किम जी वोन 'क्वीन ऑफ टीयर्स' में सभी परिधानों में आकर्षक दिखने के लिए अपना फिगर कैसे बनाए रखती हैं?

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Kim Ji Won cho biết bản thân đã nỗ lực rất nhiều để có thể hóa thân vào vai nàng tiểu thư nhà tài phiệt một cách hoàn hảo nhất - Ảnh: SOOMPI — किम जी वोन ने कहा कि उन्होंने एक अमीर परिवार की युवती की भूमिका में पूरी तरह से ढलने के लिए बहुत मेहनत की - फोटो: SOOMPI

नाटक "क्वीन ऑफ़ टीयर्स" में, किम जी वोन, क्वींस ग्रुप की तीसरी पीढ़ी की उत्तराधिकारी, होंग हे इन की भूमिका निभा रही हैं। होंग हे इन को अपने परिवार के शॉपिंग मॉल्स की रानी के रूप में जाना जाता है।

पहले कुछ एपिसोड के बाद, हांग हे इन के रूप में किम जी वोन की भूमिका को दर्शकों से उनकी उपस्थिति और अभिनय दोनों के बारे में सकारात्मक प्रतिक्रिया मिली।

कई दर्शकों का मानना है कि अभिनेत्री ने बेहद आकर्षक और शानदार उपस्थिति के साथ एक अमीर युवा महिला की छवि को सफलतापूर्वक चित्रित किया है।

19 मार्च को टीवीएन को दिए अपने ताज़ा इंटरव्यू में, अभिनेत्री किम जी वोन "सैलून ड्रिप 2" शो में बतौर मेहमान शामिल हुईं। उन्होंने बताया कि एक टाइकून की बेटी के किरदार में पूरी तरह ढलने के लिए उन्होंने काफी मेहनत की है।

क्वीन ऑफ़ टीयर्स के कलाकारों में शामिल होने से पहले, किम जी वोन को अपना वज़न कम करना पड़ा और पूरे एक साल तक अपने खान-पान पर सख़्त नियंत्रण रखना पड़ा। यहाँ तक कि उन्हें अपनी पसंदीदा डिश, सिचुआन ब्लैक बीन नूडल्स भी छोड़नी पड़ी।

अभिनेत्री ने कहा, "मैं अपने रोज़ाना के मेनू में शामिल करने के लिए खाने-पीने की चीज़ें चुनते समय बहुत सावधानी और सोच-समझकर खाती हूँ। मैं ऐसा कुछ भी नहीं खाती जिसे पचाना बहुत मुश्किल हो, और इस दौरान मैं चीनी खाना भी नहीं खाती।"

इससे पहले, किम जी वोन ने स्वास्थ्य पत्रिका हेल्थ योगी के साथ उन रहस्यों को साझा किया था जिन्हें अभिनेत्री ने अपने वजन को बनाए रखने और अपने स्वास्थ्य को नियंत्रित करने के लिए अपनाया है।

अपने आहार में अधिक प्रोटीन शामिल करें

किम जी वोन ने कहा कि संतुलित शरीर बनाए रखने के लिए स्वस्थ मांसपेशियों का अनुपात बनाना ज़रूरी है। इसलिए, अपने दैनिक आहार में पर्याप्त प्रोटीन शामिल करें, जैसे उबले अंडे या चिकन ब्रेस्ट।

किम जी वोन ने श्रोताओं को सलाह दी कि वे अपने आहार में स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट की पर्याप्त मात्रा सुनिश्चित करने के लिए आलू, अन्य फल और सब्जियां भी शामिल करें।

नियमित रूप से नृत्य करें

अभिनय के अलावा, किम जी वोन ने नृत्य और मंच नृत्यकला में औपचारिक प्रशिक्षण प्राप्त किया।

किम जी वोन का मानना है कि डांस उनके वज़न को नियंत्रित रखने का एक बेहतरीन तरीका है। इसलिए, वह अक्सर डांस करती हैं और संतुलित फिगर बनाए रखने के लिए रोज़ाना 6 घंटे डांस एक्सरसाइज़ करती हैं।

Kim Ji Won cho rằng khiêu vũ là một cách tuyệt vời để kiểm soát cân nặng - Ảnh: SOOMPI — किम जी वोन का मानना है कि नृत्य वज़न नियंत्रित करने का एक बेहतरीन तरीका है - फोटो: SOOMPI

लगभग कोई सफेद चावल नहीं

कई अन्य प्रसिद्ध सितारों की तरह, किम जी वोन भी अपने दैनिक आहार में सफेद चावल को शायद ही शामिल करती हैं।

अभिनेत्री दर्शकों को सलाह देती हैं कि वे सफेद चावल कम खाएं और अपने शरीर की प्रतिक्रिया पर ध्यान दें, जबकि ब्राउन राइस भी प्रत्येक भोजन में कैलोरी कम करने के लिए एक उपयुक्त विकल्प है।

दृढ़ रहें और कभी हार न मानें

प्रतिदिन 6 घंटे व्यायाम करना और अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों से दूरी बनाना कभी आसान नहीं रहा।

हालांकि, क्वीन ऑफ टीयर्स स्टार का कहना है कि जब आप अपने शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए कुछ भी कर रहे हों, तो सकारात्मक बदलाव देखने के लिए लंबे समय तक उसमें लगे रहें।