किम जी वॉन ने कहा कि उन्होंने धनी उत्तराधिकारी की भूमिका को पूरी तरह से निभाने के लिए बहुत मेहनत की। - फोटो: SOOMPI
ड्रामा 'क्वीन ऑफ टियर्स' में किम जी वॉन ने क्वींस ग्रुप की तीसरी पीढ़ी की उत्तराधिकारी हांग हे इन की भूमिका निभाई है। हांग हे इन को उनके परिवार के समूह से संबंधित शॉपिंग मॉल की रानी के रूप में जाना जाता है।
पहले कुछ एपिसोड प्रसारित होने के बाद, किम जी वॉन द्वारा हांग हे इन के किरदार को निभाने के लिए दर्शकों से उनकी उपस्थिति और अभिनय दोनों के संबंध में सकारात्मक प्रतिक्रिया मिली।
कई दर्शकों का मानना है कि अभिनेत्री ने बेहद आकर्षक और परिष्कृत रूप-रंग वाली एक सच्ची अमीर लड़की की छवि को सफलतापूर्वक चित्रित किया है।
19 मार्च को टीवीएन को दिए अपने नवीनतम साक्षात्कार में, अभिनेत्री किम जी वॉन कार्यक्रम "सैलून ड्रिप 2" में अतिथि के रूप में उपस्थित हुईं। उन्होंने खुलासा किया कि उन्होंने धनी उत्तराधिकारी की भूमिका को पूरी तरह से निभाने के लिए बहुत मेहनत की।
"क्वीन ऑफ टियर्स " के कलाकारों में शामिल होने से पहले, किम जी वॉन को अपना वजन कम करना पड़ा और एक साल तक अपने आहार पर कड़ा नियंत्रण रखना पड़ा। उन्हें अपने पसंदीदा व्यंजन, सिचुआन ब्लैक बीन नूडल्स को भी छोड़ना पड़ा।
"मैं अपने दैनिक भोजन के बारे में बहुत सोच-समझकर और सावधानी से चुनाव करती हूं। मैं ऐसी कोई भी चीज नहीं खाती जो पचाने में मुश्किल हो, और इस दौरान मैंने कोई भी चीनी खाना नहीं खाया है," अभिनेत्री ने कहा।
इससे पहले, किम जी वॉन ने स्वास्थ्य पत्रिका हेल्थ योगी के साथ अपने वजन को बनाए रखने और अपने स्वास्थ्य को नियंत्रित करने के लिए अपनाए जाने वाले रहस्यों को साझा किया था।
अपने आहार में प्रोटीन की मात्रा बढ़ाएं।
किम जी वॉन ने कहा कि स्वस्थ शरीर बनाए रखने के लिए मांसपेशियों का पर्याप्त विकास आवश्यक है। इसलिए, अपने दैनिक आहार में पर्याप्त प्रोटीन अवश्य शामिल करें, जैसे कि उबले अंडे या चिकन ब्रेस्ट से प्राप्त प्रोटीन।
किम जी वॉन ने दर्शकों को सलाह दी कि वे अपने आहार में पर्याप्त मात्रा में स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट प्राप्त करने के लिए आलू, अन्य फल और सब्जियां भी शामिल करें।
नियमित रूप से नृत्य करें
अभिनय के अलावा, किम जी वॉन ने नृत्य और मंच कोरियोग्राफी में औपचारिक प्रशिक्षण प्राप्त किया।
किम जी वॉन का मानना है कि नृत्य वजन नियंत्रित करने का एक बेहतरीन तरीका है। इसलिए, वह अपनी काया को बनाए रखने के लिए अक्सर दिन में 6 घंटे नृत्य करती हैं और नृत्य अभ्यास करती हैं।
किम जी वॉन का मानना है कि वजन नियंत्रित करने के लिए नृत्य एक बेहतरीन तरीका है - फोटो: SOOMPI
मैं सफेद चावल बहुत कम ही खाता हूँ।
कई अन्य मशहूर सितारों की तरह, किम जी वॉन भी अपने दैनिक आहार में सफेद चावल को बहुत कम शामिल करती हैं।
अभिनेत्री ने दर्शकों को सफेद चावल कम खाने और अपने शरीर की प्रतिक्रिया देखने की सलाह दी, साथ ही यह भी बताया कि भूरे चावल भी प्रत्येक भोजन में कैलोरी की मात्रा कम करने के लिए एक उपयुक्त विकल्प हैं।
दृढ़ रहो और कभी हार मत मानो।
दिन में छह घंटे व्यायाम करना और पसंदीदा खाद्य पदार्थों में कटौती करना कभी भी आसान नहीं रहा है।
हालांकि, 'क्वीन ऑफ टियर्स' की स्टार ने कहा कि शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए कुछ भी करते समय, सकारात्मक बदलाव देखने के लिए आपको पर्याप्त समय तक दृढ़ रहना चाहिए।
किम जी वॉन दर्शकों को सलाह देती हैं कि वे अपने वजन घटाने के सफर में दृढ़ रहें और कभी हार न मानें - फोटो: केड्रामा स्टार्स
[विज्ञापन_2]
स्रोत
टिप्पणी (0)