वैज्ञानिकों ने बहुत गर्मी होने पर पंखे का उपयोग कर ठंडक पाने की एक बेहतरीन तरकीब खोज निकाली है।

वैज्ञानिक पत्रिका जेएएमए नेटवर्क ओपन में हाल ही में प्रकाशित एक अध्ययन में गर्म मौसम में बिजली के पंखों का प्रभावी ढंग से उपयोग करने का तरीका खोजा गया है।

यदि उचित तरीके से उपयोग किया जाए तो पंखे उच्च तापमान पर भी प्रभावी रहते हैं।

स्वास्थ्य समाचार साइट वेबएमडी के अनुसार, मॉन्ट्रियल विश्वविद्यालय (कनाडा) के वैज्ञानिकों द्वारा किए गए नए शोध से पता चलता है कि यदि पंखे का सही तरीके से उपयोग किया जाए तो वे 37-38 डिग्री सेल्सियस तक के तापमान पर भी प्रभावी रूप से ठंडक पहुंचा सकते हैं।

अध्ययन के सह-लेखक और ताप-क्रियाविज्ञानी डॉ. डैनियल गगनन ने बताया कि 38°C और 60% आर्द्रता पर, पंखों के इस्तेमाल से शरीर का तापमान थोड़ा कम हुआ और हृदय पर भार कम पड़ा – यह एक ऐसा कारक है जो विशेष रूप से वृद्धों के लिए महत्वपूर्ण है। प्रतिभागियों ने यह भी बताया कि वे अधिक आरामदायक और सहज महसूस कर रहे थे, लेकिन केवल तभी जब आर्द्रता बनी रहे।

यदि उचित तरीके से उपयोग किया जाए तो पंखे 37-38°C तापमान पर भी प्रभावी शीतलन प्रदान कर सकते हैं।

फोटो: एआई

यदि आर्द्रता बहुत कम है, तो ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना, इनडोर पौधे लगाना, या कमरे के चारों ओर पानी के कटोरे रखना भी सहायक हो सकता है।

हालाँकि, जब तापमान 40°C तक पहुँच जाता है, तो पंखे उल्टा असर कर सकते हैं, जिससे शरीर का तापमान बढ़ सकता है क्योंकि आसपास की हवा त्वचा के तापमान से ज़्यादा गर्म होती है। ऐसे में, विशेषज्ञ हीट शॉक से बचने के लिए एयर कंडीशनिंग का इस्तेमाल करने या एयर कंडीशनिंग वाली सार्वजनिक जगह ढूँढ़ने की सलाह देते हैं।

हाइड्रेटेड रहें

पसीना आना वाष्पीकरण के माध्यम से शीतलन की एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। पंखे संवहन के माध्यम से इस प्रक्रिया को तेज़ करने में मदद करते हैं, लेकिन केवल तभी जब शरीर पसीना बहाने के लिए पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड हो। अध्ययन में, प्रतिभागियों को प्रति घंटे लगभग 8 औंस पानी पीने के लिए कहा गया था। इसलिए , वेबएमडी के अनुसार, प्यास लगने तक इंतज़ार न करें, बल्कि शीतलन प्रक्रिया को बनाए रखने के लिए नियमित रूप से घूंट-घूंट करके पानी पिएँ।

त्वचा को नमी प्रदान कर ठंडक का प्रभाव बढ़ाता है

एक और दिलचस्प खोज यह है कि त्वचा को नम रखने से पंखे ज़्यादा प्रभावी ढंग से काम करते हैं। 40°C तापमान पर भी, त्वचा पर मिस्ट स्प्रे या वेट वाइप्स लगाकर पंखे का इस्तेमाल करने से हृदय पर दबाव कम पड़ता है, पसीना कम आता है और ठंडक का एहसास होता है। त्वचा पर नमी बनाए रखने के लिए आप पानी की स्प्रे बोतल या वेट वाइप्स का इस्तेमाल कर सकते हैं।

ठंडक बनाए रखने के लिए नियमित रूप से छोटे-छोटे घूंटों में पानी पिएं।

फोटो: एआई

महत्वपूर्ण नोट

घर के अंदर का तापमान बाहर के तापमान से ज़्यादा हो सकता है, खासकर बिना एयर कंडीशनिंग वाली जगहों पर। अगर आपको चक्कर आना, जी मिचलाना, सिरदर्द या धुंधली दृष्टि जैसे लक्षण दिखाई दें, तो तुरंत गर्मी से बाहर निकलें, आराम करें और पानी पिएँ। अगर एक घंटे के अंदर लक्षणों में सुधार न हो, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें।

संक्षेप में, पंखों का उचित उपयोग, हाइड्रेटेड रहना, त्वचा को नमीयुक्त रखना, तथा परिवेश के तापमान पर नजर रखना स्वास्थ्य की रक्षा के लिए प्रभावी रणनीतियां हैं, विशेष रूप से जलवायु परिवर्तन के संदर्भ में, जो अत्यधिक गर्मी की लहरों को बढ़ा रहा है।

स्रोत: https://thanhnien.vn/cac-nha-khoa-hoc-tim-ra-meo-dung-quat-lam-mat-cuc-hay-khi-qua-nong-185250803160245431.htm