बरसात के दिनों में बालों का झड़ना रोकने के लिए सरल देखभाल दिनचर्या

डॉ. शिल्पा वोरा क्षतिग्रस्त बालों की मरम्मत और बरसात के दिनों में बालों के झड़ने को रोकने के लिए अपने हेयर केयर रूटीन में कंडीशनर को शामिल करने की सलाह देती हैं।

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बालों को होने वाले नुकसान को कम करने और झड़ने से रोकने के लिए कंडीशनर लगाएँ। (स्रोत: गार्नियर)

भारत के मुंबई स्थित मैरिको लिमिटेड की अनुसंधान एवं विकास निदेशक डॉ. शिल्पा वोरा के अनुसार, लंबे समय तक बारिश के कारण हवा में नमी बढ़ जाती है, जिससे बाल उलझने और क्षतिग्रस्त होने लगते हैं, जिससे बालों का झड़ना और भी बदतर हो जाता है।

उच्च आर्द्रता के कारण सीबम और मृत त्वचा कोशिकाएं सिर की त्वचा पर जमा हो जाती हैं, जिससे रोम छिद्र बंद हो जाते हैं, बालों के रोम कोशिकाओं की गतिविधि कम हो जाती है, और बाल अधिक झड़ने लगते हैं।

बालों के झड़ने की समस्या में सुधार के लिए, विशेषज्ञ शिल्पा वोरा आपके बालों की देखभाल की दिनचर्या में बदलाव लाने की सलाह देती हैं।

अपने बालों को ठीक से धोएँ

अपने बालों को धोने के लिए बहुत ज़्यादा गर्म या बहुत ज़्यादा ठंडे पानी का इस्तेमाल न करें, आदर्श रूप से लगभग 37 डिग्री सेल्सियस, जो शरीर के तापमान के बराबर होता है। अगर आपके बाल तैलीय हैं, तो आपको कंडीशनर का कम इस्तेमाल करना चाहिए, इसके विपरीत, अगर आपके बाल रूखे हैं, तो आपको कंडीशनर की मात्रा बढ़ा देनी चाहिए। कंडीशनर सिर्फ़ बालों के सिरे पर लगाएँ, हल्के हाथों से मालिश करें और फिर अच्छी तरह धो लें।

बालों में कंडीशनर लगाएं

डॉ. शिल्पा वोरा बालों के पोषण को बढ़ाने, क्षतिग्रस्त बालों की मरम्मत करने और टूटने को कम करने के लिए हफ़्ते में 1-2 बार हेयर ऑयल लगाने की सलाह देती हैं। अपने बालों के प्रकार के अनुसार उपयुक्त हेयर ऑयल चुनें, इसे स्कैल्प पर लगाएँ और रक्त संचार बढ़ाने के लिए हल्के हाथों से मालिश करें।

बालों की जड़ों से लेकर सिरों तक तेल लगाएँ और इसे कम से कम 30 मिनट तक लगा रहने दें ताकि बालों के रोमछिद्रों में रक्त का प्रवाह बेहतर हो। डॉ. शिल्पा वोरा के अनुसार, सही तेल चिपचिपा नहीं होगा, बालों के रूखेपन को नियंत्रित करने और बालों को मुलायम बनाने में मदद करेगा।

शिल्पा रूखे और बुरी तरह क्षतिग्रस्त बालों के लिए नारियल तेल इस्तेमाल करने की सलाह देती हैं क्योंकि यह बालों में 10 परतों तक गहराई तक जाकर उन्हें मुलायम और मुलायम बनाता है। तैलीय बालों के लिए, एलोवेरा का इस्तेमाल गहराई से पोषण देने, बालों के समग्र स्वास्थ्य में सुधार, रूखेपन को नियंत्रित करने और टूटने को कम करने के लिए किया जा सकता है।

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स्रोत: https://baoquocte.vn/chu-trinh-cham-soc-don-gian-giup-chong-rung-toc-nhung-ngay-mua-287130.html