यदि आपमें निम्नलिखित लक्षण हों तो आपको गुर्दे की जांच करानी चाहिए।

'कई मामलों में किडनी की बीमारी का पता तभी चलता है जब किडनी की कार्यक्षमता गंभीर रूप से कमज़ोर हो जाती है और कई प्रतिकूल लक्षण पैदा हो जाते हैं।' इस लेख के बारे में और जानने के लिए अपने दिन की शुरुआत स्वास्थ्य संबंधी खबरों से करें!

दिन की शुरुआत स्वास्थ्य समाचार के साथ , पाठक और अधिक लेख भी पढ़ सकते हैं: मधुमेह के कारण लगातार पानी पीना , इसे कैसे नियंत्रित करें?; डॉक्टर ने नंबर 1 गलती का खुलासा किया जो लोग पानी पीते समय कर सकते हैं ; स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थ स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं...

गुर्दे की क्षति की चेतावनी देने वाले 5 गंभीर संकेत

रक्त से अपशिष्ट पदार्थों को छानने, रक्तचाप को नियंत्रित करने, इलेक्ट्रोलाइट्स को संतुलित करने के अलावा, गुर्दे हार्मोन स्रावित करने और कई अन्य कार्य करने में भी मदद करते हैं। इसलिए, जब भी गुर्दे कमज़ोर होते हैं, शरीर को कई अस्थिर समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

गुर्दे की बीमारी के कई मामलों का पता तब चलता है जब गुर्दे की कार्यप्रणाली गंभीर रूप से कमजोर हो जाती है और कई प्रतिकूल लक्षण उत्पन्न हो जाते हैं।

गुर्दे की खराब कार्यप्रणाली के कारण इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन के कारण अक्सर मांसपेशियों में ऐंठन हो जाती है।

गुर्दे की क्षति की चेतावनी देने वाले गंभीर संकेतों में शामिल हैं:

बार-बार पेशाब आना। गुर्दे की समस्याओं की चेतावनी देने वाली सामान्य असामान्यताओं में से एक है बार-बार पेशाब आना। रात में बार-बार पेशाब आने से नींद भी बाधित हो सकती है और शरीर आसानी से थकावट की स्थिति में आ सकता है। बार-बार पेशाब आना इंटरस्टीशियल नेफ्राइटिस, सिकल सेल एनीमिया के कारण गुर्दे की क्षति जैसी बीमारियों का चेतावनी संकेत हो सकता है।

शुष्क और खुजलीदार त्वचा। स्वस्थ गुर्दे शरीर से अपशिष्ट और अतिरिक्त तरल पदार्थ को कुशलतापूर्वक बाहर निकालने में मदद करते हैं, साथ ही रक्त में स्वस्थ खनिज स्तर को बनाए रखने में भी मदद करते हैं। जब गुर्दे की कार्यक्षमता कम हो जाती है, तो रक्त में अपशिष्ट और खनिज स्तर असंतुलित हो जाते हैं। जिसके परिणामस्वरूप शुष्क और खुजलीदार त्वचा होती है।

झागदार और बदबूदार पेशाब। झागदार और बदबूदार पेशाब इस बात का संकेत है कि पेशाब में प्रोटीन की मात्रा असामान्य रूप से ज़्यादा है। यह खासकर तब होता है जब हमें झाग हटाने के लिए बार-बार पानी धोना पड़ता है। यह झाग मुर्गी के अंडे को फेंटने पर बनने वाले झाग जैसा दिखता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि पेशाब में मौजूद प्रोटीन एल्ब्यूमिन होता है, जो अंडे में भी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है । पाठक इस लेख के बारे में 15 नवंबर को स्वास्थ्य पृष्ठ पर और अधिक पढ़ सकते हैं।

मधुमेह के कारण लगातार प्यास लगती है, कैसे नियंत्रित करें?

लगातार प्यास लगना मधुमेह के सबसे आम चेतावनी संकेतों में से एक है। ऐसा इसलिए है क्योंकि उच्च रक्त शर्करा स्तर गुर्दे को शर्करा को बाहर निकालने के लिए अधिक मेहनत करने पर मजबूर करता है। इस प्रक्रिया से पानी का उत्सर्जन भी बढ़ जाता है, जिससे निर्जलीकरण और लगातार प्यास लगती है।

प्यास लगने के कई कारण होते हैं। हालाँकि, मधुमेह के कारण प्यास लगातार लगती रहती है, जिसके साथ बार-बार पेशाब आना, मुँह सूखना, आँखें सूखना, थकान और बिना किसी कारण के वज़न कम होना जैसे लक्षण भी होते हैं।

दालचीनी में ऐसे यौगिक होते हैं जो रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं, जिससे रक्त शर्करा में वृद्धि के कारण होने वाली लगातार प्यास की भावना को कम किया जा सकता है।

जब रक्त शर्करा का स्तर ऊँचा होता है, तो गुर्दों को शरीर से अतिरिक्त शर्करा को छानने के लिए ज़्यादा मेहनत करनी पड़ती है। इसके परिणामस्वरूप बार-बार पेशाब आता है और पानी की ज़रूरत बढ़ जाती है, जिससे प्यास लगती है।

प्यास कम करने और रक्त शर्करा को स्थिर करने के लिए, मरीज़ निम्नलिखित तरीके अपना सकते हैं:

पानी और हर्बल चाय पिएँ। चूँकि शरीर को पानी की ज़रूरत होती है, इसलिए मधुमेह रोगियों को प्यास लगने पर पानी पीना चाहिए। पानी के अलावा, वे कैमोमाइल चाय या पुदीने की चाय जैसी हर्बल चाय भी पी सकते हैं। इन चायों में ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो मधुमेह रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।

फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं। फाइबर रक्त में शर्करा के अवशोषण को धीमा करने में मदद करता है, जिससे रक्त शर्करा को स्थिर रखने में मदद मिलती है। फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों में हरी पत्तेदार सब्जियाँ, चिया बीज, ओट्स, ब्राउन राइस और अन्य साबुत अनाज शामिल हैं। इस लेख की अगली सामग्री 15 नवंबर को स्वास्थ्य पृष्ठ पर होगी ।

डॉक्टर ने बताया पानी पीते समय लोग कौन सी गलती कर सकते हैं

सबसे अच्छी सलाह यही है कि अपने शरीर की आवाज़ सुनें। अगर आपको प्यास लगे, तो पानी पिएँ। अगर आपको प्यास नहीं लग रही है, तो पानी पीने की कोई ज़रूरत नहीं है। इससे आप ज़्यादा या कम पानी पीने के खतरे से बच जाएँगे।

क्या दिन में आठ गिलास पानी पीना सबसे अच्छा है? ज़रूरी नहीं। सबसे अच्छी सलाह यही है कि अपने शरीर की आवाज़ सुनें। अगर आपको प्यास लगे, तो पानी पिएँ। अगर आपको प्यास नहीं लगे, तो न पिएँ। इससे आप ज़्यादा या कम पानी पीने के खतरे से बच जाएँगे।

बहुत कम या बहुत अधिक पानी पीना अच्छा नहीं है।

डॉ. ह्यू-बटलर कहते हैं: बहुत कम पानी पीना बुरा है, लेकिन बहुत ज़्यादा पानी पीना, खासकर एथलीटों के लिए, खतरनाक हो सकता है। पानी पीते समय बहुत से लोग यही सबसे बड़ी गलती करते हैं। इसके निम्नलिखित खतरनाक परिणाम हो सकते हैं:

इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी। व्यायाम के दौरान और बाद में बहुत ज़्यादा पानी पीने से ज़रूरी इलेक्ट्रोलाइट्स कम हो सकते हैं। ह्यूस्टन मेथोडिस्ट हॉस्पिटल की स्वास्थ्य पोषण विशेषज्ञ अमांडा बीवर कहती हैं कि खोए हुए इलेक्ट्रोलाइट्स की भरपाई ज़रूरी है। ये मांसपेशियों के संकुचन के लिए ज़रूरी हैं।

खतरनाक रूप से कम सोडियम स्तर। बीवर नोट: बहुत ज़्यादा पानी पीने से हाइपोनेट्रेमिया नामक जानलेवा स्थिति हो सकती है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें बहुत ज़्यादा पानी पीने से पतला होने या अत्यधिक पसीने से सोडियम की अत्यधिक हानि के कारण रक्त में सोडियम की मात्रा बहुत कम हो जाती है, जिसकी पूर्ति नहीं हो पाती। इस लेख के बारे में और जानने के लिए अपने दिन की शुरुआत स्वास्थ्य संबंधी खबरों से करें !

स्रोत: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-gap-nhung-dau-hieu-sau-ban-hay-di-kham-than-185241114231435517.htm