क्या निम्न रक्तचाप खतरनाक है?

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अपने दिन की शुरुआत स्वास्थ्य समाचारों से करें, पाठक और भी लेख पढ़ सकते हैं: जब आप बीमार होते हैं तो आपको मिठाई खाने की इच्छा क्यों होती है?; विशेषज्ञ नाश्ते में ऐसे खाद्य पदार्थ बताते हैं जो गठिया के दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं ...

निम्न रक्तचाप के 5 लक्षण और जटिलताएँ

निम्न रक्तचाप के कारण चक्कर आना या हल्का सिरदर्द हो सकता है। निम्न रक्तचाप के कारणों में खराब आहार, निर्जलीकरण, संक्रमण और हार्मोनल विकार शामिल हैं।

निम्न रक्तचाप तब होता है जब धमनियों में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है। आमतौर पर, 90/60 mmHg से कम रीडिंग को निम्न रक्तचाप माना जाता है।

5 dấu hiệu và biến chứng của huyết áp thấp - Ảnh 1. — निम्न रक्तचाप के कारण मांसपेशियों और अंगों में रक्त प्रवाह कम होने के कारण थकान भी हो सकती है।

हालाँकि निम्न रक्तचाप उच्च रक्तचाप जितना चिंताजनक नहीं है, फिर भी यह खतरनाक जटिलताएँ पैदा कर सकता है। निम्न रक्तचाप के कारण अक्सर बेहोशी, थकान और त्वचा ठंडी या पीली पड़ जाती है।

अमृता हॉस्पिटल (भारत) के हृदय रोग विशेषज्ञ श्री मोहित भूटानी ने निम्न रक्तचाप के 5 लक्षण और 5 सामान्य जटिलताओं के बारे में बताया।

निम्न रक्तचाप के लक्षण

चक्कर आना और हल्कापन। निम्न रक्तचाप के सबसे आम लक्षणों में से एक है चक्कर आना या हल्कापन, खासकर जब आप जल्दी-जल्दी करवट बदलते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि मस्तिष्क को पर्याप्त रक्त नहीं मिल रहा होता। इसलिए हमें अस्थायी रूप से चक्कर और हल्कापन महसूस होगा।

थकान और कमज़ोरी। निम्न रक्तचाप मांसपेशियों और अंगों में रक्त प्रवाह कम होने के कारण थकान और कमज़ोरी का कारण भी बन सकता है। रक्तचाप कम होने पर, शरीर के अंगों में ऊर्जा की कमी हो जाती है और आपको दैनिक कार्य करने में अधिक कठिनाई होती है। इस लेख की अगली सामग्री 8 नवंबर को स्वास्थ्य पृष्ठ पर होगी ।

विशेषज्ञ नाश्ते में ऐसे खाद्य पदार्थ बताते हैं जो गठिया के दर्द को कम करने में मदद करते हैं

गठिया से पीड़ित लोगों को अक्सर चलने-फिरने में कठिनाई होती है क्योंकि सूजन के कारण अक्सर दर्द और सूजन हो जाती है। इससे मरीज़ के जीवन की गुणवत्ता पर बहुत बुरा असर पड़ता है।

ब्रिटेन में कार्यरत काइनेसियोलॉजिस्ट श्री थॉमस एप्पलबी ने नाश्ते में कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों की सिफारिश की है जो गठिया के दर्द को कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं।

Chuyên gia chia sẻ những món ăn sáng giúp giảm đau viêm khớp - Ảnh 1. — गठिया से पीड़ित लोगों को अक्सर चलने-फिरने में कठिनाई होती है, क्योंकि सूजन के कारण अक्सर सूजन और दर्द होता है।

अंडे। थॉमस कहते हैं, अंडे दिन की शुरुआत करने का एक बढ़िया और पौष्टिक तरीका है।

अंडे की जर्दी विटामिन डी का एक प्राकृतिक स्रोत है, जो कैल्शियम के अवशोषण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। पर्याप्त विटामिन डी के बिना, शरीर को कैल्शियम को प्रभावी ढंग से अवशोषित करने में परेशानी होती है। वे बताते हैं कि इससे हड्डियाँ कमज़ोर हो सकती हैं, फ्रैक्चर हो सकते हैं या जोड़ों की समस्या हो सकती है।

पालक। यह सब्जी विटामिन और खनिजों जैसे विटामिन K, कैल्शियम और मैग्नीशियम से भरपूर होती है, जो हड्डियों की मजबूती और जोड़ों के कार्य के लिए आवश्यक हैं। विटामिन K कैल्शियम को हड्डियों के प्रोटीन से जोड़ने में मदद करता है, जिससे हड्डियाँ मजबूत और लचीली रहती हैं।

सैल्मन। श्री थॉमस ने बताया कि सैल्मन ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होता है, जिसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं, जो जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करने में मदद करते हैं। यह प्रोटीन का भी अच्छा स्रोत है, जो जोड़ों के ऊतकों के रखरखाव और मरम्मत के साथ-साथ मांसपेशियों को मज़बूत बनाने और जोड़ों के कार्य में सहायक होने के लिए ज़रूरी है। पाठक इस लेख के बारे में 8 नवंबर के स्वास्थ्य पृष्ठ पर और अधिक पढ़ सकते हैं ।

जब आप बीमार होते हैं तो आपको मिठाई खाने की इच्छा क्यों होती है?

जब हम बीमार होते हैं, तो अक्सर हमारी भूख कम हो जाती है और कुछ भी खाने का मन नहीं करता। हालाँकि, कई बार हमें खाने की तलब लगती है, और ये खाने की चीज़ें चीनी और स्टार्च से भरपूर होती हैं। दरअसल, यह शरीर की प्राकृतिक जैविक प्रक्रिया है। अगर हम अनियंत्रित रूप से खाते हैं, तो बीमारी से उबरने के बाद हमारा वज़न आसानी से बढ़ जाएगा।

भूख सिर्फ़ खाने की इच्छा से कहीं ज़्यादा है। बल्कि, यह शरीर में भावनात्मक, व्यवहारिक, संज्ञानात्मक और शारीरिक प्रक्रियाओं का एक जटिल संयोजन है।

जब हम बीमार होते हैं, तो जैविक तंत्र जो हमें कार्बोहाइड्रेट की लालसा के लिए प्रेरित करते हैं, निम्नलिखित उद्देश्यों की पूर्ति करते हैं:

Tại sao lại hay thèm đồ ngọt khi bị bệnh ? - Ảnh 1. — जब आप बीमार होते हैं तो आपके शरीर में होने वाले परिवर्तनों के कारण आपको कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थों की लालसा हो सकती है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएँ। जब कोई बीमारी शरीर पर हमला करती है, तो रोगज़नक़ को खत्म करने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली सक्रिय होने लगती है। इसलिए, अच्छी तरह से काम करने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। इस घटना के कारण अक्सर शरीर का चयापचय बढ़ जाता है, जिससे ऊर्जा और पोषक तत्वों के अवशोषण की आवश्यकता बढ़ जाती है।

चीनी और स्टार्च युक्त खाद्य पदार्थ त्वरित और प्रचुर मात्रा में ऊर्जा प्रदान करने वाले खाद्य स्रोत हैं। हालाँकि, यदि आप आवश्यक स्तर से अधिक चीनी खाते हैं, तो यह आसानी से शरीर में सूजन पैदा कर सकता है, जिससे रिकवरी प्रक्रिया में बाधा उत्पन्न हो सकती है।

तनाव प्रतिक्रिया के कारण। बीमार होने से शरीर पर तनाव पड़ता है। तनाव एड्रेनालाईन और कॉर्टिसोल हार्मोन बढ़ाता है और तनावपूर्ण स्थिति से निपटने के लिए शरीर में ऊर्जा जुटाता है।

इसलिए, लंबे समय तक तनाव शरीर के ऊर्जा संतुलन को बिगाड़ देगा, जिससे पोषक तत्वों की कमी हो जाएगी और भूख बढ़ जाएगी। नतीजतन, शरीर को स्टार्च और चीनी जैसे ऊर्जा से भरपूर खाद्य पदार्थों की लालसा होगी। आइए, इस लेख के बारे में और जानने के लिए दिन की शुरुआत स्वास्थ्य समाचारों से करें !

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