प्रोस्टेट मूत्राशय के नीचे स्थित अखरोट के आकार की ग्रंथि है। यूके की स्वास्थ्य वेबसाइट मेडिकल न्यूज टुडे के अनुसार, यह अंतःस्रावी ग्रंथि वीर्य का उत्पादन करती है और टेस्टोस्टेरोन को डाइहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन में परिवर्तित करने में शामिल होती है, जो पुरुष यौन विकास के लिए जिम्मेदार हार्मोन है।
तरबूज में ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को रोकने में मदद करते हैं।
प्रोस्टेट रोग के जोखिम से बचने के लिए पुरुषों को स्वस्थ आहार लेना चाहिए, पर्याप्त विटामिन डी का सेवन करना चाहिए, नियमित व्यायाम करना चाहिए, तनाव को नियंत्रित करना चाहिए, धूम्रपान नहीं करना चाहिए और स्वस्थ वजन बनाए रखना चाहिए। प्रोस्टेट कैंसर के जोखिम के साथ पुरुषों को नियमित जांच की आवश्यकता होती है, खासकर उच्च जोखिम वाले समूहों में।
एंटीऑक्सीडेंट लाइकोपीन से भरपूर फल खाना प्रोस्टेट कैंसर से बचाव का एक अच्छा तरीका है। तरबूज लाइकोपीन से भरपूर होता है। 100 ग्राम तरबूज में 4.8 मिलीग्राम लाइकोपीन होता है। यही एंटीऑक्सीडेंट तरबूज को उसका विशिष्ट लाल रंग देता है और प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को कम करने में मदद करता है।
जर्नल ऑफ मॉलिक्यूलर साइंसेज में प्रकाशित शोध से पता चलता है कि लाइकोपीन प्रोस्टेट कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि को रोकता है। इतना ही नहीं, अध्ययन में यह भी पाया गया कि लाइकोपीन कैंसर कोशिकाओं की शरीर के अन्य स्थानों में फैलने की क्षमता को भी कम करता है।
इतना ही नहीं, तरबूज में मौजूद पोषक तत्व प्रोस्टेट ग्रंथि के बढ़ने के लक्षणों को कम करने में भी सहायक होते हैं। प्रोस्टेट ग्रंथि का बढ़ना शरीर की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के साथ ही होता है, जिससे हार्मोन के स्तर और अंडकोष की कोशिकाओं में परिवर्तन आते हैं।
सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया आम है। हालांकि इससे प्रोस्टेट कैंसर का खतरा नहीं बढ़ता, लेकिन पेशाब करने में कठिनाई, बार-बार पेशाब आना और पेशाब में खून आना जैसे लक्षण जीवन की गुणवत्ता को काफी हद तक प्रभावित कर सकते हैं।
जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि तरबूज खाने से बढ़े हुए प्रोस्टेट के लक्षणों में सुधार हो सकता है, और यहां तक कि इसके बढ़ने को भी रोका जा सकता है।
हालांकि तरबूज स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है, लेकिन मेडिकल न्यूज टुडे के अनुसार, जिन लोगों को तरबूज से एलर्जी है, जो अपने रक्त शर्करा को नियंत्रित कर रहे हैं, या जिनका पाचन तंत्र संवेदनशील है, उन्हें तरबूज खाते समय सावधानी बरतनी चाहिए।
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