रात में दांत दर्द से राहत पाने के लिए क्या करें?

रात में दांत दर्द होना बहुत ही तकलीफ़देह होता है और आपको रात भर जगाए रख सकता है। दांत दर्द के कारणों में मुँह या जबड़े में चोट, साइनसाइटिस, दांतों में सड़न, भराई का न होना, दांतों में संक्रमण, दांतों में खाना फँसना, अक्ल दाढ़ का निकलना आदि शामिल हो सकते हैं।

स्वास्थ्य वेबसाइट हेल्थलाइन (अमेरिका) के अनुसार, मरीज़ रात में घर पर ही दांत दर्द से राहत पाने के लिए कुछ उपाय अपना सकते हैं। हालाँकि ये उपाय दांत दर्द को पूरी तरह से खत्म नहीं कर सकते, लेकिन ये दर्द को नियंत्रित करने और अच्छी नींद लाने में आपकी मदद कर सकते हैं।

दांत दर्द बहुत असुविधाजनक होता है और रात भर आपको जगाए रख सकता है।

1. सोते समय अपना सिर ऊंचा रखें

अपने सिर को शरीर से ऊपर उठाने से आपके सिर में रक्त जमा होने से रोकने में मदद मिल सकती है। अगर आपके सिर में रक्त जमा हो जाता है, तो आपके दांत का दर्द और भी बदतर हो सकता है और आपको जगाए रख सकता है।

2. अम्लीय, ठंडे या कठोर खाद्य पदार्थ खाने से बचें

ये खाद्य पदार्थ दांतों के दर्द को बढ़ा सकते हैं और कैविटी को और भी बदतर बना सकते हैं। इसलिए, लोगों को सोने से पहले ठंडा पानी पीने, संतरे जैसे खट्टे खाद्य पदार्थ और मसालेदार भोजन खाने से बचना चाहिए।

3. अल्कोहल युक्त माउथवॉश

अल्कोहल-आधारित माउथवॉश का इस्तेमाल आपके मुँह को कीटाणुरहित करने, साँसों की दुर्गंध को कम करने और दांतों की सड़न के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, सोने से पहले अल्कोहल-आधारित माउथवॉश का इस्तेमाल आपके दांतों को सुन्न कर सकता है, जिससे दर्द कम करने में मदद मिलती है।

4. सोने से पहले बर्फ लगाएं

सोने से पहले, आप बर्फ से भरे कपड़े के थैले का इस्तेमाल करके दर्द वाले दांत के बाहरी हिस्से पर लगा सकते हैं। बर्फ लगाने से दर्द से राहत मिलती है और आपको नींद आने में मदद मिलती है।

5. दांत दर्द के इलाज में कारगर जड़ी-बूटियों का प्रयोग करें

उपरोक्त मैनुअल तरीकों के अलावा, दांत दर्द से पीड़ित लोग दर्द वाले दांत पर लहसुन जैसी जड़ी-बूटियाँ भी लगा सकते हैं। इसके अलावा, हेल्थलाइन के अनुसार, लोग दांत दर्द के लक्षणों को कम करने के लिए अमरूद के पत्तों और आम की छाल से बने माउथवॉश का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

हालाँकि, उपरोक्त उपाय केवल अस्थायी उपचार हैं। यदि दांत दर्द दो दिन से ज़्यादा रहे, बुखार हो, सिरदर्द हो, मुँह खोलते समय दर्द हो, साँस लेने या निगलने में तकलीफ़ हो, तो मरीज़ को समय पर इलाज के लिए दंत चिकित्सक से मिलना चाहिए।

स्रोत लिंक: https://thanhnien.vn/lam-gi-de-giam-dau-rang-vao-ban-dem-185240310214716045.htm