यदि आपको निम्नलिखित लक्षण महसूस होते हैं, तो आपको गुर्दे की जांच के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

"कई लोगों को गुर्दे की बीमारी का पता तब चलता है जब उनके गुर्दे की कार्यक्षमता काफी खराब हो चुकी होती है, जिससे कई प्रतिकूल लक्षण दिखाई देने लगते हैं।" अपने दिन की शुरुआत स्वास्थ्य समाचारों से करें और इस लेख में और पढ़ें!

अपने दिन की शुरुआत स्वास्थ्य संबंधी खबरों से करें ; आप इन लेखों को भी पढ़ सकते हैं: मधुमेह के कारण लगातार प्यास लगना , इसे कैसे नियंत्रित करें?; डॉक्टर ने पानी पीते समय लोगों द्वारा की जाने वाली सबसे बड़ी गलती का खुलासा किया ; स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थ स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं...

किडनी खराब होने के 5 गंभीर संकेत।

रक्त से अपशिष्ट पदार्थों को छानने, रक्तचाप को नियंत्रित करने और इलेक्ट्रोलाइट्स को संतुलित करने के अलावा, गुर्दे हार्मोन स्रावित करते हैं और कई अन्य कार्य भी करते हैं। इसलिए, जब भी गुर्दे कमजोर होते हैं, शरीर में कई तरह की समस्याएं उत्पन्न हो जाती हैं।

कई मामलों में, गुर्दे की बीमारी का पता तभी चलता है जब गुर्दे की कार्यक्षमता गंभीर रूप से बिगड़ चुकी होती है और कई प्रतिकूल लक्षण पैदा कर देती है।

किडनी की कार्यक्षमता में कमी के कारण होने वाले इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन से अक्सर मांसपेशियों में ऐंठन होती है।

किडनी खराब होने के गंभीर चेतावनी संकेतों में निम्नलिखित शामिल हैं:

बार-बार पेशाब आना। गुर्दे की समस्याओं के सामान्य संकेतों में से एक बार-बार पेशाब आना है। यहां तक ​​कि रात में बार-बार पेशाब आना भी नींद में खलल डाल सकता है और थकान का कारण बन सकता है। बार-बार पेशाब आना इंटरस्टिशियल नेफ्राइटिस या सिकल सेल एनीमिया के कारण गुर्दे की क्षति जैसी स्थितियों का चेतावनी संकेत हो सकता है।

रूखी और खुजली वाली त्वचा। स्वस्थ गुर्दे शरीर से अपशिष्ट और अतिरिक्त तरल पदार्थों को प्रभावी ढंग से बाहर निकालते हैं और रक्त में खनिजों का स्वस्थ स्तर बनाए रखते हैं। गुर्दे की कार्यक्षमता कम होने पर, रक्त में अपशिष्ट और खनिजों का संतुलन बिगड़ जाता है। इसके परिणामस्वरूप त्वचा रूखी और खुजली वाली हो जाती है।

झागदार और दुर्गंधयुक्त मूत्र। अत्यधिक झाग और दुर्गंध मूत्र में प्रोटीन की मात्रा असामान्य रूप से अधिक होने का संकेत देते हैं। यह विशेष रूप से तब होता है जब झाग हटाने के लिए बार-बार फ्लश करने की आवश्यकता होती है। यह झाग अंडे फेंटते समय बनने वाले झाग जैसा दिखता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि मूत्र में मौजूद प्रोटीन एल्ब्यूमिन है, जो अंडों में भी पाया जाता है। पाठक इस विषय पर अधिक जानकारी इस लेख के 15 नवंबर के स्वास्थ्य अनुभाग में पा सकते हैं।

मधुमेह के कारण लगातार प्यास लगना: इसे कैसे नियंत्रित करें?

लगातार प्यास लगना मधुमेह के सबसे आम चेतावनी लक्षणों में से एक है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि रक्त में शर्करा का स्तर अधिक होने से गुर्दे को शर्करा को शरीर से बाहर निकालने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है। इस प्रक्रिया से पानी का उत्सर्जन भी बढ़ जाता है, जिससे निर्जलीकरण और लगातार प्यास लगने की समस्या हो सकती है।

प्यास लगने के कई कारण होते हैं। हालांकि, मधुमेह से संबंधित प्यास की विशेषता लगातार प्यास लगना है, जिसके साथ बार-बार पेशाब आना, मुंह सूखना, आंखों का सूखना, थकान और बिना किसी स्पष्ट कारण के वजन कम होना जैसे लक्षण भी होते हैं।

दालचीनी में ऐसे यौगिक होते हैं जो रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं, जिससे उच्च रक्त शर्करा के कारण होने वाली लगातार प्यास कम हो जाती है।

जब रक्त में ग्लूकोज का स्तर अधिक होता है, तो गुर्दे को शरीर से अतिरिक्त शर्करा को छानकर बाहर निकालने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है। इसके परिणामस्वरूप बार-बार पेशाब आता है और पानी की आवश्यकता बढ़ जाती है, जिससे प्यास लगती है।

प्यास कम करने और रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने के लिए, रोगी निम्नलिखित तरीकों को आजमा सकते हैं:

पानी और हर्बल चाय पिएं। शरीर को पानी की आवश्यकता होती है, इसलिए मधुमेह रोगियों को प्यास लगने पर पानी पीना चाहिए। सादे पानी के अलावा, वे कैमोमाइल चाय या पुदीना चाय जैसी हर्बल चाय भी पी सकते हैं। इन चायों में ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो मधुमेह रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।

फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ खाएं। फाइबर रक्त में शर्करा के अवशोषण को धीमा करता है, जिससे रक्त शर्करा का स्तर स्थिर रहता है। फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों में पत्तेदार हरी सब्जियां, चिया सीड्स, ओट्स, ब्राउन राइस और अन्य साबुत अनाज शामिल हैं। अधिक जानकारी 15 नवंबर को हमारे स्वास्थ्य पृष्ठ पर उपलब्ध होगी ।

डॉक्टरों ने पानी पीते समय लोगों द्वारा की जाने वाली सबसे बड़ी गलती का खुलासा किया है।

सबसे अच्छी सलाह यही है कि अपने शरीर की सुनें। अगर प्यास लगे तो पानी पिएं। अगर प्यास न लगे तो पानी पीने की कोई जरूरत नहीं है। इससे आप बहुत ज्यादा या बहुत कम पानी पीने के खतरे से बच जाएंगे।

क्या दिन में आठ गिलास पानी पीना हमेशा सबसे अच्छा विकल्प है? ज़रूरी नहीं। अमेरिका के मिशिगन राज्य के डेट्रॉइट स्थित वेन स्टेट यूनिवर्सिटी के व्यायाम और खेल विज्ञान विभाग में एसोसिएट प्रोफेसर और पीएचडी धारक डॉ. तमारा ह्यू-बटलर कहती हैं: सबसे अच्छी सलाह यही है कि अपने शरीर की सुनें। अगर प्यास लगे तो पानी पिएं। अगर प्यास न लगे तो पानी पीने की ज़रूरत नहीं है। इससे आप ज़रूरत से ज़्यादा या ज़रूरत से कम पानी पीने के जोखिम से बचेंगे।

बहुत कम या बहुत ज्यादा पानी पीना आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है।

डॉ. ह्यू-बटलर कहती हैं: कम पानी पीना हानिकारक है, लेकिन बहुत अधिक पानी पीना, खासकर एथलीटों के लिए, बेहद खतरनाक हो सकता है। पानी पीने के मामले में कई लोग यही सबसे बड़ी गलती करते हैं। इससे निम्नलिखित खतरनाक परिणाम हो सकते हैं:

इलेक्ट्रोलाइट की कमी। व्यायाम के दौरान और बाद में बहुत अधिक पानी पीने से शरीर में महत्वपूर्ण इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी हो सकती है। ह्यूस्टन मेथोडिस्ट हॉस्पिटल (अमेरिका) की स्वास्थ्य पोषण विशेषज्ञ अमांडा बीवर कहती हैं कि इन खोए हुए इलेक्ट्रोलाइट्स की पूर्ति आवश्यक है। ये मांसपेशियों के संकुचन के लिए आवश्यक हैं।

शरीर में सोडियम का स्तर कम होना खतरनाक है। विशेषज्ञ बीवर बताते हैं: बहुत अधिक पानी पीने से हाइपोनेट्रेमिया नामक जानलेवा स्थिति उत्पन्न हो सकती है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें अत्यधिक पानी पीने से रक्त में सोडियम की मात्रा बहुत कम हो जाती है, या तो अत्यधिक पसीने के कारण सोडियम की अत्यधिक हानि हो जाती है और पर्याप्त मात्रा में सोडियम की पूर्ति नहीं हो पाती है। इस लेख में और अधिक पढ़ने के लिए अपने दिन की शुरुआत स्वास्थ्य समाचारों से करें !

स्रोत: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-gap-nhung-dau-hieu-sau-ban-hay-di-kham-than-185241114231435517.htm