क्या निम्न रक्तचाप खतरनाक है?

Báo Thanh niên•07/11/2023

[विज्ञापन_1]

अपने दिन की शुरुआत स्वास्थ्य संबंधी खबरों से करें; आप इन अन्य लेखों को भी देख सकते हैं: बीमार होने पर हमें मीठा खाने की तीव्र इच्छा क्यों होती है?; विशेषज्ञ गठिया के दर्द को कम करने में सहायक नाश्ते के कुछ खाद्य पदार्थों के बारे में बता रहे हैं ...

निम्न रक्तचाप के 5 लक्षण और जटिलताएं

निम्न रक्तचाप के कारण चक्कर आना या सिर हल्का महसूस होना जैसी समस्या हो सकती है। निम्न रक्तचाप के कारणों में खराब आहार, निर्जलीकरण, संक्रमण और हार्मोनल असंतुलन शामिल हैं।

धमनियों में रक्त प्रवाह कम होने पर निम्न रक्तचाप की स्थिति उत्पन्न होती है। आमतौर पर, 90/60 mmHg से कम रीडिंग को निम्न रक्तचाप माना जाता है।

5 dấu hiệu và biến chứng của huyết áp thấp - Ảnh 1. — निम्न रक्तचाप के कारण मांसपेशियों और अंगों में रक्त प्रवाह कम हो जाता है, जिससे थकान भी हो सकती है।

हालांकि निम्न रक्तचाप उच्च रक्तचाप जितना गंभीर नहीं होता, फिर भी इससे खतरनाक जटिलताएं हो सकती हैं। निम्न रक्तचाप के कारण अक्सर बेहोशी, थकान और त्वचा का ठंडा या पीला पड़ जाना जैसे लक्षण दिखाई देते हैं।

भारत के अमृता अस्पताल में कार्यरत हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. मोहित भूटानी ने निम्न रक्तचाप से जुड़े पांच सामान्य लक्षण और पांच जटिलताओं के बारे में जानकारी दी।

निम्न रक्तचाप के लक्षण

चक्कर आना और सिर हल्का महसूस होना। निम्न रक्तचाप के सबसे आम लक्षणों में से एक है चक्कर आना या सिर हल्का महसूस होना, खासकर जब स्थिति में अचानक बदलाव किया जाता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि मस्तिष्क को पर्याप्त रक्त नहीं मिल पाता है। इसलिए, हमें अस्थायी रूप से चक्कर और सिर हल्का महसूस होता है।

थकान और कमजोरी। निम्न रक्तचाप के कारण मांसपेशियों और अंगों में रक्त प्रवाह कम हो जाता है, जिससे थकान और कमजोरी हो सकती है। रक्तचाप कम होने पर शरीर के अंगों में ऊर्जा की कमी हो जाती है और दैनिक गतिविधियों को करने में कठिनाई होती है। इस लेख की विस्तृत जानकारी 8 नवंबर को स्वास्थ्य पृष्ठ पर उपलब्ध होगी ।

विशेषज्ञ उन नाश्ते के खाद्य पदार्थों के बारे में बता रहे हैं जो गठिया के दर्द को कम करने में मदद करते हैं।

गठिया से पीड़ित लोगों को अक्सर चलने-फिरने में कठिनाई होती है क्योंकि सूजन वाले हिस्से आमतौर पर सूजे हुए और दर्दनाक होते हैं। इससे उनके जीवन की गुणवत्ता पर काफी असर पड़ता है।

ब्रिटेन में कार्यरत व्यायाम विशेषज्ञ थॉमस एप्पलबी ने कई ऐसे नाश्ते के खाद्य पदार्थों की सिफारिश की है जो गठिया के दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं।

Chuyên gia chia sẻ những món ăn sáng giúp giảm đau viêm khớp - Ảnh 1. — गठिया से पीड़ित लोगों को अक्सर चलने-फिरने में कठिनाई होती है क्योंकि सूजन वाले हिस्से आमतौर पर सूजे हुए और दर्दनाक होते हैं।

अंडे। विशेषज्ञ थॉमस का कहना है कि दिन की शुरुआत करने के लिए अंडे एक बेहतरीन और पौष्टिक भोजन हैं।

उन्होंने समझाया: अंडे की जर्दी विटामिन डी का एक प्राकृतिक स्रोत है, जो कैल्शियम के अवशोषण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। पर्याप्त विटामिन डी के बिना, शरीर को कैल्शियम को प्रभावी ढंग से अवशोषित करने में कठिनाई होगी। इससे हड्डियां कमजोर हो सकती हैं, फ्रैक्चर का खतरा बढ़ सकता है या जोड़ों की समस्याएं हो सकती हैं।

पालक। यह सब्जी विटामिन K, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे विटामिन और खनिजों से भरपूर है, जो हड्डियों की मजबूती और जोड़ों के सुचारू संचालन के लिए आवश्यक हैं। विटामिन K कैल्शियम को हड्डी के प्रोटीन से जोड़ने की प्रक्रिया में मदद करता है, जिससे हड्डियां मजबूत और लचीली बनती हैं।

सैल्मन मछली। श्री थॉमस ने बताया कि सैल्मन मछली ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होती है, जिनमें सूजन-रोधी गुण होते हैं जो गठिया में दर्द और सूजन को कम करने में मदद करते हैं। यह प्रोटीन का भी अच्छा स्रोत है, जो जोड़ों के ऊतकों के रखरखाव और मरम्मत के साथ-साथ मांसपेशियों को मजबूत बनाने और जोड़ों के कामकाज को सुचारू रखने के लिए महत्वपूर्ण है। पाठक इस विषय पर अधिक जानकारी 8 नवंबर के स्वास्थ्य पृष्ठ पर पा सकते हैं ।

बीमार होने पर हमें मीठा खाने की तीव्र इच्छा क्यों होती है?

बीमार होने पर अक्सर हमारी भूख कम हो जाती है और कुछ भी खाने का मन नहीं करता। हालांकि, कई बार बीमार लोगों को खाने की तीव्र इच्छा होती है, खासकर मीठे और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों की। दरअसल, यह शरीर की एक स्वाभाविक जैविक प्रक्रिया है। अगर हम अनियंत्रित रूप से खाते हैं, तो बीमारी से ठीक होने के बाद हमारा वजन बढ़ने की संभावना अधिक होती है।

भूख लगना केवल खाने की इच्छा नहीं है। बल्कि, यह शरीर के भीतर होने वाली भावनात्मक, व्यवहारिक, संज्ञानात्मक और शारीरिक प्रक्रियाओं का एक जटिल अंतर्संबंध है।

जब हम बीमार होते हैं, तो कार्बोहाइड्रेट की लालसा को उत्तेजित करने वाले जैविक तंत्र निम्नलिखित कारणों से होते हैं:

Tại sao lại hay thèm đồ ngọt khi bị bệnh ? - Ảnh 1. — बीमारी के दौरान शरीर में होने वाले बदलावों के कारण मीठे और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों की तीव्र इच्छा हो सकती है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना। जब शरीर में कोई बीमारी आती है, तो रोगाणुओं को खत्म करने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली सक्रिय हो जाती है। इसलिए, प्रभावी ढंग से काम करने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को अतिरिक्त ऊर्जा की आवश्यकता होती है। इससे अक्सर शरीर का चयापचय बढ़ जाता है, जिससे ऊर्जा की मांग और पोषक तत्वों का अवशोषण बढ़ जाता है।

चीनी और स्टार्च से भरपूर खाद्य पदार्थ ऊर्जा का त्वरित और प्रचुर स्रोत होते हैं। हालांकि, आवश्यकता से अधिक चीनी का सेवन शरीर में सूजन पैदा कर सकता है, जिससे स्वास्थ्य लाभ की प्रक्रिया बाधित हो सकती है।

यह तनाव की प्रतिक्रिया है। बीमार होने से शरीर पर तनाव पड़ता है। तनाव से एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है और शरीर तनावपूर्ण स्थिति से निपटने के लिए ऊर्जा जुटाता है।

इसलिए, लंबे समय तक तनाव शरीर के ऊर्जा संतुलन को बिगाड़ देता है, जिससे पोषक तत्वों की कमी हो जाती है और खाने की तीव्र इच्छा उत्पन्न होती है। परिणामस्वरूप, शरीर कार्बोहाइड्रेट और चीनी जैसे उच्च ऊर्जा वाले खाद्य पदार्थों की लालसा करने लगता है। इस लेख में और अधिक पढ़ने के लिए अपने दिन की शुरुआत स्वास्थ्य समाचारों से करें !

[विज्ञापन_2]
स्रोत लिंक