तरबूज खाने से प्रोस्टेट पर अप्रत्याशित प्रभाव पड़ता है

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प्रोस्टेट एक अखरोट के आकार की ग्रंथि है जो मूत्राशय के नीचे स्थित होती है। ब्रिटेन की स्वास्थ्य वेबसाइट मेडिकल न्यूज़ टुडे के अनुसार, यह अंतःस्रावी ग्रंथि वीर्य का उत्पादन करती है और टेस्टोस्टेरोन को डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन में बदलने में शामिल होती है, जो पुरुष यौन विकास के लिए ज़िम्मेदार हार्मोन है।

Ăn dưa hấu có tác dụng không ngờ tới tuyến tiền liệt- Ảnh 1. — तरबूज में ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को रोकने में मदद करते हैं।

प्रोस्टेट रोग के जोखिम को रोकने के लिए, पुरुषों को स्वस्थ आहार लेना चाहिए, पर्याप्त विटामिन डी लेना चाहिए, नियमित व्यायाम करना चाहिए, तनाव पर नियंत्रण रखना चाहिए, धूम्रपान नहीं करना चाहिए और स्वस्थ वजन बनाए रखना चाहिए। प्रोस्टेट कैंसर के जोखिम के साथ पुरुषों को नियमित जांच की आवश्यकता होती है, विशेष रूप से उच्च जोखिम वाले समूहों में।

एंटीऑक्सीडेंट लाइकोपीन से भरपूर फल खाना भी प्रोस्टेट कैंसर से बचने का एक अच्छा तरीका है। तरबूज लाइकोपीन से भरपूर होता है। 100 ग्राम तरबूज में 4.8 मिलीग्राम लाइकोपीन होता है। यही एंटीऑक्सीडेंट तरबूज को उसका विशिष्ट लाल रंग देता है और प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को कम करने में मदद करता है।

जर्नल ऑफ मॉलिक्यूलर साइंसेज में प्रकाशित शोध से पता चलता है कि लाइकोपीन प्रोस्टेट कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि को रोकता है। इतना ही नहीं, अध्ययन में यह भी पाया गया कि लाइकोपीन कैंसर कोशिकाओं की शरीर में अन्य स्थानों पर मेटास्टेसाइज़ होने की क्षमता को भी कम करता है।

इतना ही नहीं, तरबूज में मौजूद पोषक तत्व प्रोस्टेट वृद्धि के लक्षणों को कम करने में भी कारगर होते हैं। प्रोस्टेट वृद्धि शरीर की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के साथ-साथ होती है, जिससे हार्मोन के स्तर और वृषण कोशिकाओं में बदलाव आते हैं।

सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया आम है। हालाँकि इससे प्रोस्टेट कैंसर का खतरा नहीं बढ़ता, लेकिन पेशाब करने में कठिनाई, बार-बार पेशाब आना और पेशाब में खून आना जैसे लक्षण जीवन की गुणवत्ता को काफ़ी प्रभावित कर सकते हैं।

जर्नल ऑफ न्यूट्रीशन में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि तरबूज खाने से बढ़े हुए प्रोस्टेट के लक्षणों में सुधार हो सकता है, और यहां तक कि स्थिति को और खराब होने से भी रोका जा सकता है।

मेडिकल न्यूज टुडे के अनुसार, हालांकि तरबूज स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, लेकिन जिन लोगों को तरबूज से एलर्जी है, जो अपने रक्त शर्करा को नियंत्रित कर रहे हैं, या जिनका पाचन तंत्र संवेदनशील है, उन्हें तरबूज खाने पर विचार करना चाहिए।

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