रात के खाने से पहले इन खाद्य पदार्थों को खाने से आपको शराब पीते समय नशे से बचने में मदद मिलेगी।

GĐXH - जब आप ज़्यादा मात्रा में शराब पीते हैं, तो आपको नशे जैसा महसूस होगा, उल्टी आएगी... तो आप बिना नशे में पड़े शराब कैसे पी सकते हैं? नीचे दिए गए लेख में इसका जवाब जानिए।

दही खाओ

दही में मौजूद पादप गोंद की प्रचुर मात्रा पेट की दीवार की रक्षा करती है। इस प्रकार, यह वाइन में अल्कोहल की मात्रा को कम करने और नशे को सीमित करने में मदद करती है।

खाओ

शराब पीने से पहले पूरा खाना खा लेना भी एक अच्छा विचार है। इससे पेट की परत और आंतों के साथ शराब का संपर्क नियंत्रित रहेगा, क्योंकि इससे पहले आप एक कटोरी चावल खा लेंगे।

पीने से पहले पूरा खाना खा लेना भी अच्छी बात है।

उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ

शराब पीने से पहले, आपको मक्खन, पनीर आदि जैसे वसायुक्त खाद्य पदार्थ खाने चाहिए ताकि पेट और आंतों की परत में एक परत बन जाए। साथ ही, यह रक्त में शराब के अवशोषण की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद करता है।

विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट

शराब पीने से पहले विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर पूरक आहार और कार्यात्मक खाद्य पदार्थ लेने से मादक पेय पदार्थों का सेवन करते समय होने वाले सिरदर्द और थकान को कम करने में मदद मिलेगी।

सेंकना

ब्रेड में भारी मात्रा में कार्बन होता है जो आपके लिए शराब सोख लेगा। इसलिए, यह शराब पीने से पहले नशे की अवस्था को सीमित कर सकता है।

ब्रेड में बड़ी मात्रा में कार्बन होता है जो आपके लिए अल्कोहल को अवशोषित कर लेगा।

दूध

बिना नशे में पड़े शराब पीने का एक और राज़ है दूध पीना। दूध एसीटैल्डिहाइड के मेटाबोलिज़्म को रोकने में मदद करता है और पेट पर शराब की जलन को कम करता है।

शराब पीते समय नशे में आए बिना शराब कैसे पियें?

शराब का सेवन शरीर में शराब के अवशोषण को प्रभावित करने वाला एक प्रमुख कारक है। शराब पीते समय आप इन तरीकों को ज़रूर अपना सकते हैं।

कम अल्कोहल वाली वाइन चुनें।

बिना नशे में पड़े शराब पीने का पहला तरीका है कम अल्कोहल वाला पेय चुनना। उदाहरण के लिए, वाइन, फ्रूट वाइन, कम अल्कोहल वाली बीयर... बेशक, इससे आपको नशे में होने या पीने के बाद असहज महसूस होने की भावना को कम करने में मदद मिलेगी।

अल्कोहल और कार्बोनेटेड पानी को एक साथ न मिलाएँ

बहुत से लोग मानते हैं कि कार्बोनेटेड पानी में शराब मिलाकर पीने से उसे पीना आसान हो जाता है और नशा चढ़ने में ज़्यादा समय लगता है। लेकिन यह पूरी तरह ग़लत है, इसके विपरीत, इससे शराब का रक्त में अवशोषण तेज़ी से होता है।

पीने के लिए शराब और कार्बोनेटेड पानी को एक साथ न पिएं।

धीरे-धीरे पियें

नशे में आए बिना शराब पीने का अगला तरीका, जिसे नज़रअंदाज़ नहीं किया जाना चाहिए, वह है धीरे-धीरे पीना। बहुत ज़्यादा या बहुत जल्दी पीने के बजाय, घूंट-घूंट करके पीना भी एक अच्छा तरीका है। बहुत जल्दी पीने से शरीर को ज़्यादा मात्रा में शराब को पचाने की स्थिति का सामना करना पड़ता है और आप आसानी से नशे में आ जाते हैं।

धूम्रपान निषेध

धूम्रपान न केवल फेफड़ों की खतरनाक बीमारियों का कारण बनता है, बल्कि शराब को भी तेज़ी से अवशोषित करता है। इसलिए, नशे पर नियंत्रण पाने के लिए, आपको शराब पीते समय धूम्रपान सीमित करना चाहिए।

कैफीन युक्त कॉकटेल को न कहें

हालांकि कॉकटेल एक नया और स्वादिष्ट एहसास लाते हैं, लेकिन वे एक ऐसा कारक हैं जो शरीर से अधिक पानी खो देता है, जिससे मतली, चक्कर आना और अधिक आसानी से नशे में आने की समस्या होती है।

हालांकि कॉकटेल एक नया और स्वादिष्ट एहसास लाते हैं, लेकिन वे एक ऐसा कारक हैं जो शरीर से अधिक पानी खो देता है, जिससे मतली, चक्कर आना और अधिक आसानी से नशे में आने की समस्या होती है।

बारी-बारी से पानी पिएं और खाना खाएं

निर्जलीकरण नशे का कारण है। इसलिए, बिना नशे के शराब पीने के लिए, आपको ज़्यादा पानी या पतला फलों का रस पीना चाहिए ताकि शरीर को ज़्यादा शराब सोखने की ज़रूरत न पड़े।

स्रोत: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/an-truoc-cac-thuc-pham-nay-tren-ban-an-se-giup-uong-ruou-khong-bi-say-172251202095950024.htm