क्षमता को कम करता है।

इसके अलावा, तरबूज में मौजूद पोषक तत्व सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया (बीपीएच) के लक्षणों को कम करने में भी मदद कर सकते हैं। बीपीएच बढ़ती उम्र के साथ होता है, जिससे हार्मोन के स्तर और वृषण कोशिकाओं में परिवर्तन होते हैं।

सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया (बीपीएच) आम है। हालांकि इससे प्रोस्टेट कैंसर का खतरा नहीं बढ़ता, लेकिन पेशाब करने में कठिनाई, बार-बार पेशाब आना और पेशाब में खून आना जैसे लक्षण जीवन की गुणवत्ता पर काफी असर डाल सकते हैं।

जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि तरबूज खाने से बढ़े हुए प्रोस्टेट के लक्षणों में सुधार हो सकता है, और यहां तक कि इसके बढ़ने को भी रोका जा सकता है।

हालांकि तरबूज स्वास्थ्यवर्धक होता है, लेकिन मेडिकल न्यूज टुडे के अनुसार, तरबूज से एलर्जी वाले लोगों, रक्त शर्करा को नियंत्रित करने वाले लोगों या संवेदनशील पाचन तंत्र वाले लोगों को इसे खाने से पहले सावधानीपूर्वक विचार करना चाहिए।

[विज्ञापन_2]
स्रोत लिंक